Rumble Fish in Tokyo

4/19（日）は一日中晴れて、風も無い穏やかなお日和でした。最高気温は25℃。紫外線が強くて日に焼けてしまいました。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒６名。 ストロークもボレーも、球と身体の間に充分なスペースを作ることを意識する と、随分と上手に出来ました。大変満足でした。 テニスの後は自転車で都心に向けて出発。先ずは「都内で綺麗な藤棚はどこですか？」とChatAIに聞いたら「東京一の藤の名所として名高いです」とお奨めしてくれた、亀戸天神社に向かった。所要一時間。 亀戸天神社の境内は、通勤電車並みの大混雑（ホントに電車の中みたいだった。ホントです。）で絶句した。太鼓橋が崩れ落ちるんじゃないかと心配になるほど、橋の上にギチギチに人が詰め掛けていた。皆さんオノレの携帯で「藤の花+東京スカイツリー」の写真を撮ることに命を懸けていますね。皆さん同じことをしていて馬鹿みたい。 確かに見事な藤です。しかしウンカのように境内に人が詰めかけているのを見て、人間嫌いの私はウンザリしてしまった。早々に退散。 あと３日位は満開が続きそうなので、独りでジックリ観賞するために、空いているであろう来週平日に再訪しようかなぁと思う。 境内入り口近くの蕎麦屋とくず餅屋も狂ったような大行列です。客なのに、飲食店で列を作って待たされるなんて「まるで飼い主に待て！と命令されて、餌の前でお座りしている犬みたいじゃん。」と屈辱を感じる私は、付和雷同する人々の群れを見てイライラした。 とは言いながら私もお腹が空いたので、事前に調べておいた錦糸町オリナス前の中国人経営の町中華　星宿飯店に行って、蒸し葱鶏ソース定食900円を喫食。この店は「待ちなし」で、直ぐ席に案内されました。 これは口水鶏（よだれ鶏）です。むーん、しかし麻辣油に甘味塩味が足りないので、単たるラー油を蒸し鶏に掛けたような味で、パッとしなかった。日本人はあまり口水鶏を注文しないために、当店の料理人は、日本人向け口水鶏の味付けのコツを会得していないのかも知れない。炒め物定食の方が旨そうだった。残念です。でも何故かご飯はとても美味しかった。 食事後、横網町公園のベンチで歯ブラシ歯間ブラシをしてリテイナーを装着。東京都復興記念館にて、関東大震災の死者が10万人だったことを復習した。 同じくChatAIが藤の花の名所とお奨めしていた、小石...

4/18（土）は朝から晴れていた。しかし朝は多少肌寒くて、半袖半ズボンは今一つ無理な位の気温でした。今日の最高気温は23℃。朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒６名。 ①ボレーでゆっくりの球を待ちきれず、ネットするミス発生。 ゆっくりな球に対しては、球と身体の間隔を大きく空け、ラケット面上向きで球を待つ こと。 ②スマッシュでネットミス発生。 スマッシュの際は、 膝をリラックスしてボールよりも後方に身体を移動して、身体は横向きで構えて 身体の右斜め前方で球をヒット すること。 断酒しているお陰で食欲旺盛になって、お昼前からお腹がペコペコになりました。遠くに行くにはお腹がすき過ぎなので、近隣の飯屋を色々思案した結果、自転車で井荻駅前の中国人中華　一達に行って「豚ガツとニンニク芽炒め定食　850円」を喫食。 残念ながら、当店は日によって味に大きなブレがあります。本日の料理は塩味もスパイスも足りない感じで、何とも中途半端な味でした。加えてご飯がグチャッとしていて味わいが無くて大変残念。まあ今日はハズレってことですね。 午後は自転車で近隣にある善福寺公園を再訪して、藤の花を観賞した。 この藤の花は多少ボリューム不足だけれど、今週末が満開なのだと思います。自宅近隣（自転車で所要30分）にあるので、ツベコベ言わずに有難く鑑賞させて頂きました。 善福寺池の上池に面したベンチで１時間ほど読書。幼い子を連れた家族が多く公園内で遊んでいて心が和む。若い皆さんは、年をとってから後悔しないように、幸せな子育てに励んで欲しいです。 都内では亀戸天神社・神代植物公園・小石川後楽園などの藤棚が有名らしいので、明日以降に訪れてみたいと思います。 今日のまとめ： ①ボレーに際して、ゆっくりな球は球と身体の間隔を大きく空け、ラケット面上向きで球を待つ。 ②スマッシュに際して、膝をリラックスしてボールよりも後方に身体を移動して、身体は横向きで構えて待つ。 ③若い皆さんは、年をとってから後悔しないように、幸せな子育てに励んで欲しい。 2026/4/18

4/17（金）は晴れ時々曇り。昨晩から急に空気が冷たくなった。昨日昼間は半袖半ズボンで充分にテニスが出来るお日和だったけれども、今日はテニスも自転車も、多少の厚着が必要です。 朝から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒2名。本日ご指導頂いたポイントは以下３つ。 ① ボレーでミスしてネットするのは、頭と上半身がラケットよりも前に突っ込んでいる から。ボレーでは、 上体が垂直の状態で球を待って、飛んでくる球の下から斜めにラケット面で球を迎え入れる こと。こうすれば決してネットしない。 ②ストロークでラケットに上手く球が当たらず ガシャるのは、球と身体の距離が近過ぎる から。 球と身体は、遠すぎる位の距離を置くとガシャらず に上手く打てる。 ③私の ストロークのミスは、球に対する身体の位置が悪いのが殆ど全ての原因 である。 怠けて同じ場所に突っ立たずに、一球毎に元の位置にステップバックして、ラケットを身体の前に構えて次の球を待つ こと。 お昼ご飯は自転車で新所沢街道を西に進んで、小平のステーキ店　ステーキマンにてサイコロひれステーキ170g（ガーリックマヨネーズ添え）2,035円を喫食。些か値上がりしたようです。 肉は柔らかくて味わいがあって、ゴリゴリ擦った塩と胡椒を付けて食べると大変旨い。ガーリックスープもドロドロでシツコイ味で美味しい。先週の血液検査で脂質異常だったから、スープのお代わりは我慢しました。我慢強い俺、エライ。 食事後、公園のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをしてリテイナーを装着してから、藤棚の鑑賞に出掛けた。 先ずは小平霊園の藤棚を見に行った。霊園の正門を入って直ぐの右奥にある。 葉っぱばかり多くて藤の花が少なくて、大変不景気です。まあ霊園ですから致し方なし。 良く見ると先端の花蕾はあらかた取れてしまっているので、これ以上は花が咲かないでしょう。鳥に花蕾を食べられてしまったのでしょうか。藤の花は葡萄の房のようにたわわに咲き乱れる花が醍醐味なのに、こんなに花が少ないと意気消沈してしまいます。 気を取り直して、そのまま小金井公園に向かいました。この公園の藤棚は３つもあります。一つが白い花、二つは紫の花です。昨年も鑑賞しましたが、些か老木の様子で木に元気が無いように見えるのが気がかりでした。今年の藤の花の咲き具合はどうでしょうか？ 小平霊園よりは花のボリュームが...

4/16（木）は夜半まで雨が降っていたけれど、日の出とともに晴れになりました。でも風が強い。 西東京エリアにおいて、去年の藤の花は4/25が満開でした。今年は春の訪れが去年より一週間ほど早い感じですので、今週あたりが藤の花の見頃と思います。 朝から自転車で杉並区の善福寺公園（東京女子大のキャンパス隣）に行って、上池の遊具横にある藤棚を鑑賞した。 この公園の藤棚は小さめなので、残念ながら藤の花もボリュームに欠ける。藤の花は、藤棚から怒涛のようにドドドッと沢山垂れ下がっている様子が望ましい。八分咲きなので、週末に満開になることでしょう。 ワタクシはもっと豪快な藤棚が見たいので、今週末は小金井公園に行って藤棚を鑑賞します。 善福寺公園は木々が鬱蒼と茂っているけれども、遊歩道は良く整備されている。園内はご近所のお散歩定番コースと言った感じで、お散歩・ジョギング・犬連れといった皆さんが多数居られた。大変雰囲気が宜しい。この公園は、私の自転車散歩の定番コースに組み入れようと思う。 お昼から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒５名。風が強かったせいか興奮していたせいか、私は落ち着いて球をヒットできなかった。 コーチから「そんなに球を凝視しないで、風景全体の中で球を見るようにしてください。」「そんなにガツガツしないで、冷静に球を打ってください。」と注意された。ガツガツした強欲ジジイですね。恥かしく思います。 今夜は国内留学時代の友人と同窓会です。新宿の中国人中華の店で開催でした。今日のサービスは上々でした。友人は半数くらいがリタイヤ済みジジイで、皆さんのワガママジジイっぷりが楽しかったです。 私と同年配で引き続き働いている友人の皆さんは、「働くことに適性がある」のだと思います。それは羨ましい限りなのですが、60歳を過ぎて更に「働いて働いて働いて」お金を貯めても（運命や病気が原因で）、我々は一定の確率で平均寿命より早めに死んでしまいます。すると使い切れずに貯金が残ってしまって、勿体ないです。 皆さん早くリタイヤして、一所懸命に遊びましょう。 今日のまとめ： ①藤の花がもうすぐ満開です。 ②善福寺公園は、大変雰囲気が宜しい。 ③球を凝視しないで、風景全体の中で球を見るようにしましょう。 ④ガツガツしないで、冷静に球を打ちましょう。 ⑤皆さん早くリタイヤして、一所懸命に遊びましょう。 ...

4/15（水）の天気は曇り時々晴れで、最高気温24℃の予想。夕方から雨が降るようです。 9：00頃から晴天になりました。朝から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒３名。 昨日指導された通り、 ① 両肘を後ろ側に引いて胸をはる構え をして、 ②次に身体を後ろに回転させてラケットを準備して、 ③それから体重を球にぶつける要領でヒット すると、力が乗ったフォアハンドを打つことが出来た。満足しました。 しかしながら慌ててラケットを振った時に、 ①顔が球を追って動いて、 ②故に身体が前方に開いてしまい、 ③結果的に球に力が乗らなくなっている と、昨日と全く同じ指摘を受けた。 球を見つめてアゴを引きましょう。 むーん、進歩しないジジイで恥かしいです。 お昼ご飯は自転車で井荻駅前に行って、日本人経営の町中華　井荻飯店にて「春雨と豚挽肉の醤油煮込み定食」1,000円を喫食。まっ茶色で大変見栄えが悪い料理です。 写真をご覧頂くとお判りの通り、いささか貧相で見てくれが悪いので他人にお勧めするのは憚られる料理だけれど、大変旨い。 パッとしない材料（春雨・豚挽肉・ほんの少しの玉ねぎと椎茸）で作られているにも拘らずこんなに旨い料理に仕上げるなんて、この店のご主人は大変料理が上手だなぁと思わず感嘆した。感激屋さんのワタクシ。 先日はきくらげとたまご炒め定食1,050円を食べたけれど、それも旨かった。 当店の外観はとても地味だけれども、近隣の多くの根強いファン（顏なじみのリピーターばかりの様子）に支えられていて、お昼時は大盛況です。 激安の店と言う訳ではありません。それにも拘らず、これ程に地元庶民の皆さんに愛されているということは、皆さんは味の違いを判って当店に通っているんだろうなぁ、お客さんは正直だなぁと思った。 今日のまとめ： ①両肘を後ろ側に引いて胸をはる構えをしてから球を打つと、球に力が乗る。 ②顔が球を追って動くと、身体が前方に開いてしまうからダメ。球を見つめてアゴを引きましょう。 ③お客さんは正直です。 2026/4/15

4/14（火）は曇り時々晴れ、最高気温は24℃。朝9時前から新品自転車で近所をお散歩。杉並区の公園ベンチで読書。この公園は何時も、体操をしている老人・お散歩をしている老人・仲間と集っている老人・幼い子供を遊ばせている若い親で一杯なので、穏やかな心持になります。 公園内は掃き清められた跡がある。管理が行き届いているのは大変ありがたいけれど、こんな木目細かい住民サービスに金を使っているようでは杉並区の予算は大幅赤字じゃないかしら？と余計な心配をするワタクシ。 11：00から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒４名。コーチからの指摘事項は以下２つ。 ①ストロークを打つ時に、先ずは 胸を張って両肘を肩の高さ斜め後ろに押し出して、力を溜め込んでから球をヒットする こと。 ②打った球を直ぐに目で追いかけようとして、身体が泳いでいる。球に力を乗せるために、 球を打った後は アゴを胸元に近づけて 打点を暫く見続ける こと。 お昼ご飯は石神井公園駅近くのラーメン屋　睡大虎で辛辛ラーメン800円、小チャーハン300円、合計1,100円を喫食。 店内とテーブル周辺は、ゴチャゴチャしていた前回（2024/9月）に比べて随分とキレイになっていた。ラーメンもチャーハンも旨いのだろうけれど、私は味覚の調子が悪くて味を感じることが出来なかった。残念に思います。 私が使っている2022年購入のスマートフォンはOS年式が古いらしくて、東京アプリの認証ソフトがダウンロードできない。加えて最近、この携帯の反応の遅さが「自分の無能さ」を反映しているような気がしてイライラしてきた（ジジイの八つ当たりですな）。 月々の通信料がとにかく安いので以前から契約している楽天の販売店に今日午後に出向いて、サムソンの昨年モデルを購入した。本体価格は2万円でした。 2022年に購入して使用中の楽天携帯（ブランドなし。安かった）から今日買ったサムソン携帯へのデータ移行を、楽天販売店の若い店員にやってもらった。作業は大変複雑で、若い店員が掛かりっきりで１時間を費やした。私には到底出来そうにない面倒臭い作業だったので、自分でデータ移行をやらなくて本当に良かった。 帰宅して新携帯を操作してみたけれど、良く使うアプリのアイコンをホームページに並べたり、文字大きさを変えたりする工程には時間がかかる。一度にやろうとするとイライラす...

4/7（火）は昼からインドアテニススクールに参加。生徒4名にコーチ2名（1名は見習いコーチ）だった。 私はストロークを 打つと同時に顔が上に動いて身体が開いてしまう悪い癖 が再び出始めたので、 アゴを胸に近い位置に置いたまま、ストロークを打ち切る ことを心掛けるようにと指導を受けた。 4/8（水）午後、ネット購入した自転車をサイクルベースあさひ店舗にて受け取った。すると駐車スタンドがオプションになっていて、しかも店舗には在庫が無かったのでショックを受けた。最低でも1週間はスタンドなしで自転車に乗らなければならないので、大変不便です。 加えて、受け取った自転車に乗ってみたら、チェーンとフレームが擦れあってシャリシャリと音がするし、ブレーキも甘い。直ぐに店舗に戻って再調整して貰った。僭越ながら申し上げますが、少々プロ意識に欠けた商品引き渡し対応だなぁと思った（多分、ワタクシが神経質過ぎる）。 4/9（金）は多少雨模様だったけれど朝から屋外オムニテニススクールに参加。生徒は私と体験レッスンに参加した方の二人だけ。この35歳男性はテニス経験者だけれど暫くテニスをやっていなかったそうで、それなりに苦労されていた。 ゆっくり飛んでくる球を同じようにゆっくり返球する際には、 ガット面を上に向けてゆっくりの球を捉えた上で、縦上方向に順回転スピンを掛けることが必要 になるので、強く当方に向かってくる球よりも返球が難しい。ゆっくり飛んでくる球は、 通常よりも細心に球をよく見て「ガットを開いて確実に」返球 すること。 相手が球を打つフォーム＆球を打つ強さ＆飛んでくる球の回転を見て、球がバウンドする前にどのような弾み方をするのか推測しておくこと。球がバウンドしてからステップインの方向や踏み込み幅を判断していると手遅れになる。球の弾み方は毎回違うのだから 「球がバウンドする前の推測50％＋球がバウンドした後の微調整50％」の意識 で、球を迎え打つための身体の位置を調整 すること。 私は一回球を打つと、明らかに 「あぁ、ひと仕事終わった！」という表情と態度でひと休みしてしまって、次の球への準備を全くしない悪い癖 がある。 一回球を打った後は、ステップを踏んでラケットを前に構え、次の返球に備える こと。 4/11（土）の大腸内視鏡検査は、10：40開始へ時間変更になった。朝早く目が覚めたので、4...

元々ワタクシは大腸過剰蠕動を原因として、毎朝お腹がゆるいのが当たり前の状態だった。しかし最近１週間は昼間もずっとお腹の調子が悪いし、メンタルも落ち込むことが頻繁になってきた。さすがに他人の忠告を聞く習慣が一切無いワタクシも、オノレの精神と身体の状態が心配になってきた。 AIで調べると、どうやら私は過剰飲酒による飲酒鬱の状態にあって、且つお腹の状態も医者に相談した方が良い段階であると判明した。先ずは酒は当分止めることにして、消化器内科医で内視鏡検査も受けることにした。 消化器内科医院へは午後に行くことにして、お腹の緩い状態が落ち着くのを待って、昼から屋内テニススクールに参加。生徒は私一人だったのでビックリした。折角のチャンスなので、コーチにフォアストロークとフォアローボレーを集中的にチェックして貰った。 ①フォアストロークにて、球の呼び込みが上手く出来ていない。身体と腕＆ラケットが三角形のように角型の位置関係になってしまっている。 身体の右前方に巨大な円を意識する感じ で、 球を懐に呼び込むように回り込む足の動き で身体の準備 をした方が、球と身体の間隔を適正に保てる。 ②ラケットを立てた状態で準備すると、振りかぶった時にラケットが後ろに行き過ぎる。 ラケットは斜めに寝かせて準備 すること。 ③球をラケットがヒットした後、 ラケットをブランと振り切って左手でキャッチすること。 腕に力を入れ過ぎる癖を修正 する こと。 ④ラケットグリップを 強く握り過ぎている。もっと グリップの握りを柔らかく すること。 ⑤右肩が下がり過ぎて、斜めに球を打ち上げる不安定なフォームになっている。スウィングすれば自然にラケットヘッドは下がって、下から球をヒットするのだから、 身体を傾けてまで不自然にラケットを斜め上に振り上げようとせず、 フラットスウィングで良い 。 ⑥ フォアのローボレーは、足が全く動いていない。 左足のステップインの大きさで球との距離を調整 して球を打つこと。 大変有意義なレッスンでした。プライベートレッスンのお陰で球を沢山打つことが出来たのですが、その結果としてラケットのガットが切れました。 レッスンの後、消化器内科医院にオンライン予約をして、ライン通知で呼び出しを受けたので17：00に医院に行った。初めて訪問する医院だった。医師はあまり愛想は良くないし話し方もボソボ...

4/5（日）は前夜大雨だったけれど、朝から薄日の差す曇りで最高気温は24℃。日差しは無いけれども初夏の気温です。 冬の間は寒いから殆ど都心に自転車で行っていなかったので、今日は久しぶりに9時出発にて自転車で都心に向かいました。上はスウェット、下はナイロン長ズボンです。 上野公園に行くのは１月以来です。桜はもう殆ど散っていました。練馬区や都内の西方にはまだ桜の花が残っていますから、都心は随分と暖かいのでしょう。 空いているベンチがない程、公園内は外国人観光客で大混雑です。半分が欧米人、２割がアジア人、３割が日本人と言う感じの人種比率です。外国人が明らかに多くて、特にラテン系が多いと感じました。 ラテン系の若い娘はスタイルが良くて顔も良くて眼福の至りです。しかしながら、ラテン系女性は20歳代後半から恐ろしい勢いで身体が巨大化して顔も性格も図々しくなることをジジイのワタクシは知ってしまったので、長生きすると夢が無くなって人生がツマラナくなることを実感致します。 佳人薄命って至言です。良かったオレは馬鹿で不細工で。 久しぶりにアメ横の雑踏の中を歩いた。甚だ遺憾なことに、以前は激安だったスポーツ衣料店の品々が全然安くない値付けだと感じた。海外観光客が日本の物価を押し上げていますな。 桜は散っているし上野公園もアメ横も人が多すぎる。人間嫌いのワタクシは、早々に退散して自転車で錦糸町方面に向かった。久しぶりに亀戸のハッスルラーメンを食べようと思った。 ハッスルラーメン訪問は2024/12月以来です。豚骨＋背脂チャッチャ＋中太麺のお店です。何故わざわざ亀戸までこのラーメン屋に来るかと言うと、店名「ハッスル」が面白いから。 当店には「ハッスルタイム」（平日19時まで）という、生ビールと酎ハイが安いサービスがあります。私は何故か嬉しいです。我ながらフザケた性格だと思います。 ハッスルラーメン850円とランチセット（餃子3つと小ライス）170円で1,020円を喫食。 むーん、味に全くパンチを感じることが出来なくて残念至極。私の身体がラーメンを拒絶しているのかしら。私は小麦アレルギーなのかしら。私の体調が宜しくないのだと思う。全然旨いと感じなかった。 小ライスも食べきれずに残してしまった。吝嗇な私にとって、これは異常事態です。 自転車で走っていると汗をかくけれど、休んでいる時に日が陰ると少...

老人性鬱と老人性自律神経失調により、毎日気分がセピア色です。 最近、多くの日々を終日寝て過ごし、メンタル重圧から逃げるために真っ昼間から焼酎を飲んでおりました。 まあ良いじゃん。焼酎は安いし、掃除洗濯炊事ゴミ出しはオノレでやっているし、血圧は毎日測っているし、持病の薬は飲んでいるし、テニススクールには週３日以上通っているし、猫の額みたいな庭の水やりを少雨の日々にやったお陰で木々には新芽が出て来ているし、恐らくワタクシの善行に対する因果応報です（多分違う）。 3/30（月）は、今日を逃すと今年の桜は観られないと思って、頑張って９時過ぎに自転車で西方面に出発。 先ずは腹ごしらえのために、10時過ぎに東久留米卸売市場内の海鮮市場食堂に到着。昼飯時前の閑散時間帯なので先客一名。先客は、何故か微動だにせずに座り続けていた。この店に良く居るタイプの、不思議なお客さん。 殆どお客さんゼロなので、人間嫌いのワタクシは大変気分が宜しい。店内の空気が旨い。 マグロ漬け丼1,280円、但し朝早めなのでお腹の空き具合を勘案して、ご飯は酢飯普通盛りで注文。 普段は酢飯大盛りなのに対して今日は酢飯普通盛りなので、ご飯と対比したマグロの量が多い。マグロ比率が高いお陰で、王様みたいな贅沢気分で幸せ。オレはなんて安上がりジジイなんだろうと、我ながら驚愕した。 今日みたいに朝10：00頃に訪店すると（当店は朝9：00開店）、配膳オバちゃんはヒマそうで厨房に向かって無駄話をしているし、厨房内でドンブリを製造するおっちゃん（俺より若いけれどね）も、暇を持て余して厨房から出て来てブラブラしている。中々良い職場環境＆雰囲気です。私はこういった職場が好きです。 マグロ漬け丼のマグロの質も、何時もよりも上等で旨いように感じます。人間だから、その場の雰囲気に左右されて味覚の意見がブレることは多々あります。然しながら、結果として私は大変幸せでした。 昼食後、某所で歯ブラシ・歯間ブラシ・フロスの後、リテイナーを装着。 新青梅街道を西に走り、野山北公園自転車道に到着。この道沿いは桜の古木（盛りを過ぎた桜の木は、樹齢30年頃から花が少なくなる。女性ホルモンと似ていますね。）が大勢を占めるために花のボリュームには欠けるが、桜並木が続いている様は良いものです。 「ちかん変質者出没注意！！」の看板は健在でした。 ワタクシが花見に...

3/20（金）朝は小雨模様。７時に起床したけれど「今日は雨だから、屋外のテニススクールは休講だなぁ。」と判断して、朝食後にグッスリ二度寝。でも9時半頃に目覚めると、薄日が差して鳥が鳴き始めていたので「こりゃマズい。」と起き上がり、テニスウェアに着替えて急いで屋外オムニのテニススクールに向かった。 クラブハウスにコーチは来ていたけれど、雨を嫌気して生徒はゼロ。生徒は私一人。１時間弱の間、私への個人レッスンをして頂いた。大いに感謝申し上げた。 最近、情けなくなる程にネットミスが多くて自己嫌悪に陥っている。今日の僥倖なる個人レッスンでは、私がネットミスしてしまう原因をご指摘頂いた。 ①膝の屈伸を全く使わずに、 腰高＆棒立ちで球をヒット している。 膝を曲げて、低い姿勢で球をヒットする こと。 ②球と身体の間隔をフットワークで調整する手間を惜しんで、 同じ場所に突っ立ったままで球をヒット している。 常にフットワークを使って、球と身体の間隔の微調整をする こと。 ③ 左肩で球を呼び込むことによる、体幹の回転が少なすぎ る。球をヒットするためのパワー余力が少なすぎて、故にコントロールが悪くなっている。 左肩を常に顎の近くまで回転させる こと。 ④ ヒットした球の行方を見たいという欲が強すぎて、球をヒットする前に身体が無駄に回転 してしまっている。球に身体の回転パワーが伝わらず、パワーの無駄遣いをしている。常に 球の下後方四分の一を、ガットが打ち抜いていることを見届ける こと。 お昼ご飯は自炊。ニチレイ酸辣湯の素（レトルト）を、先日業務スーパーで購入済み。150円位だった。今日のお昼ご飯は卵入り酸辣湯とトースト。私はパンチの利いた味が好きなので、酢と花椒を追加投入。大変美味しかった。俺って料理が上手なのかしら。 昼食後、洗濯してお風呂に入った後、バスタブと風呂蓋を洗浄・除菌した。お風呂のお湯は、精々二日で入れ替えましょう。不衛生です。安焼酎を飲んでお昼寝。 唐突だけれど、現時点で2026/3月初めから、中東のホルムズ海峡は封鎖されています。 日本の発電に占める石油依存度は5％程度なので、我々の家庭への電力供給に関しては、ホルムズ海峡封鎖の突然のダメージはそれほど大きく受けない。 然し日本の自動車用のガソリン・軽油および燃料用のABC重油については、日本が消費する原油の90％がホ...

3/18（水）朝は、前夜独り遅くまで安焼酎を飲み過ぎたので二日酔い気味。酔った勢いで、夜中に大阪府高石市のプロテスタント系教会に懺悔の告白メールを送ってはいけません。迷惑です。馬鹿ジジイは社会の害悪なので、世間から隔離したほうが良いと思います（従ってワタクシは、60歳で会社勤めをリタイヤしました）。 二日酔いながら、起き上がってみたら意外と身体は元気だった。朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒3名。 ① ショートバウンドの球を返球する際、ガット面は地面と垂直 にする。ショートバウンドで跳ね上がってくる球をガット上向き（ボレーの構え）で構えて返球しようとすると、空振りやガシャる原因になる（冷静に考えたら、当たり前ですな）。 ②返球の選択肢は３つ程度用意して、 どの選択肢の成功確率が高いかを判断 し、球をヒットする。 ③ ネット際の低い球はクロスへの返球の成功率が高い。ネット際の高い球はストレートへの返球の成功率が高い 。 ④ 球をヒットする際は、その球種で多く犯すミスを予め考えて 、そのミスを犯さないようにする。 ・ スマッシュで多いミスはネット 。 ・ 前衛の頭を越える球を後衛から打つ時に多いミスは、前衛にボレーやスマッシュに最適の高さのチャンスボール を差し上げるミス。 ・ 前衛の頭を越える球をネット際から打つ時に多いミスは、バックアウト のミス。 ・ クロスのグラウンドストロークで多いミスは、サイドアウト 。 ・ 前衛の横を抜くパッシングボールで多いミスは、サイドアウト 。 ・ 前衛のボレーによる返球は短い球が多い ので、ネット際に落ちる球を上手くヒットしたら、短くポテッと帰ってくる球を逃すミスをしないように、サービスボックス側に踏み出すこと。 お昼ご飯は自転車で東伏見駅前　ステーキハウステキサスに行って、ランチダブルステーキ（ハラミ肉）2,350円を喫食。内臓肉だから肉の旨みは多少不足しているけれど、大変キレイに処理されている。柔らかく食べ心地が良い。醤油をぶっかけて美味しく頂いた。 12時一寸前に店のドア前に着いたが、店内にはライトが照っているのに何故か「Closed」の札がドアに下がっていた。暫し悩んだけれどステーキ食べたさに思い切って入店したら、普通に営業していた（然し私が一番乗りの客だった）。 若鳥の肉みたいに可愛らしい店員のお嬢さんに「...

3/16（月）は朝7：00頃に小雨が降っていたけれど、直ぐに晴れて良いお天気になりました。最高気温は15℃位で少し肌寒く、ポカポカ春のお日和にはあと一歩です。 お昼からインドアテニススクールに参加。生徒4名。球と身体の間隔を充分に空けると、余裕を以て球をヒットすることが出来た。良かったね。 コーチから「 フォアストロークは、前足に重心を移すことを強く意識したほうが良い （現状は後ろ足の右足に体重が残り過ぎている）。バックは逆に体重位置がフラフラしていて不明瞭なので、 バックストロークは開き直って、左足に体重を残したままで球を打った方が良い 。」との、極めて実用的なご指導を頂戴した。有難う御座いました。 今朝はお腹の具合が悪かった。整腸作用を期待してお昼ご飯は自転車で地下鉄赤塚駅近くのネパールカレー　ルチに行ってお勧めセット990円　バターチキンカレーとジャガイモのカレー8辛、チキン、サラダ、コーラを喫食。むーん、全然辛くなかった。 当店では9辛を頼むこと。当店は、ほうれん草カレーが一番旨い。 帰路途中で光が丘団地の西友に寄って、食洗器用洗剤と洗濯用漂白剤を購入。卒業式が終わったらしい中学生や高校生が店内をブラブラしていた。将来に希望のある世代は夢があって良いですね。 更に帰路途中にある靴屋ASBEEに寄って、アディダスのズック靴6,600円を購入。ジジイがボロボロの靴を履いていると見苦しいので、足回りの品は定期的に買い替えましょう。新しい靴購入に伴い、ひび割れて貧乏臭かった自転車用の靴を廃棄した。 クレーコート用テニスシューズも薄汚れて底が擦り減っているのが気になっていたので、今夜ネットで新規購入した。買い物をすると、気分が晴れ晴れして良いものです。 今日のまとめ： ①球と身体の間隔を充分に空けると、余裕を以て球をヒットすることが出来る。 ② フォアストロークは、前足に重心を移すことを強く意識したほうが良い 。 ③ バックは開き直って、左足に体重を残したままで球を打った方が良い 。 ④地下鉄赤塚駅近くのネパールカレー　ルチでは9辛を頼むこと。 ⑤将来に希望のある世代は、夢があって良い。 ⑥ジジイがボロボロの靴を履いていると見苦しいので、足回りの品は定期的に買い替えましょう。 ⑦買い物をすると、気分が晴れ晴れとします。 2026/3/16

3/15（日）は晴れ。気温は15℃越えで、風もなくてポカポカした良い日です。でも何だか元気が出ないので、昼前まで自室でグダグダ過ごす。妻は仕事で朝から出掛けた様子。 昼前に自転車で東武練馬駅方面に出掛けた。久しぶりに「あむ亭」を覗いたら望外の喜び、珍しくランチ営業をしていたので訪店。モンゴル人のオヤジさんへ久闊を叙した。 オヤジさんは一人では忙しすぎて手が回らなくて、ランチ営業が出来なかったとのこと。 オヤジさんは大喜びで、恥ずかしいけれど一緒に店を切り盛りしてくれる女性を探して婚活したいとか、４月になるとモンゴルから店を手伝ってくれるモンゴル人が来るとか、先日は夜に常連さんが来てくれたのに食材が無くなって大変だったとか、店をチェーン展開したいとか（先ずはコンスタントにランチ営業して下さいな！）、色々と支離滅裂に沢山のお話を私にしてくれた。 あむ亭のオヤジさんの話は文脈がグチャグチャで何時も面白いけれど、オヤジさんは発達障害の傾向があると思う。面白いからOKです。 ラムのクミン炒め定食1,080円を喫食。ラム肉はクニュクニュしたガムみたいな嚙み心地で、甘くて塩辛くて辛くて脂っこくて旨い。 クミンの種が歯の間にドンドン挟まるのが心地良い。クミン味とクミン種で、グリコアーモンドキャラメルみたいに一粒で二度美味しい。味が濃いのでご飯が足りなくなった。オカズが余るなんて贅沢ですな。クリスマスみたい。 帰路途中、勤務時代の上司の家の前を通りかかったら人影あり。この上司は私の結婚の仲人。見なかったことにして通過。 今日のまとめ： ①あむ亭のオヤジさんの話は、文脈がグチャグチャで何時も面白い。 ②ラムのクミン炒めは甘くて塩辛くて辛くて脂っこくて旨い。 グリコアーモンドキャラメルみたいに一粒で二度美味しい。 オカズが余るなんて贅沢。 2026/3/15

3/13（金）は曇りで風が冷たい。朝から屋外オムニテニススクールに参加。生徒3名。 どうやら私共生徒のグラウンドストロークのフォームに根本的な欠陥があるとコーチが判断したようで、突然、次のような基礎ドリルが始まった。 ネット際で、曲げた膝を伸ばす身体の上下動を手首スナップの下から上の動きに変換して、ラケットを縦上方（順回転が掛かり易いように、上方＆やや後方）に振って球に順回転を掛けるドリル練習を延々と行った。 後ろ足体重からの体幹回転＋腕の下から上への動きに、この手首の動きが上手く組み合わされば、無理なくグランドストロークが打てる由。むーん、難しくて馬鹿ジジイには全然リクツが判らん。 何となく、 曲げた膝を伸ばしながら、 ボールの表面にコテでコンクリを塗り付けるようにラケットを振って ボールに順回転を掛ける 要領かなぁと思った。 今日は風が冷たいし、花粉症も厳しい。冷たい風と花粉症のせいで滂沱の如くダラダラと涙を流しながら、自転車で板橋区高島平に向かった。高島平のソウルフード「ホワイト餃子　高島平店」に行って、餃子12個　豚汁セット1,455円を喫食。初訪問です。 平日昼前なので店内は空いていた。4人席に一人で着席して奥の方を見ると、ガラス張りの作業室があった。3名の職員の皆さんが、一所懸命に餃子の皮に餡を詰める作業をしておられた。店内で餃子製造しているためでしょうが、あらゆる床が打ち粉で真っ白です。何だか心が痛みます。 餃子は、餡に入っている肉は少ないしキャベツ水分は絞って捨てるので、手間が掛かる割に栄養価が低い食品だと思う。材料費が安くて作業の手間賃が高い。庶民的で絶大な人気を誇る典型的な昭和のご馳走が餃子だよなぁと勝手に考えながら、餃子の到着を待った。 揚げ饅頭というか栃木県のイモフライというか戦時中の代用食というか、兎に角、餃子に見えないモコモコと茶色に膨らんだ何物かが皿に乗って12個運ばれてきた。昭和の亡霊のような雰囲気への怯えもあって、怖くて店から逃げだそうかと思った（ウソ）。 むーん、これは春巻と日本風餃子の合体したものです。揚げ餃子ですね。 揚げ焼きしているから中身が膨らんで、お饅頭みたいに見えます。従って中は「プシュー」って空気が入っていて餡がギッシリ詰まっている訳ではないので、味は淡白というより「具が少なくて物足りない」感じです。一方、脂で揚げて...

3/12（木）は晴れだけれど、多少肌寒いです。はやくポカポカ暖かくなって欲しい。妻は７時前にゴルフに出掛けた様子。私は花粉症の具合が悪いので、ゴミ出し＆朝食を独り喫食してから二度寝。 一昨日に製造したゴマ豆乳鳥鍋を温め直して朝食にした。ホワイトシチューみたいなコクがあって大変旨い。鳥骨付き肉を入れるのがポイントだと思う。私は気に入ったことを何度も繰り返し行う＆気に入った場所を何度も繰り返し訪問する「ゴキみたいな性格」なので、近日中に間違いなくゴマ豆乳鳥鍋を再製造します。 10：00に起き上って、お昼から屋外オムニテニスコートのスクールに参加。生徒４名。 ① ボレーは「後ろ足体重・後ろ足の上に頭・ボールを引き付ける」 を守る。 ②ストロークもボレーも、 ボールを迎えに行って身体を前や横に倒さない こと。 ③ストロークもボレーも、 体幹は常に地面と垂直にして、ボール入射角に対して90°に構えたガット面 でボールを捉える。 昨日から天丼が食べたくて、常に天丼のことを考えていた。お昼ご飯の心は100％天丼だった。でも大泉学園駅の改札前にある「天や」は土日でも雨でも、電車に一駅乗るだけで何時でも行くことが出来る。 従って今日は天丼に逸るオノレの心を抑えて自転車で江古田駅方面に向かい、駅直ぐそばのステーキマックスに行って　がっつりステーキ300ｇ　ガーリックソース・ブロッコリー・鶏唐揚げ　1,630円を喫食。何時もながら脂っこくてシツコイ味で旨い。 食後は中野区営公園のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをして、リテイナーを装着。訪日客らしい米人の男4人組が公園に居たので、少し雑談をした。呑気なジジイだね。 今日のまとめ： ①ボレーは「後ろ足体重・後ろ足の上に頭・ボールを引き付ける」。 ②ボールを迎えに行って身体を前や横に倒さない。 ③体幹は常に地面と垂直にして、ボール入射角に対して90°に構えたガット面。 ④ステーキマックス　がっつりステーキ300ｇは脂っこくてシツコイ味で旨い。 2026/3/12