Rumble Fish in Tokyo

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暑さによって無人の公園は、私の宿痾の如き厭人癖と相性が良くて快適です。

7/22/2026

7/22（水）も朝から暑い。朝7：00の気温は32℃。今週は毎日、一晩中エアコンをつけっぱなしで寝ている。すると夜中に喉が渇いて目が覚めるし、目と鼻が乾燥してすこぶる具合が悪い（風邪を引いた犬みたいです）。夜中の最低気温が25℃を上回っていると致し方なくエアコンつけっぱなしで寝ることになるのだが、今週7/24（金）までは毎日エアコンつけっぱなしの日々が続きそうです。 9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒2名。フォアハンドが手打ちになっているようなので、コーチに頼んで「身体の右半身主導で体幹を軸に身体の回転でラケットを振る」ドリルをやって貰った。もう一人の生徒が腰が痛くなったと言って15分ほど先に引き上げたので、最後はコーチと1：1の個人レッスン。ミニラリーでフォアハンドのフォームを重点的に見て貰った。終始間違いの指導を食らった。くそっ、俺は50年以上テニスをしているのに、何でフォアハンドがマトモに打てないんだ！俺にはテニスが向いていないのかな（致命的に手遅れな気付き）。両手バックハンドはフォームが固定的なので、強制的に身体を回転して打つことになるが、フォアハンドは自由度が高いので、どうしても身体の回転を使わずに手打ちになることがある。改善策は身体を充分に横方向に捻って球を待つこと・軸足側の太ももの付け根を折り込んで軸足にシッカリ体重を乗せること・球を身体の横まで迎え入れてからヒットすること、などなど。むーん、難しいですな。サービスのフォームをコーチにチェックして貰った。頭の上方向にトスを上げているから球に力が乗らないので、もっと大胆に右方向＆低めにトスを上げて、野球で球を投げる時のフォームでサービスを打って良いのだ、と指導を受けた。確かにサービスの際に右斜め45度位の角度で球を打つと、球に力が乗り易くてコントロールもし易い。暫くこのサービスフォームを練習してみましょう。 12：30からインドアテニススクールに参加。生徒５名。エアコンがバッチリ利いた室内テニスコートでテニスをしていると、涼しく優雅に運動できる。高原リゾートでテニスしている如く大変快適です。ダブルスのフォーメーション練習を主に行った。ストロークでネットするのは打点が低すぎるか、腰高すぎるか、ラケットのバックスウィングの高さが弾んでくるボールの高さ...

「腰を落とす・充分に左肩を入れて振りかぶる・ゆっくりとスウィングする」と、呪文のように自分に言い聞かせる。

7/15/2026

7/14（火）は晴れで朝から暑い。最高気温は35℃。朝はクレーコートの屋外テニススクールに参加。生徒6名。参加生徒はお年寄りばかりで暑さのあまり皆さん日陰に避難してしまったため、後半は生徒が3名位になった。特段の習得事項は無し。引き続きお昼から屋内テニススクールに参加。生徒5名。興奮して無茶なストロークを打つ時は、決まって腰高になっている。努めて自分を制御して、球の高さに合わせて膝を曲げて打つと中々良い塩梅だった。更に女性コーチから「ストロークで体幹と腕の回転が同時に進んでいるのでぎこちない。それが無理に身体が左側まで回転しすぎてしまう原因ではないか。先に体幹を回転し始めて腕がそれに付いて行くように、一瞬間を置いて腕の回転を始めて下さい（＝タイムラグを作る）。」と指導を受けた。しかし今日はタイムラグを作る身体コントロールが難しくて上手く出来なかった（ワタクシは運動オンチ）ので、明日以降にタイムラグを試してみる。お昼ご飯は自転車ではま寿司に行って11皿1,500円。残念ながらマグロ・はまちが水っぽい。とびっこ軍艦は味が無い。アオサ味噌汁は酷く塩辛い。しかしサーモンマヨアボカド・イカ・エビはネットリとした味わいで美味い。これ以上美味くても私には違いを判別出来ない程、合格点のお味です。これらネタについて、私は一生はま寿司で満足です（安上がりなジジイですな）。エビ天ぷら握り110円のエビ天は、てんやの天ぷらと遜色がないレベルの味。はま寿司でエビ天ぷら握りを食べ続けたら、てんやで天丼を食べるのと同じ満足（グッと安いお値段で！）が得られると思う。総合的に、鮮魚専門の卸売り市場（近所にある「魚市場旬」とか）に行って刺身盛り合わせ1,500円を買って自宅に持ち帰って、ご飯と一緒に食べる方が旨くて満足度が高いなぁと感じた。 7/15（水）も朝から晴れて暑い。今日の最高気温は36℃。朝から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒3名。昨日指導を受けた通り、先に体幹を回転し始めて腕がそれに付いて行くように一瞬間を置いて腕の回転を始めるのをやってみたけれど、どうしても無理矢理に身体を回転させてしまって、力んだ打ち方になってしまう。先ず充分に余裕を以て準備して、スプリットステップで身体の位置を適切に定めて、腰を低めに保ってゆっくりとラケットをスウィングする...

ラリーの時は興奮しないで、腰を落としてユックリとラケットを振りましょう。

7/13/2026

7/13（月）は朝から曇りだけれど、大変に蒸し暑いです。最高気温30℃。10：00に自転車で光が丘方面に向かい、100円ショップで老眼鏡を購入。私は常にコンタクトで視力矯正をしているのですが、本を読むのは老眼のために辛いため、自転車で出歩く時も老眼鏡を持ち歩いています。すると必然的にぶっ壊れることも多くて、定期的に安い老眼鏡を購入しております。無事に度数1.5の老眼鏡を２個購入しました。220円。光ヶ丘団地は入居開始から40年以上が経過していますが、今でも幅広い年齢層の人々が住んでいて、街に活気があるのは素晴らしいことだと思います。街の中は車と歩道がはっきりと分けられているから子育ても安心だし、とても広くて樹木の管理が行き届いた光が丘公園が隣接しているので、高齢者のお散歩ニーズも満たしています。お買い物の後、公園内を自転車で一周して森林浴を楽しみました。巨木が多いけれど刈り込みもしっかり為されているので、良い雰囲気です。お昼過ぎからインドアテニススクールに参加。生徒２名。フォアハンドで力み過ぎて身体が過剰に回転する悪癖があるので、フォームのチェックをお願いした。ラリーが続くと徐々に力み始める癖があるので、ラリーが続く程に腰を落としてユックリとラケットを振るように心掛ける必要があるようです。お昼ご飯は自転車で大泉学園駅方面に向かって、中国料理祥龍房大泉学園店にて木耳と豚肉の卵炒め定食 800円を喫食。味付けが薄くて物足りない。私はもっと野蛮に味が濃いのが好きなので、七味・醤油・酢などをガサツに追加投入した。食後は大泉学園の裏道を自転車でフラフラ徘徊。古本屋でどうでも良いような本を３冊購入。ドラッグストア　ウェルシアで安いアイス、安い食パン、安いジャム、安いお菓子を購入。帰宅後はシャワーをして、蒸し暑くて疲れたのでお昼寝。今日のまとめ： ①老眼鏡がぶっ壊れたので、100円ショップで度数1.5を二つ購入。 ②入居開始から40年を経ても、光ヶ丘団地は朝10：00から多数の老若男女が出歩いていて活気がある。 ③ラリーの時は興奮しないで、腰を落としてユックリとラケットを振りましょう。 2026/7/13

6月の鬱トンネルは一か月続き、とても辛かった。

7/12/2026

6月はお天気の変化が激しくて、季節外れの肌寒い日が続きました。気圧が不安定だと身体とメンタルの調子が悪くなる私は、6月の多くの日々を寝て過ごしておりました。気圧に起因して始まった老人性鬱が、飲酒で更に悪化した事象だと思います。具合が悪くて食事も一日一食しか食べられなかったので、6月には大層痩せてしまいました。このブログを読んでくださっている奇特な方二名が、ブログの更新が全くないことに気付いて、安否を気遣って連絡を下さいました。有難いことで御座います。因みに、メンタルの調子が大層悪くて文字通り寝たきりだった二週間、同居している妻からは何らお声掛けを頂きませんでした。残念なことで御座います。 7月になって晴れの日が増えて気圧も安定してきたので、自分を叱咤激励しつつ毎日テニスをして自転車で遠出をして安いランチをガツガツ食べることを心掛けた結果、身体とメンタルの調子が随分と良くなってきました。やっとトンネルを抜けたような気分です。私の身体とメンタルの好調維持には、毎日の運動が不可欠のようです。私の体調って、漕ぎ続けていないと倒れちゃう自転車みたいですな。 7/11（土）朝は近所の消化器内科で腹部エコー検査。2024/8月のエコー検査の結果、膵管拡張の疑いを指摘され、大病院にて精密検査を受けた（結果は陰性）経緯により、フォローアップの目的。10年前のエコー検査では脂肪肝を指摘されたので、それについても現状確認をお願いした。全て問題なしだった。膵管拡張・脂肪肝・膀胱がん・前立腺の何れも問題なし。良かったね。 7/11（土）夜は大学時代の友人　池田さん（仮名）自宅近くの江古田駅そばの居酒屋で、池田さん（仮名）と会食。会費6,500円。池田さん（仮名）は再雇用によって勤務継続中で、コンサル会社にて、64歳にして全く新しい業務に取り組んでおられるそうです。立派ですね。私は抑々メンタル理由で朝の通勤電車に乗れないので（初手からダメ）、現役で働いておられる同年配の方々全てを尊敬申し上げます。身体もメンタルも頑丈で、おまけに頭脳明晰で羨ましいですな。二軒目は立ち飲みで焼鳥とビールを少々。一軒目の冷酒がガツンと利いて帰宅後も身体が重く、寝付いた後に心臓が苦しかったので明け方3時頃に救心を服用しました。いつの間にかワタクシは下戸になってしまいました。 7/12（日）はお昼前から自転車で荒...

合理的経営による「松軒中華食堂」は、世代交代に伴って次々に閉店していく個人経営の町中華の代替となるのでしょうか。

6/06/2026

6/6（土）は曇りのち晴れ。最高気温25℃。朝は多少肌寒かったが、日が差したら汗ばむような陽気になりました。朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒6名。フォアバック共に球と身体の間隔を充分に空けて、軸足の股関節を折り込むようにして身体を回転させて球を待つと、余裕を以て力強く球をヒットすることが出来た。間違いなく上達したことを実感したので、しみじみと幸せを味わいました。テニスの後は、お昼ご飯を主目的として自転車で調布駅方面に向かった。駅近くの中国人経営の電通大学生御用達の町中華　食神餃子王で安くて脂っこい中華を食べて、身体にミネラルを供給しようと思った。しかし残念ながら臨時休業日。激しく動揺した。私は調布駅周辺に土地勘が全くない。大変な人混みの駅周辺でクラゲのように頼りなくフラフラと、可哀想な私は昼食の店を探して暫し彷徨い歩いた。調布駅周辺にはやたらと人が沢山居る。調布駅周辺は人口爆発ですな。人生に迷った様子で週末の雑踏の中に一人立ち尽くす若者を複数人見かけた。私は彼ら同様に人生で沈没しかけたけれど、実家が裕福だったので何とか立ち直った。故に私は彼らを助ける術を知っているけれど、助けない。刺されたら嫌なので。人生を当たり前に全うするのは、いかなる時代においても困難です。この界隈の飲食店を全く知らないのだから、幾ら探したって解は無い。一寸チェーン店っぽく見える中華料理店に助けを求める如くに入店。全然知らなかったけれど、そこは「松軒中華食堂」というお店で、牛丼の松屋系列の中華屋さんでした。散々迷った挙句に「松屋」にすがりつくなんて、満を持して思いを込めた挙句に犬のフンを踏んづけたような、惨めな敗北感を味わった。でも、これが松屋の存在理由なのだから、現実を受け入れろジジイ！これが貴様の人生だジジイ！って話です。ガーリック豚テキ定食、ライス大で780円、餃子5個280円の合計1,060円の食券を購入。美味しいと良いですね。残念ながらパッとしないなぁと思った。豚テキは「松のやトンカツ　衣の中の肉」って影（既視感、デジャブ）がチラつくネガティブ心理効果で有難味が薄いし、味付けも脂っこいだけでガーリックのパンチは弱いし、物理的に肉が薄いからチビチビ食べていると辛気臭い。餃子も凡庸（冷凍なんだから当たり前）。何でも美味しく食べられる生命力溢れる若い食...

板橋区赤塚の穏やかな町中華　春華楼。経営者ご夫婦に幸多かれと祈る。

6/05/2026

6/5（金）は曇りで最高気温23℃。一寸肌寒い日です。朝から屋外オムニコートのテニススクールに参加。生徒４名。球と身体の間隔を充分にとった上で球を懐に呼び込む心算でストロークを打つと、随分と上手く行きました。一方、フォアハンドにて右股関節を折り込むようにして力を溜める打ち方が不十分だったために球に力が乗らずに身体が泳ぐようなフォームになってしまったこと、及び遅い球を焦って且つ力んで打ったためにタイミングが合わなかったこと、の2つが反省点です。お昼ご飯は自転車で板橋区方面に向かい、ネットで評判の良い日本人経営の町中華　春華楼を初訪問した。外装も店内も小奇麗で、若いご夫婦が二人で経営されているようです。私の雑なキャラと合っていない、穏やかでお客さんに優しいお店です。私はガサツで刺々しい性格ですから、場違いな所に居るなぁと強く感じました。豚と木耳の卵炒め、ミニ焼きそば、サラダ、スープ、漬物、ご飯のランチ1,000円を喫食。焼きそばにパンチは無いけれど、ホッとする庶民の味わい。卵炒めも味付けは控えめで、何時もドギツイ味のものばっかり食べているワタクシは心が洗われる思いでした。何時もならスープに酢をドバドバ入れるのがお決まりですが、今日は改心してオリジナルの味わいでスープを頂戴しました。近隣にお住まいと思われる常連の皆さんで、店内は常に満席でした。私はこういった穏やかな雰囲気が好きなのですが、良かれと思って平穏に暮らしている日々が突然に理不尽な不幸に襲われる災難が怖いので、逆にソワソワしてしまいました。私は不安症と言う心の病気だと思います。店主のご夫婦に幸多かれと祈ります。食事の後、近くの板橋区立赤塚植物園を訪問。極めて小ぶりで質素な内容だけれど、手入れが行き届いた木々や植物の説明札を見ながら、小径を歩くのは良い気分です。この植物園には手洗い場とベンチが沢山ある。ベンチで歯ブラシ歯間ブラシをしてリテイナーを装着。ここは静かだし、読書にお誂え向きの場所が沢山あって宜しいですな。調子に乗って板橋区立郷土資料館にも行ってみたけれど、8月まで閉館中でした。仕方がないので和光市を経由して帰宅。相変わらずこの周辺は起伏が激しくて道がゴチャゴチャしていて、自転車で走るのは楽しくないです。今日のまとめ： ①フォアハンドでは、右股関節を折り込むようにして力を溜めて...

私は芸術を解さない朴念仁ジジイ。

5/31/2026

5/22（金）は雨。今週前半まで30℃近い暑さだったのに、今日は一転して最高気温は15℃位。気温変化が激しすぎて風邪をひく人が多いでしょう。お昼から屋内テニススクールに参加。生徒6名。コーチから以下２点をご指導頂いた。 ①私はボレーで球を切り下ろす癖があるが、これでは球の弾道が安定しない。ボレーでは球を押し出すように前にラケットを移動すること。 ②私はネット際の低い球をボレーで打った後、ラケットが更に低い位置まで動く（打ち下げる。身体全体が下方に突っ込んでいく）癖があるが、これはネットし易い。低いボレーでは、球を打った後は体幹を地面と垂直に維持して、ラケットが水平から上に向かうように身体を操作すること。 10日ほど飛んで今日は5/31（日）。今日は暑い。最高気温は31℃。朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒5名。尚、5/22と今日の間の10日間は、テニスをして自転車に乗って、お昼ご飯は安いステーキや海鮮丼や町中華などを食べ歩きして、帰宅後はスーパーで買った安いアイスを食べて、毎日楽しく過ごしました。同じことを規則正しく飽きずに繰り返す日々は大変充実しております。まるでサラリーマンですな。 5/26に近所の歯科医院へ行って４か月毎チェックアップ。問題なし。2022年に始めた私のインビサラインの歯列矯正は、問題なく矯正完了している（噛み合わせも問題なし）と歯科医のお墨付きを貰った。吉祥寺のインビサライン歯列矯正医は嘘を言っていなかったと判明。次回は4か月後の9/29に再び近所の歯科医に行く。お話戻って、コーチからの指摘事項は以下２点。 ①フォアハンドストロークでは、前に押し出して力が出るようなフォームを作る。具体的にフォアハンドは、背中に力を入れて右腕を前に押し出す。 ②バックハンドストロークは、胸の高さにラケットを構えると腕が縮んでしまって力が出ない。バックハンドは、ラケットを下から上に振り上げて球に力を乗せる。お昼ご飯は自転車で東武練馬駅そばのジローズテーブルでにんにくの芽と豚肉炒め定食1,050円を喫食。むーん、豚肉は柔らかくて味は良いけれど肉・にんにくの芽・木耳何れも量が少ない。私の次に同じメニューを注文した方の皿は盛りが良かったので、ロット間バラつきがある模様。悲しい。この肉の乏しさで1,050円は高い...

江古田駅前の排骨菜飯950円。期待が大きいと、落胆も大きい。とても悲しい。

5/19/2026

5/19（火）も良いお天気で紫外線がジリジリと強い。日焼け対策は必須です。湿度は低いようで、風は爽やかです。屋外活動が楽しい、良い季節ですね。昼前から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒2名。基本フォームをジックリ習った。 ① フォアハンドストロークは、１）右左両方の肩を同時に後方に回転させて、２）軽い前傾姿勢で、３）頭を右膝の上方に位置させて、４）右太ももの付け根を折り畳むようにして体重を乗せて、球を待つ。身体の回転の力を使って、身体の右斜め前方で球をヒットする。 ②ストロークでは、弾んでくる球の高さに応じて、バックスウィングでラケットを構える位置を変えること。 ③ ボレーでは、身体の前に大きなボールを抱える心算で、ラケットと身体の間にスペースを保つ。 ④球が飛んでくる方向と違う向きにボレーで球を返したい時は、飛んでくる方向と打ちたい方向の真ん中方向に身体を構えて、フォアボレーは厚めのグリップ、バックボレーは薄めのグリップで球をヒットする。レッスン後は自転車で江古田方面に向かい、人気の（中国人経営の）町中華　龍華園に入店。排骨菜飯950円を喫食。野菜あんかけご飯の上に、更にカレー風味の豚肉フライ（排骨）が載った料理です。むーん、今年一番不味い昼飯だった。残念至極です。野菜あんかけはぼやけた味付けで具は貧相、豚肉フライは肉に味わいもパンチも無い。店内は極めて不潔。日本人経営の町中華の具の少なさ・中国人経営の店の不潔さ・日中どちらとも言い難い味付けの曖昧さ（中途半端さ）のトリプルパンチで、この店に期待してワクワクしながら訪店した自分が惨めだった。こんな経験をすると、幸せに臆病になってしまう。何でお客さんはこの味に満足しているのか、何でこの店は人気があって繁盛しているのか、意気消沈しながら不味い昼飯を食べつつ不思議で仕方がありませんでした。私とは味覚の相性が合わないという単純な理由だと思います。日本人経営の町中華と中国人経営の中華料理店の悪い所だけを選りすぐって集めたような店だなぁと言うのが、ワタクシ個人の感想です。期待して訪店しただけに、とても悲しい。私とは相性が悪いだけなので、敬して遠ざけることに致します。本日、妻はパートの日だと思われるので、スーパーでお惣菜を購入して帰宅。私偉い。今日のまとめ： ①フォアハンドス...

小平市ふれあい下水道館。人生の夢は一つづつ消え、そして時は過ぎて行く。

5/17/2026

5/17（日）も大変良いお天気で紫外線が強い。最高気温30℃。いきなり夏です。日焼け予防に、腕にはおばさんみたいなサンシェードを装着します。今日は小平市の下水道博物館と言う変な施設に行ってきました。自転車で新青梅街道を西に進み、東村山浄水場の手前の府中街道を南に曲がって、西武八坂駅を通り過ぎてひたすら南下します。左側に故母親の卒業した津田塾大学を過ぎて直ぐの交差点右側に、「小平市ふれあい下水道館」があります。下水道で「ふれあい」って、ヒネリが利いています。何を考えているんだか、全く。下水道博物館だけあって、展示室は全て地下にあります。展示内容はまあ小学生の社会科見学レベルですが、ぼけジジイの私には丁度良い難しさです。地下五階（地下25ｍ）から、下水管に入って中を見ることが出来ます。見てみると成程、本当の下水管だったので１秒で撤退しました（当たり前です）。下水管を流れる下水は、きな粉ジュースみたいでした。以前テレビでやっていた（らしい）「世界の果てまで行ってQ！」って、こんな内容を放送する番組だったのでしょうか（多分違う）？でも館内の空気が加圧してあるために下水管の臭気は館内に全く漂っておらず、その衛生管理の完璧さに感服しました。この設備には相当にコストが掛かっている筈で「小平市はブリヂストンからの法人税収入があるから、こんな贅沢が出来るんだろうなぁ。」と、余計なお世話なことを考えました。ついでに一橋大学の小平国際キャンパスを一寸見学しました。ここを訪れるのは、一浪して一橋を受験して（そして当然落ちた）1981年以来です。45年ぶりか、クソぉ。当時は小平分校と呼ばれていて、建物は殆どなくて広い敷地は閑散としていましたが、今は放送大学だとか一橋の運動部の合宿所とか寮とかスポーツジムとか、矢鱈とゴージャスで立派な建物が沢山建っています。全て、税金の無駄遣い施設です。クソぉ、こんな裕福な国有資産は全部民間に売却して、全部ぶっ潰してマンションに建て替えれば良いのだ。私は学力不足（特に数学が致命的）でお話にならない位にあっけなく一橋を落ちたので、一橋を生涯に亘って逆恨みしています。人には誰しも根深いコンプレックスがあるので、放っておいてあげましょう。小平の下水道博物館は、結構前から行きたいと思っていたのですけれど、実際に行ってみると「俺は何を期待していたの...

ローン支払いで生涯ずっと年季奉公地獄エリア。

5/16/2026

5/15（金）は朝から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒2名。少人数のお陰で、基本練習を通じてジックリとご指導を頂戴した。 ①ストロークで、球の入射角と球を打ち出す角度が大きく異なる場合の注意事項。クロスのショートラリーの際、手先だけで打つ球の方向を変えようとするとガシャってしまう。打つ方向に対して身体を平行に保って、球を下から上に拾い上げるように打てば、球の飛ぶ方向も打球感も安定する。 ②ボレーで、球の入射角と球を打ち出す角度が大きく異なる場合の注意事項。グリップは前方＆ガット面は斜めにして後方を保ち、ガット面を前に出して無理にボレーしないこと。バックボレーでは、正面に返す時は厚いグリップでやや前方で、横に返す時は薄めのグリップでやや球を深めに迎え入れた位置で、球をヒットすること。 ③ストロークもボレーも、球が飛んでくる間に「打つ方向・打つ位置・バックスウィングを止める位置」の全てが直線で結ばれる位置関係になるように、身体の構えを準備すること。 ④球を打った場所で立ち止まって動かなくなる癖がある。球を打つたびにステップバックして、次の球に備えること（何度も注意されたポイントです）。昨日から妻は友人と一緒にベトナム旅行に出かけた。私は不潔な場所や危険な場所が嫌いなので、金を貰ってもベトナムなんか行きたくない。わざわざ金を払って不便な国に出掛けるなんて、変な女だなぁと思う。お昼ご飯は東久留米卸売市場の海鮮食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。まあ旨かったけれど、パンチ不足で物足りない気がした。私の味覚中枢には、辛くて脂っこくてシツコイ味しか受け付けない中国人が住み着いてしまったのかしら。 5/16（土）は良いお天気で、最高気温は28℃。お昼前から自転車で西川口・蕨・戸田方面に出掛けた。西川口の中国人経営の中華屋　麻辣駅で昼食。先週と同じ店。先週と同じ牛肉の四川風煮込み定食を食べた。私はゴキみたいに同じ場所で同じことを繰り返すのが好き。辛くて脂っこくてしつこくて旨い。とても辛いので汗をダラダラ流して、ついでにご飯をお代わりした。食事後、蕨駅方面に自転車で移動。道中の町並みは鄙びた感じで、庶民が暮らしている雰囲気が良い。蕨駅周辺は、駅舎も駅前商店街も街ゆく人々も、1970年代にタイムスリップしたみたいに古臭く野暮ったい。この街だ...

久しぶりの握り寿司は、あっさり軽くてお腹に優しい。

5/12/2026

5/11（月）は晴れで最高気温26℃。風が強いので、自転車に乗るときはウィンドブレーカーを着ないと寒い。タイツは不要です。お昼からインドアテニススクールに参加。生徒3名。私の欠点は異様に力むこと、および踏み込んだ足をそのままに頑張って無理矢理打とうとしてミスすること。ラケットを脱力して握って、飛んでくる球に合わせてフットワークを小まめに使って身体と球の間隔を調整するように、コーチから指導を受けた。お昼ご飯は自転車で江古田駅前に行って、人気の日本人経営の町中華　中華食堂龍華園でカニ炒飯を食べたかったけれど、昼の営業が終了していた。残念です。代わりに生姜焼き専門店　笑姜やにて醤油生姜焼き定食810円の肉増し+240円で合計1,050円を喫食。取り放題のキャベツ浅漬けをガッチョリと沢山取る。味付けが濃くて肉が多くて旨い。肉とキャベツ浅漬けでご飯が進んで、ご飯が足りなくなった。ご飯が足りなくなる位におかずが多いなんて、贅沢ですね。人生の勝利者になったような気がして、気分が良い。最近常に足と背中の筋肉が痛い。加齢による回復力の低下ですね。あまり身体に力が湧いてこないので、食後はフラフラと遠回りして、公園で休憩つつ帰宅。 5/12（火）も晴れ。最高気温26℃で風が無いので暑い位のお日和です。昼前から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒２名。ストロークとボレーをじっくり習った。 ①フォアストロークの際、右腕だけを後ろに引いて球を待つ癖がNG 。右肩と左肩を角型（カニみたい）に構えて、上半身全体で身体を回転させて球を待つこと。 ②バウンドが高くても低くても同じ低い位置から振り出し始めているのがNG 。バウンドの高さに合わせた位置にバックスウィングを用意して、球を打つこと。 ③バックハンドストロークの際、上半身が前方に突っ込んで前傾姿勢になっていると球に力が乗らないのでNG。右足をかかとで踏み込んで、体重位置を体幹位置に維持したままで球を打つこと。 ④前衛に居る時にコート中央に球が来たら、全て前衛が居ない側のサイド際を目掛けて軽くポロっとボレーで返球すること。コツは出来る限り球を身体近くに引き寄せて、軽く球のサイド下をヒットする。ボレーの強打は全く必要なし。お昼ご飯は自転車で再び江古田駅前の人気の日本人経営の町中華　中華食堂龍華園を訪...

江古田駅周辺は再開発がビル単位で絶賛進行中。学生向けの安くて旨くて量の多い飲食店は生き残って欲しい。

5/08/2026

5/8（金）は朝から屋外オムニのテニスコートでレッスン受講。生徒2名。今日は基本的なストロークをジックリ教わった。コーチによるご指導は以下の通り。 ①上半身（特に腕）だけで力づくで無理矢理に球を打っている。足→腰→上半身→腕の運動の連鎖によって球をヒットすること。 ②右肩が落ちている。両肩を平行にして、無理なく打つこと。 ③興奮しすぎて、顔が身体よりも前に出ている。頭と身体はラケットより後ろに保って、後ろから打点を見送ること。 ④上半身が回り過ぎてバランスが崩れている。右半身だけを回転して、球をヒットすること。（この際、私が姿勢を修正しようとして、左手で右腕肘を押さえて打ったらコーチが怒って「無理な修正はしないで、自然に右半身優先で回転するようにして下さい。」と注意された。このコーチは「Tips」を使ってフォーム修正するやり方は嫌いな様子です。） ⑤全てのショットが力み過ぎている。持っているパワーの３０％程度だけを使って、腕と手先を脱力したスナップで球に順回転スピンを与え、相手コート２/３程度の長さの球を安定して打つこと。 ⑥フットワーク無しで同じ場所に棒立ちになって、拠って身体と球の間隔を色んな距離になって、バラエティー豊かな打ち方をしているのはNG。身体と球の間隔が同じ位置になるようにフットワークをパタパタ使って、球に寄って行きながらヒットすること。お昼ご飯は自転車で江古田駅前に行って、四川料理京熹（キョウキ）で麻婆豆腐定食850円を喫食。先ず良い所は、サラダとお粥が食べ放題です。この二品の味はまあまあです。むーん、残念ながら主菜の麻婆豆腐は、安い麻婆の素で作ったマーボー豆腐に花椒と唐辛子の輪切りを乗っけたような感じ。花椒は苦いので、麻婆と良く混ぜましょう。日本の大衆食堂のマーボードーフだと思って食べればOKですけれど、本格中華を期待して参上したワタクシは一寸ガッカリしました。江古田駅前は、古いビルが続々と取り壊されて新しく高層階のビルが建ち続けていますが、これら新しいビルの飲食店の入れ替わりは激しいようです。それは仕方がないけれど、学生向けの安くて旨くて量の多い飲食店はどんな姿であっても生き残って欲しいです。今日のまとめ： ①足→腰→上半身→腕の運動の連鎖によって球をヒットする。 ②両肩を平行にして、無理なく打つ。 ③頭と身...

本格四川料理麻辣駅西川口店の牛肉の四川風煮込み定食1,150円は、山椒と八角がガツンと利いていて、味が判らない位に旨い。

5/05/2026

5/5（火）は随分久しぶりに西川口で本格中華を食べようと10：00過ぎに自転車で出発。自衛隊練間駐屯地横を経由して環八通りを北に進んで、中山道を左折して荒川を越えて埼玉に入って、中央通り（喜沢通り）で右折。そのまま真っすぐ進んで西川口駅周辺に到着。所要時間は1時間強。 GW真っ最中の昼時に西川口駅周辺をウロウロする酔狂な奴は少なくて、人影は疎ら。人種比率は中国人：日本人：タイ人＝5：4：1位。私が聞き取れる標準語（北京語）を話している中国人が多い。北京で多く見かけた、色白で図体がでかくて太った男（北方系中国人の体形）を多く見かけた。ネットで調べて行きたかった店　本格四川料理麻辣駅（駅と醤は、中国語で共に発音がZhanで同じ。掛詞のシャレで駅って名付けたと推測します）西川口店が中々見つからなくて、自転車でウロウロした。５年位前に来た時は駅のすぐ傍に不潔感漂う屋根付きの喫煙スペースがあって、風体卑しい連中がたむろして居たけれど、取り壊されたらしく真新しい駐車場になっていた。駅周辺は明らかに以前より風紀が良くなった。やっと店を見つけた。「麻辣醤」ならぬ「麻辣駅」です。店内の雰囲気は、中国駐在時にタイムスリップしたと錯覚するような感じです。具体的には店内の造作や整理整頓がいい加減で、いかにも中国人っぽいです。ビールやソフトドリンクのビンと缶が常温のまま店内の棚にズラッと並んでいるのが、将に中国の風景です（身体を冷やすと考えて嫌がり、中国人は常温で飲む）。牛肉の四川風煮込み定食1,150円を喫食。本当は白身魚の四川風煮込みか白身魚を酸っぱい白菜と煮込んだ料理が食べたかったけれど、ランチでは提供していない様子だった。器の上に油が1㎝位の層になっている位、油ギットギトです。コレコレ！本格中華はコレだよな！って感じです。山椒と八角がガツンと利いていて、味が判らない位に旨いです。牛肉は柔らかいけれど凡庸（中国人はあまり牛肉を食べない）。美味いけれど、牛肉は本格中華って感じがしない。やっぱり豚肉か魚をこの味つけで食べたい。でも一番私が食べたいのは、酸っぱい白菜と煮込んだ豚の三段肉薄切りです。あの酸っぱくて塩辛い貧乏臭い鍋料理で、ガツガツご飯をかっ食らうと美味いんだよね。口の中が痺れて、大満足でした。西川口駅周辺は、JR線路・荒川・道路のどれも互いに並行や垂直な位置...

水木しげるロードのねずみ小僧ブロンズ像は、ねずみの実物大。

5/04/2026

5/4（月）は明け方雨が降っていたけれど、朝から晴れて暑くなった。最高気温29℃。でも風がとっても強いので、自転車乗りには向いていない日です。昨日は北方面（板橋区）を自転車でフラフラしたので、今日は南方面（調布）に行くことにした。深大寺の横を通り過ぎて、調布駅前周辺に到着。電気通信大学前　学生さん御用達　大盛りで有名な中国人経営の町中華　食神餃子王にて豚肉と玉ねぎ炒め定食　880円を喫食。私は何で毎日、脂ぎった安い中華ばかり食べ歩いているのかしら？と少し疑問に思ったけれど、人生は迷ったら負けだから、頑張って食べます。当店のトイレは床が油でヌルヌルしているので、立ってチッチをしていると両足が自然と左右にヌルヌルーッっと開いて、マタ裂きになってしまう。股関節の筋肉が弱っているジジイは、マタが裂けないように注意して下さい。主菜は味付けが濃いから、ご飯が沢山食べられる。料理油が皿に溜まっている様は、池のようであります。料理油の池を皿に見ると、本場の中華を食べたなぁ！と満足します。当店はご飯がとても美味しい。副菜は春雨の甘酢和えで、これは猫ダマシみたいな一品。卵スープは旨い。むーん、総合的に旨い店だと思うけれど、１時間以上自転車に乗って食べに来るほどの味じゃないなぁ…と、全てをぶち壊すワタクシ。食後はお隣のスーパー　オーケー調布店の店内を視察。奥さん、野菜が新鮮でお安いですよ。京王線の調布駅は地下駅になったので線路は地下に潜り、以前地上で線路だった所が細長い公園、水木しげるロードになっている。この公園ベンチで歯ブラシ、歯間ブラシをしてリテイナーを装着。水木しげる漫画の登場人物のブロンズ像が並んでいるけれど、ねずみ小僧はねずみの実物大位に小さい。水木しげるの漫画のキャラは平面的なので、立体的なブロンズ像には向いていないと思う。このベンチに座っているジジイの像も登場人物かしら。私は知らない。水木しげるは、こんなしかめっ面をしていた。立体的な自画像かな。風が強いので嫌になって、フラフラ帰宅。最近断酒しているので甘いものが食べたくなって、途中のドン・キホーテに寄ってカナダ産のとても甘いメープルビスケットを購入。今日のまとめ： ①調布駅近くの町中華　食神餃子王のトイレではマタ裂きに注意。 ②水木しげるロードのねずみ小僧ブロンズ像は、ねずみの実物大。 ③カナダ産...

東武練馬駅近くの町中華　ジローズテーブルは活気溢れる人気のお店。

5/03/2026

いよいよ連休も佳境に入って来て、私が常にウロウロしている都内の各所も相当に混雑し始めています。いつもは平日昼間のひと気のない公園を独り満喫しているワタクシは、とても居心地の悪い思いです。 5/2（土）は東大和市方面を自転車で徘徊した。大型家電ショップで小物を買い物したらアンケートに捕まって、くじ引きハズレでティッシュを貰った恩義から一寸話を聞いた。すると「営業じゃありませんから」と言いながら、若い男がニコニコしながら太陽光発電の説明を延々としてくれた。物凄くお得らしいです。こんなエビデンス皆無のうすっぺらいセールストークに今どき騙される奴が居るのかなぁと不思議に思いながら、ティッシュの恩義により、目を伏せながらも笑顔で話を聞いた。タイミングを見て「ご免ね、私は一寸詳しいのです。太陽光設備を屋根に乗せると荷重で屋根が早く傷むし、屋根吹替の時に追加費用が掛かるのです。太陽光発電のパネルも変圧器も蓄電池も寿命は20年以下だし、修理費用も追加で必要になります。それら費用を全部勘案すると、個人戸建ての小規模な太陽光発電は決して黒字になりません。非常時の給電設備としてのメリットはあるけれど、それならシンプルに蓄電池や発電機を備える方が合理的です。」と申し上げたら、ずっとニコニコして休みなく話し続けていた若者の顔が突然こわ張って全く声を出さなくなったので、怖くなって退散した。連休中は東久留米卸売市場内の海鮮食堂がずっとお休みになると知って、急遽出向いてマグロ漬け丼1,280円を喫食（写真はわさび醤油をぶっかけた後なので、少々お見苦しいです）。マグロは食べやすいので、スルスルとあっと言う間に完食した。流行り風邪から気管支炎を起こしている私は喉元が苦しいけれど、マグロは楽に胃の腑まで落ちていきます。食が細った老人が脂っこいものを食べるのは辛いので、健康維持のために老人には優先して刺身や和食を与えるべしと思う（老人のボケ予防に最も重要なのは、バランスのとれた食事よりもタンパク質豊富な食事です）。 5/3（日）は板橋区方面を自転車で徘徊。東武練馬駅そばのイオンはお客さんで大混雑です。庶民の皆さんは購買意欲が旺盛ですね。私も調子に乗って、派手な色合いの運動靴を購入。私は毎日ウロウロしているので、運動靴が直ぐに傷んでしまいます。無益ながら実用的でもあるお買い物をすると、心がウキウキ...

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