江古田駅ちかくのあぶりや 焼きサバ定食1,200円。脂っこくて塩っぱくて旨い。
10/19（月）は晴れのち曇り。最高気温27℃。歩いたり運動する分には半袖半ズボンで良いけれど、自転車に乗ると半袖だけでは肌寒いので、ウィンドブレーカーかチョッキが必要です。
11：00から屋内テニススクールに参加。生徒５名。
先週習ったフォアハンドストロークの復習をしている心算だったけれど、どうしても興奮して力んで打ってしまってフォームがバラバラになってしまう。特に、腹筋と左側背筋に力を入れて身体をグニャグニャさせないという誓いが守れず、自己嫌悪になった。どうしても自分を律することが出来ない、心の弱いワタクシです。
自分に言い聞かせるため、先週習ったフォアハンドのTipsを再掲します。
①弱い手出しの球に対して、グリップは出来るだけソフトに握って返球。
②打球時は少し前傾姿勢。
③打点を1.5秒間ラケット後ろから見続けた後、相手コートに入った球の行方を見る。
④打球後の姿勢は
１）左足はひざを伸ばして、
２）左足に体重を乗せて、
３）右足はつま先で地面に触れておく。
⑤球を待つ間は左腕を伸ばす。
⑥球を打つ瞬間は腹筋と左側背筋に力を入れる。球を打った後、左側背筋の力で身体の回転に急ブレーキをかける。
⑦球は身体の回転で打つ。
⑧ラケットは左肩上まで振り切って、左腕の脇は開いて、掌を上に向けた左手で受け取る。
レッスン後は自転車で江古田駅方面に行って、江古田漁師のあぶりやで焼きサバ定食1,200円を喫食。脂っこくて塩っぱくて旨い。今日も店内はお客さんで大混雑。和定食が好きな人って、沢山居るんですね。
この店のランチ料金は各料理1,200円近辺で、ケチなリタイヤ爺さんの私は多少躊躇するお値段だけれど、現役会社員の皆さんは意外とランチにはお金を惜しまずに出費する様子です。私が現役で都内オフィスに勤務していた頃、会社が仲介してくれる仕出し弁当屋の弁当400円を毎日嬉々として食べていた（ランチに外食なんて贅沢はしなかった）記憶があるけれど、時代は変わったのでしょう。
食事の後、公園でユッタリ読書しようと思ったら、にわかに空が曇って風が強くなってきた。洗濯物を干しっぱなしだったので、心配性のワタクシは早々に帰宅。
今日のまとめ：
①サラリーマン現役の若い人達が、ランチに高いお金を使うことに躊躇しないのは意外です。
2026/10/19
