Rumble Fish in Tokyo

9/18（金）は、厚い雲の間から時々晴れ間がのぞく不安定なお天気。台風が9/21（月）に関東を直撃するような動きをしているので、気圧の変化に弱いワタクシは今から憂鬱です。 今日は朝から屋外オムニテニススクールに参加。生徒5名。ミニラリーとボレーの基礎ドリルを延々と行った。コーチによる指摘事項は以下の通り。 ① ボレーの最重要ポイントはネットしない ことだから、 バックスピンを掛けて、円弧を描いて弾んでいく 球 を打つこと。ガット面を安定させるために、グリップは強く握る。 私にはボレーの瞬間に手元をこね回して球の威力を弱めようとする悪癖 がある。シンプルに球に力を伝えること。 ボレーには２種類ある。 ・安全に球を相手コートに落とすボレーは、ラケットで球を迎え入れて、 球を打ったらそのまま球を押し続ける 。これが８０％を占める。 ・チャンスボールを決めるボレーは、ラケットで球を迎え入れて、 ガット上向き＆グリップ先行で球を打ったら、グリップを止めてガットを走らせる 。これが２０％を占める。 ②左右ストロークのワタクシの現状は、球と身体の間隔、及び球を打つ位置の前後が毎球ごとに変わり過ぎる。及び 腰の位置が打球位置よりも高い ので、安定する筈がない。 ストロークのベストの打球位置は 一つ なので、ベストの位置で球を打てるように、ストロークに於いては フットワークで身体の位置を小まめに動かす こと。 バックスウィング距離と身体屈曲は球を遠方に飛ばすため＆球の軌道を安定させるために必須 。 バックスウィング距離と身体屈曲が少ないと安定しない 。何故なら腕力に頼った打ち方になるから。然しながら過剰になると、即ち距離と屈曲が多すぎると、微調整が出来ないので安定しない。 故に、下手糞なワタクシは 常にバックスウィング距離と身体屈曲の程度を調整する 必要がある。 ③上述②と重複しているけれども、自分のために以下記載します。 ワタクシは バックハンドストロークの時に、左足（後ろ足）の配置が悪い上に、身体の屈曲が足りない 。 フォアもバックも、打球位置即ち身体の位置 （＝後ろ足の位置） の微調整をすること。 今日のレッスンは、私の欠点の改善ポイントを指摘頂いたので、大変実り多いものだった。 お昼ご飯は自転車で、ひばりが丘駅近の天香餃子に行って、黒ゴマ坦々冷麺880円を喫食。 当店では毎回...

９月になってから雨の日が大変多くて、天気が悪い or 風が強い（＝低気圧や気圧変動の）場合には体調＋メンタル調子が悪くなるワタクシにとって、辛い日々が続いております。 9/17（木）は朝まで雨が続いていましたが、10時頃から晴れてきました。予想最高気温は26℃、この調子だと暑さがぶり返すことは無さそうなので、今年の酷暑は去年や一昨年と比べると、随分と過ごし易かったと思う（少しマトモに戻ったという感じ）。 昨晩は身体は疲れていたのに全然寝付けず、明け方３時まで寝られなかった。朝７時に起きた時は酷く身体が怠かったので、朝食後の８時頃から二度寝して、11時頃には何とか動き回れる程度の体調になった。お昼から屋外オムニコートのテニススクールに参加。生徒4名。 最近雨が多くてインドアのスクールでしかテニスしていなかった。久しぶりの屋外・雨上がり後直ぐ・更にボールが湿り気味で重かったので、球の打ち方調整が上手く行かず苦労した。 「今日のように球足がとても遅い時は、 普段以上に球をよく見て、 押し出すように打つ こと。 加えて、 低い姿勢で球を打つ こと。そうしないと球が飛んで行ってくれない。」ことを実感した。 コーチから改善すべきポイントとして「 球が弾んでから慌てて構えている。 球が弾む前から構えて待つこと。 そうしないと、安定した軌道で球をヒット出来ない。」と指導を受けた。 お昼ご飯は自転車で江古田駅前に行って、ステーキMAXでがっつりステーキ300g　1,630円（ガーリックソース、付け合わせブロッコリー。スープとライス付き）を喫食。 雨の日が続いていたので、久しぶりに江古田に来た感じがする。がっつりステーキの肉質は、以前には脂身が多少はあったと思うけれど、今日はひたすら赤身だった。肉には筋と思われる部分があったけれど、包丁で何度も細かく切り目を入れた形跡があって、問題なく美味しく頂いた。昨今のインフレと円安環境下にも拘らず、値段の割に肉量もあって味もまあまあで偉い。 食後は中野区の公園ベンチで歯間ブラシと歯ブラシ。川沿いの道をのんびり走って、途中で群れになって帰宅途中の中学生たちに遭遇し、彼らの幼い顔を見てほのぼのとした気持ちになった私は「これら若者の未来に幸多かれ。」と祈った。 川の源流にある杉並区の公園に着いたけれど、連日の雨で池は濁っていて公園内に水たまりもあり、且...

9/11（金）は曇り時々雨。予想最高気温は21℃。明日の予想最高気温は25℃だけれど、何れにしろ随分と過ごし易くなりました。9月末まで酷暑が延々と続いた昨年とは段違いです。 然しながら、2026/9月になってから毎日、梅雨空が続くようになったので、気分もジメジメとしてスッキリしない。今週は月火の二日は漸くインドアでテニスをしたけれど、気分が晴れずに基本的に毎日自室に引き籠って、寝て過ごしております。 最近の主な活動内容は読書、室内掃除と整理。二階の空き部屋に荷物を放置している不届き者（妻と長男）への抗議措置として、放置してあった荷物を屋根裏部屋に放り込んだ。 既に屋根裏部屋にはこれら両名の不要な荷物が山積みになっていたので、不快を覚える。 半年以上手付かずだった私のトレーニング器具（プッシュアップ用ベンチ）を置いてある部屋の模様替えをした。ダンベルを隣の部屋に運んだら、久しぶりにダンベルを持ち上げたので胸筋が痛んだ（あほ）。まあ前向きな行動なので、良しとしましょう。人生、前向きを心掛けます。 ぶら下がり健康機にゴム製エキスパンダーを吊り下げて、サービスを打つ時に身体をねじるトレーニングを始めた。サービスが安定すると良いな～っと。くそっ、50年もテニスをやってんのに、何で俺はサービスがへたっぴいなんだ！ （何故ならば、ワタクシにテニス適性が絶望的に無いからダヨーン。自明ダヨーン。） お昼ご飯は自転車に乗って、近隣の横浜家系ラーメン　町田商店に行って、醤油ラーメン並（+ライス）880円を喫食。刻みタマネギ山盛り、擦り下ろしニンニクがっちょり、ついでに豆板醤も少し載せました。日の丸みたいです。 旨い。旨すぎる。 ラーメンの味がしない位に旨い。太麺は、武蔵野うどんみたいにぶっとくて噛み応えがあって、大変に美味しい。「関東の田舎者は、小麦粉香るぶっといラーメンを喰ってろ！」って、練馬区の天上から言われたような気がしました。 脈絡ないけれど、佐賀に住んでいた時に通っていたラーメン屋さんって、ご飯・漬物・サラダが食べ放題のお店が多かったです。九州って春先に麦、初夏と秋に米が二回収穫できる位に豊かな土地なので、食べ物には太っ腹でした。 好対照ながら、山梨県は食べ物が大変に貧相でした。端的に言って、彼の地には旨いものが何一つありません。旨いものが沢山ある二つの隣県、長野県・静岡県と大...

9/3（木）は曇りだけれど蒸し暑い。最高気温33℃。朝9：30から屋外クレーコートのスクールに参加。生徒５名。 特筆すべき習得事項無し。ストロークで球目掛けてラケットを旋回させる時、相変わらず上半身＆頭の不安定なグラグラが止まらず。大変見苦しい。コーチから何度も注意された。 若しかしたら、ラケットの材質が安っぽくてガット張りがユルユルで劣悪であることによって球の飛びが悪いのが諸悪の根源で、可哀想なワタクシがこの腐れラケットを使って球をキレイに飛ばそうと頑張るあまり、不本意ながら力んでラケットを振り回すから上半身がグラついているのかも知れない（＝私は悪くない。全て薄汚いラケットが悪い）と思いついた。 「ラケットが悪いんじゃー、ぼけがぁー。俺は悪くないんじゃー。」って話です。我ながら、発想が卑しいですな。 しかし半分位、本当のことかも知れない。宮沢賢治の「セロ弾きのゴーシュ」って小説に書いてあります。「ゴーシュも悪いのですが、ラケットも随分悪いのです。」 昼12：30から屋外オムニコートのスクールに参加。生徒２名。 引き続き、全然上手くテニスが出来ない。どうにも身体の回転＆ボールへのインパクトのタイミングの間が悪くて球が思った通りに飛ばず、ワタクシはずっとグチグチ不平を言いっぱなしだった。 コーチ（室井さん、仮名）は私の不平不満ばっかりの態度に不快感を覚えた様子で「 貴方は ベストの状態でコートに赴いてテニスをしている訳でもない。打ち方も欠点だらけだ。その癖に不平不満ばかり言っていても、貴方のテニスは向上しない。態度を改めるべきだ。 」という意味の小言を、コーチから私に面と向かって仰って頂いた。 内心、私は大変後悔したので、ほとぼりが醒めた来週にコーチ （室井さん、仮名） に対してお詫び申し上げようと心に誓った （忘れているかも知れないけれど）。 この日は疲れ果ててしまったので、スーパーで調理パン（ソーセージパン、玉子サンド、マヨコーンサンド）を購入して自宅で食べて、焼酎を呷ってそのまま寝た。 9/4（金）は終日小雨が降っていた。全然やる気が湧かなかったので、前日に引き続いて、一日中自室に籠って酒を呷って寝ていた。 9/5（土）朝は小雨、昼過ぎから薄日が差し始めた。最高気温は２８℃。妻は朝から何処かに出掛けた。 前週から引き続き、私は独り庭木の剪定を行った。へたっぴいな...

9/2（水）は曇り時々晴れ。最高気温33℃。９月になりましたが、まだまだ暑い日が続きます。特に今日は、暑い上に湿度が高くて辛いです。 最近一週間は気分が落ち込んで、自室に籠って過ごしていた。 気分が落ち込んだ原因は何時もの通り。 このままだと鬱病で死んでしまうと思って、今日は頑張ってテニスレッスンに参加しました。オレ偉い。 朝9：30と昼12：30から、屋外クレーコートのテニススクールに参加。朝の生徒5名、昼は2名。暫くテニスをしていなかったので、朝のレッスンは球に慣れるのが目的みたいな感じ。 昼のレッスンは、体験参加の53歳男性と一緒だったけれど、彼は大変に運動神経の優れた方で、ストロークを打つ時に彼の頭が全く動いていない（＝体幹が安定している）ことに私は感動した。一方 私は、ストロークの際に常に頭がグラグラしていて、身体の回転と一緒に目線も頭もグルングルン回ってしまう。 コーチから２０回位「頭が動いていますよ！」という同じ注意を受けた。 挙句の果てに30歳代の若造コーチ（相馬コーチ、仮名）から 「貴方はそんなに頭がグラグラしているのに一応は球を打てているので、ある意味で凄いことです。」 と手厳しい嫌味まで言われた。 この嫌味はワタクシの心に低音ウーファースピーカーのようにズンズン強く響いたので、 本日９月２日は私の「イヤミ記念日」 として、長く記憶に残そうと思う。くそっ、若造め。悔しい。何で俺はこんなにテニスが下手なんだろう。 お昼ご飯は近隣の京都ラーメンの魁力屋に行って、期間限定メニュー　ニンニク背脂ラーメン（背脂抜き、ニンニクマシ）1,078円を喫食。 写真手前に見える黄色いカリフラワーみたいなものは、刻みニンニクです。念のため。美味しそうですね。 そもそも私は魁力屋の細麺が好きではないし、魁力屋はメニュー全般の値付けが高いから嫌いです。しかし、期間限定で太麺のニンニク背脂ラーメンを提供しているとネットで知ったので（元々 魁力屋の刻みニンニク入れ放題は大大大好き なので）、食べに行った次第です。 大変旨かった。 私は固めの太麺でニンニク入れ放題だと、必ず旨いと感じる味覚性癖なので、このラーメンは鉄板で私の好みです。要するに、固めの太麺でニンニク山盛りだったら、私は満足です。 でも「同じく太麺の横浜家系の町田商店は 擦り下ろしニンニク入れ放題 に加えて ミジン...

8/23（日）の天気予報は曇りのち雷雨、最高気温32℃。最近は屡々局地的な集中豪雨が降る、荒れた天気が続いています。加えて今朝の2時頃、結構な揺れの地震があった。落ち着かない毎日ですね。 天気が悪いと、身体とメンタルの調子が宜しくない。従って今日も、グタグタと自宅に籠って過ごします。昨日切り落とした庭木の枝を集めたら腰が痛くなって、もう今日の活動はおしまいにしたくなった。 お昼ご飯は自転車で江古田駅前に行って、漁師のあぶりやで塩サバ定食1,200円を喫食。当店は初訪問です。 サバが大きくて塩辛くて脂っこくて旨い。セブンプレミアムのパック入り塩サバの３倍くらい大きくて、味も断然旨かった。やっぱり店で焼き立てを食べると、焼き魚の味が実に生き生きしていて旨いです。 ランチ時には、アイスコーヒーやジュースなどのソフトドリンクが飲み放題です。実際にアイスコーヒーも美味しいらしいので、次回はゴクゴク飲むことにします。料理の味も店内雰囲気も良い店だったので、再訪間違いなしです。 食事が終わったら早々に家に引き籠りたくなったので、途中のスーパーでソーセージパンとコールスローとクリームドーナッツを買って帰宅。早く寝ます。 今日のまとめ： ①切り落とした庭木の枝を集めたら、腰が痛くなった。 ②店で食べる焼き立ての塩サバは旨い。 2026/8/23

8/19（水）は晴れで予想最高気温は33℃。午前中は自転車で小金井公園に行って、ベンチで三島由紀夫の宴のあとを読む。 お昼過ぎから電車で大船に行って、（因業な葬式坊主が経営する）大船駅前の黙仙寺で墓参り。墓参りは去年2025年４月以来です。 駅前の平地から階段200段を登っての墓参りは身体に辛い。しかし湘南地方は練馬よりも多少涼しくて、階段を昇りきった後もそれ程の大汗は流れなかった。 数週間前に誰かが墓参りに来た痕跡（生花）あり。2024年4月に亡くなった兄の息子か、離婚した兄嫁が来たのでしょう。私は彼らと音信不通です。 2024年に兄が亡くなったことを電話で知らせてきた兄の息子は、電話の際に墓仕舞いをすると言っていたけれど、こうして墓参りをしている様子では、未だ墓仕舞いは実行しないのでしょう。 暫し墓を眺めていたけれど何ら感興は起こらず、2026年度の両親と兄の墓参りは直ちに終了。私は冷血漢なのでしょうか、常識人なのでしょうか。私本人は後者と思っております。 私自身の墓については、小平霊園の合葬埋蔵墓地に毎年申し込んでいるけれど、今年も抽選に当たらなかった。競争率は20倍だから狭き門だけれど、毎年申し込んでいれば死ぬまでに当選するでしょう、多分。知らんけど。 墓参りの後は大船駅の駅ビル上階のレストラン　つばめグリルに行って、アイスバイン（3～4人分）3,080円、スープとパン660円、合計3,740円の豪勢な昼ご飯を食べた。 スープとパンが来た。 スープは帆立貝と海老のクリームスープ。クラムチャウダーみたいに濃厚で磯の香りが強く、帆立貝と海老の味わいもシッカリあって大変旨かった。このスープとパンに大きめのサラダを付けてコーヒーを飲めば、通常の昼食として充分に満足できると思う。しかし今日の主菜はアイスバイン3～4人分なので、気合を入れてアイスバインを待ちましょう。 茹でた塩漬け豚すね肉の大きな塊が来た。 アイスバインを食べるのは10年以上振りです。私はこの野趣溢れるドイツ料理が好きだし、時代遅れの触媒エンジニアだった父親はドイツに留学した経験があってドイツ料理の好きな人だったので、父親の供養だと思って久し振りに食べました。 豚肉とザワークラウトと粒マスタードを合わせてガツガツ食べ進めると、ドンドンお腹が一杯になってきましたが、何とか頑張って食べきった。 父親は変な陶...

8/17（月）は朝9：00から練馬区指定の健康診断を受診。予約しておいた近隣の医院に参上。 採血は怖い。心電図で右脚ブロックの指摘を受けるのは何時も同じ。血液検査の結果は1週間程度後に聞きに来ること。 イリボーを飲み始めて下痢は止まったが、お通じが午前中に何度もあるのが面倒ですと医師に申し上げたら「それは加齢により腹筋が弱っているからです。腹筋を鍛えて下さい。」とアッサリ切り捨てられた。むーん、不定愁訴トラブルは、何でも筋肉が解決してくれるようです。年寄りは体調改善のために、筋トレをして筋肉をゴリゴリに鍛えましょう。 火災報知機が故障したようで、ガンガン鳴り続けていた。ウルサイざんす。本当に火事だったら窓から逃げようと思って、私は心の準備をしておいた。消防署員も院内に乗り込んできたけれど、誤報だったようです。 採血・心電図・胸部レントゲンだけなのに、合計1.5時間も掛かった。くそっ、だから病院は嫌いなんだ。毎日嬉々として病院に通っている年寄りたちは、全員馬鹿だ。 受診後、自転車で調布方面を目指した。調布駅近く中国人経営の中華　食神餃子王にて豚肉と玉ねぎの生姜焼き定食880円を喫食。ボロボロこぼれて食べにくいのでスプーンを中国語で所望したら、ちゃんと通じました。 醤油味と甘味が濃くて、脂っこさと一体となって実に旨い。漢のおかずです。ご飯がとっても進みます。ご飯が固くてアルデンテで胃に刺さるような食べ応えがあって、大変結構です。 春雨の甘酢和えは、安っぽいけれども口直しに宜しい。卵スープもドロッとしていて美味しい。全てにおいて完璧です。私の安くて旨いもの好き琴線に触れまくって、華麗なギターソロを奏でている感じ。また近日中に再訪したいと思います。 食事後、緑に溢れた都立野川公園のベンチで暫し読書。誰も居ない公園は大変快適です。 引き続き多摩霊園を訪問。多摩霊園には父方祖父の墓があるが、父親の兄弟間で遺産相続を争う裁判が起きて親族が絶縁したので、私は小学校の時以来、多摩霊園の墓に行ったことが無かった。 （父親は3人兄弟の三男だが、長男が祖父の遺産を独り占めすると宣言したので、「長男v.s.次男+三男（私の父親）」の裁判が起きた。） 事務所で尋ねてみたら、直ぐに墓の場所が判った。13-1-50（裏）でした。小学校の頃の私の記憶では、父方祖父の墓は薄暗くて荘厳で重苦しくて嫌な場...

8/16（日）は曇り空で予想最高気温は27℃。自転車で走り回るには一寸肌寒い位の気温です。疲れが残っていたのでお昼前まで二度寝。昼前から自転車で東武練馬駅方面に出発。 石神井川沿いに北上して、城北中央公園の児童公園ベンチでひと休み。お子さんを遊ばせる家族連れが、多く公園を訪れております。微笑ましいですな。文藝春秋を再読。 芥川賞受賞作品は、けれん味が強すぎて読む気が起きない。AI絡みはPCや携帯で散々見ているから、文学と混ぜて新規性を打ち出さなくて結構です。文学賞は、マトモな文学作品に与えて下さい。 お昼過ぎから既に小雨が降り始めたので、東武練馬駅方面に移動。 線路際にある伝説のすた丼　東武練馬店で、肉1.5倍すた定食1,210円を喫食。ニンニクをガッチョリ乗せて、キャベツにドレッシングをしこたま掛けて頂きました。 前回、肉が固くて辟易したけれど、今回肉は柔らかくてまあまあ旨かった。でも明らかに塩味が強すぎるし（保存食か！って突っ込みたくなる程です）、ワタクシが20年前に昭島地域で初めてすた丼を食べた時の「驚きの旨さ」には程遠い、ぼやけた味です（私が年をとって、ぼやけたのかも知れない）。 当店は店内で喫食する客よりもデリバリー客の方が多い様子で、店内には終始私独りしか客が居なかった一方、デリバリーを取りに来る配達員は何度も店に来ていた。 店の外に示す案内が「準備中」になっていたので、ワンオペで店を切り盛りしている若い店長にお伝えした。親切な私。 食事の後は、徒然なるままに光が丘のショッピングモールIMAを視察。西友が大規模改修工事をするらしく、店内売り尽くしセールをやっています。全品2割引きなので、お客さんは要らなそうなものでも構わずに、必死に買い漁ろうとしていました。西友の株主になった九州の安売王TRIALは、どんな店舗に作り替える心算なのかしら、楽しみであります。 この光が丘団地には、赤ちゃん連れの若い夫婦連れも沢山住んでいる様子で、団地の新陳代謝が進んで街の活気が失われていないのは実に喜ばしいことだと、無関係のワタクシですが嬉しくなりました。 雨が本降りになって来たので、早々に帰宅した。 今日のまとめ： ①芥川賞受賞作でも、訳の判らん作品は読む気がしない。 ②最近、すた丼の店は塩味が強すぎる。 ③光が丘の西友は、売り尽くしセールで棚がガラガラになっていました。...

8/15（土）は曇り空。テニススクールは定員超過で参加不可。突発的な雷雨の予想もあるので、自転車で遠出する気分になれない。予想最高気温30℃。気が狂ったみたいな酷暑は一段落したようです。 先週の8/7（金）は東戸塚駅前で中学校時代の友人と、昨日8/14（金）は江古田駅前で大学時代の友人と吞んだけれど、私はすっかりリタイヤジジイが板に付いてきた感じで、あまり狂喜するほどには盛り上がりませんでした。自分は人と会う飲み会が得意じゃなくなったし、とても酒に弱くなって沢山飲めなくなったなぁと痛感した。飲み会だと何でも馬鹿みたいに嬉しかった、若い頃が懐かしいです。 朝はのんびり二度寝してから、お昼ご飯は自転車で地下鉄赤塚駅前のネパール人経営のインド料理ルチに行って、おすすめセット990円辛さ９（バターチキン、ほうれん草チキン、マライティッカ、ライス、サラダ、コーラ）を喫食。むーん、あまり辛くない。ジジイは味覚が鈍ったのかも知れない。甘くて脂っこいネットリした旨みは健在です。お盆休みのせいか店内には客が居なくて、お店は私一人の貸し切り状態。 ネパール人のコック3人が暇そうに何度も私の皿を覗きに来て「辛さはどうですか？ご飯は足りますか？」と聞いてくれた。 この練馬区田柄にはネパール人のコミュニティーがあるらしく、近隣の都立田柄高校の外国人比率は20％、その内ネパール人は半分（要するに全生徒の10％がネパール人！）だそうです。都立田柄高校の進学率は、大学20％、専門学校40％、就職40％と言った感じです。 インド人、中国人は大変勉強熱心で、2000年代に私の家族がアメリカのミシガンに住んでいた頃、近隣の小学校の成績優秀者クラスはインド人と中国人ばっかり（プラス日本人少々）で、多少微妙な民族トラブルの予感がした（アメリカ人の子供は伸び伸び育っていて、あまり勉強熱心ではない）。ネパール人はインド人と比べてあまり上昇意欲が強くないようでガツガツしていないので、平和な民族だなぁと思う。 全然関係ないけれど、日本人と中国人はアメリカに住む際、家族同士では母国語で話しますが、韓国人は英語を話します。でもアメリカ定住後の次世代からは、日本人・中国人も母国語を捨て、英語100％になるようです。 徒然なるままに、板橋区立美術館に行った。ボローニャ国際絵本原画展をやっていた。入場料900円。 普段の常設...

8/9の週は、台風が関東地方を東から西へ縦断した後も、雨雲が関東地方に停滞した。殊に8/13（木）は、場所によってゲリラ豪雨に見舞われた。千葉県で浸水箇所があったようです。練馬では8/14（金）は明け方まで激しい雨が降っていたけれど、夜明けと共に晴れ渡った。 朝9：30から屋外オムニコートのテニススクールに参加。生徒６名。ゆっくり飛んでくる球を優しく打ち返すのは難しい。逆に、球を乱暴に強打するのは簡単。何故か？ 何故なら、ゆっくり飛んでくる球をゆっくり返球するためには、 飛んでくる球の入射角に垂直になるようにラケットで球を迎え入れて、ガットの真ん中に当てて返球する 必要があるから。今日のスクールでは、このドリルをずっと行った。 朝のスクールが終わってから自宅で一寸休憩して、お昼12：30からインドアテニススクールに参加。運動していないとワタクシは老人性鬱になるので、頑張って運動します。生徒６名。 球を打つと同時に足が止まって休憩してしまって、次に飛んでくる球への準備が全然出来ていない！ちゃんとフットワークをし続けて下さい！ とコーチから何度も叱責された。 毎週このコーチから同じことを注意されるなぁ、俺って変だよなぁ、球を打った後で私は突っ立ったままだなぁ、何度注意されても治らん癖だなぁと思いつつ、全然身体が聞き入れてくれなかった。多分ワタクシは、脳と身体が連動していないのだと思います。 妻は自宅で、旅行の準備に大忙し。夕方に出発して今晩から二泊して、友人と一緒に群馬と埼玉でゴルフをするそうです。私はゴルフにPPM単位の興味もないけれど、まあ頑張って欲しいものです。 妻は放っておいて、独り自転車で大泉学園駅前の中国人経営の中華料理屋 祥龍房に行って、油淋鶏定食800円を喫食。 むーん、ボリュームは充分だけれど、ふと気が付くとあんまり旨くないかも知れないなぁコレ、と我に返った。取り敢えずキレイに平らげた。 今夜は18：00に江古田駅で待ち合わせて、大学時代の友人と飲みます。焼きとんか刺身か焼き魚か焼肉の店に行きます。 今日のまとめ： ①飛んでくる球の入射角に垂直になるようにラケットで球を迎え入れて、ガットの真ん中に当てて返球する。 ②球を打つと同時に足が止まって休憩してしまって、次に飛んでくる球への準備が全然出来ていない！ちゃんとフットワークをし続けて下さい！ ③大泉学...

8/11（火）は祝日。台風が明日未明、関東地方を直撃するので不穏な空模様です。朝は晴れていて風も穏やかですが、雲の動きは激しいです。今日午後から明日にかけて台風のために外出出来なさそうなので、朝9：30から張り切ってインドアテニススクールに参加。生徒5名。 球がバウンドする前にバックスウィングを終えて 準備完了して余裕を以て球を待つこと、 興奮してきたら腰を低く 保つこと、 両肩を地面と水平 に保つこと、 スマッシュは両肩を充分に後ろ方向に捻って球を待った挙句に身体右前方で球を打つ こと、 ボレーはガット上半分で打つ こと等々を履行した結果、まあまあ満足できるレッスン受講となりました。 台風が近づいているので遠出は出来ないと思い、お昼ご飯はひばりが丘近辺で済まそうと思いました。自転車で中国人経営の中華　天香餃子に行ったらシャッターが閉まっていて、張り紙曰く、中国へ里帰りのため8/17まで休業中です。ううむ、微笑ましいですな。人間らしくて良いと思います。 致し方なく、Frespoひばりが丘の大阪王将に行って、五目冷やし中華（麺増量+150円）1,040円を喫食。むーん、美味しいのだけれど、何故かワタクシの冷やし中華ニーズの琴線に響かない一品。「美味しいのに惜しいなあ」という感じで残念でした。大阪王将さんとワタクシの波長が合わない感が強いです。 タレに甘味が足りない、ハムが多くて久しぶりにハムを満喫したけれど、色どりに赤い食材が全くなくて紅ショウガやトマトの赤色が恋しい、高価なクラゲは要る？って感じ、茹でもやしは（関西の風習でしょうか）関東育ちのワタクシにとって違和感が強かったです。 私は冷やし中華が大好きなので、今年初めての冷やし中華（もう夏は終わりに差し掛かっていますが）だったのに、とても残念でした。私にはもっと判り易くて安っぽいコテコテ食材の乗った、味付けも安っぽい冷やし中華が向いているのだと思います。 当店では期間限定メニューで、ガリバタ暴走鶏炒飯ってのを絶賛販売中だそうですが、64歳の私が調子に乗ってこれを頼むと撃沈すると思ったので止めておきました。「圧倒的な肉量と背徳のガリバタ×ガリマヨ！」って謳い文句ですが、こんなのをジジイが食べたら脳内血管が詰まってしまうと本能的にビビビッと危険回避しました。大体、脂に負けて食べきれないと思います。 店を出たら雨が降り始...

8/3（火）の前夜は涼しくてエアコン無しで快適に寝ることが出来た。今日の予想最高気温は31℃。この程度の暑さだったら楽勝ですな、寒い位です。朝からインドアテニススクールに参加。生徒３名。 ・ 斜めにして構えたガット面の上半分で球を捉えるように意識してボレーを打つ と、ネットミスをしないで返球できる。 ・ボレーで 身体を横に向けて球を迎え入れて打つ手間を惜しむと、又はラケットが球に当たる瞬間を見ることを怠ると、ボレーミス をする。 ・球と身体の距離を離せば離す程、ストロークには力が乗って打球は安定する。 球から遠い位置でラケットを振りましょう 。 ・後ろから逆回転方向にゴムベルトで引っ張られた 身体を前方に順回転させながら、ゆっくりとラケットを振る意識でストロークを打つ と、球に足と身体の筋力によるパワーを伝えることが出来る。 ・球を落とし過ぎてストロークを打つと、前衛にボレーでカットされてしまう。 前衛の動きに応じて、バウンドが高い位置で球を打つことも織り交ぜる こと。 お昼ご飯は、自転車で最寄りの吉野家に行って麦とろ牛皿御膳（ご飯大盛り無料）　853円を喫食。サッパリしていて中々旨い。ジジイの癖に毎日脂っこいものばっかり食べているのは野蛮で見苦しいので、偶にはこういったメニューも試してみましょう。 脂っこいものが好きなワタクシですが、時にはお昼にアッサリした蕎麦屋へも行ってみたいです（と言いながら、蕎麦のコスパの悪さが貧乏性のワタクシの気に障るので、実際に何時になったら蕎麦屋に行くかは未定）。 8/5（水）は徐々に再び暑さがぶり返してきた。予想最高気温32℃。明日以降、35℃に近付いていく模様。 9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒５名。 フォアハンドで身体左半身の開きが早すぎる癖 を修正して貰った。 ・ 力んで打つ＝左半身が開く相関関係がある ので、 力まない こと。 ・ 左肘を後ろに向けて突き出し過ぎ なので、 球を打つ瞬間に左腕を胸元に縮めて格納する こと。 左肩がスウィング後も前方に残っている ようにする。 ・ 身体を左側に振り切り過ぎているのが悪い のだから、インサイドアウトに 右斜め上に向けた軌道をラケットが通るようにスウィング する。 引き続き12：30から屋内テニススクールに参加。生徒5名。再びフォアハンドのフォーム修正に取り組...

8/2（日）も暑い。予想最高気温36℃。暑さに多少朦朧としながら、10：00に自宅を出発して自転車で西方面に出掛けた。殆ど習慣的に自転車に乗っております。ボケ爺だね、全く。 暑さのために体内に疲れが溜まっている感覚があって、嫌々自転車を漕ぎ続け、11：00に東久留米卸売市場に辿り着き、海鮮市場食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。ワタクシは連日同じものを喰っていますな。 11：00なので何時も大盛りにしている酢飯を普通盛りにした。写真はワサビ醤油をぶっかけた後に慌てて撮影したので、見栄えが悪いです。 ご飯を普通盛りにしたらご飯に対するマグロ比率が高くて、大変贅沢な気分になった。私は64歳のジジイなんだから、飲食店で欲張って何時も大盛りを要求するのは自粛した方が良いですな。そんなに飯ばっかり喰うなジジイ、って感じです。 食事後、公園ベンチで歯ブラシ歯間ブラシをして自転車で走り出したら、頭がフラフラして「もう身体が限界だな。」と腑に落ちたので、Give Upして早々に帰路に就いた。あらゆる面でワタクシは限界だったようで、帰路途中で何度も日陰の公園ベンチで長時間お休みした。スーパーでお茶と清涼飲料水を何本も購入して、ガバガバ飲みながら帰宅した。 帰宅後、エアコンの利いた自室で真っ昼間からお昼寝。 8/2（日）の夕方から突然に涼しくなってきたので、夜はエアコンを止めて窓全開で快適に就寝した。8/3（月）朝は前日までとは一転して涼しく、大変結構です。本日の予想最高気温は27℃。昨日よりも10℃位低い。温度変化が激しくて風邪をひいてしまいそうです。 お昼から屋内コートのテニススクールに参加。生徒4名。ミニラリーでストロークのフォームをコーチに検分して頂いた。 ・フォアのフォームは問題ない。しかし、 無理矢理に打とうとした時、身体が仰け反って後ろ足体重になる 癖を直した方が良い。体幹は地面から垂直を維持しながら、 ほんの少しだけ前傾姿勢にすると仰け反る癖が治る かも知れない。 ・バックのフォームにて、 球の迎え入れが不足しているとガシャった当たり になる。バックは 多少後ろ足体重でも良い 。 お昼ご飯は自転車で自宅近隣のBig Boyに行って、手ごねハンバーグ300g（2個）にライスとスープのセットで1,639円を喫食。 コーンスープにクルトンをしこたま入れると、大変に美味です。...

8/1（土）も暑い。予想最高気温36℃。昨晩はエアコン付けっぱなしで寝たので眠りが浅くて、朝起きた時にフラフラした。故に、6時に朝食を摂ってから9:30まで二度寝した。大変気分と体調が良くなった。 妻は風邪で体調が悪いのに昨日は無理にパートに出勤して、出勤途中の電車内で気分が悪くなって、結局欠勤したらしい。それなのに、今日も体調不良をおしてパートに出掛けて行った。私が何かコメントすると彼女は必ず怒るので、何も言わずに見送った。 私は昼前に自転車で西方面に向けて出発。汗を文字通り滝のように流しながら、東久留米市卸売市場に11：30頃到着。 海鮮市場食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。お昼前だと多少店内が空いていて、穏やかな雰囲気が宜しい。暑い日のマグロ丼は爽やかに旨い。ヤッパリ「面倒臭いから、爺には取り敢えず刺身を食わしておけ。」って、至言ですな。塩分チャージのために醤油を多めにぶっ掛けて、飲むように平らげた。 食事後の運動を兼ねて、横田基地を目指して青梅街道を西に走った。暑いからご自宅に居たくない家族連れが多いのか、幹線道路は自家用車で大変に混雑しております。 横田基地は例によって閑散としている。途中のハードオフで涼んで一時休憩。中古のオモチャを鑑賞。最近はカバンに付ける小さなヌイグルミが流行っているようで、中古品が550円位で沢山売っていた。郊外を自転車でフラフラしていると、スーパー・家電量販店などトイレと涼み休憩が出来る場所に事欠かないので便利です。都心は意外とトイレ探しが面倒です。 昭島のパブリックゴルフ場跡とホテル跡の取り壊し工事は、随分と進んでいる様子です。昭和記念公園内にあったプールは、閉業して取り壊し工事をしているようだった。以前は夏になると昭和記念公園の昭島口周辺は、プールの塩素の臭いが夏の風情を感じさせてくれて良いものでしたが、最近はレジャーの多様化によって夏のプールはあまり人気が無くなって来たのかしら。 今日は大変暑いので、行き倒れにならないように途中のスーパーやコンビニでお茶や清涼飲料水を遠慮せずに何度も買って、ガブガブと水分を積極的に摂取した。若い頃は暑い時の水分摂取なんてそれ程気にしなかったけれど、ジジイになったら様々の身体のトラブルが何時起きてもおかしくないので、常に用心しております。 妻は2日間くらい食事をしていないので、パートから帰...

7/31（金）は曇りだけれど暑い。予想最高気温35℃。7/29（水）から今週末の8/2（日）までの5日間、連日35℃越えの日々が続くようです。夜も気温は30℃近辺なので、一晩中エアコンを付けっぱなしのために眠りが浅く、朝は睡眠不足で頭がボーっとしているし、日中もずっと身体がどんより疲れた感じがします。 今週は屋外オムニのテニススクールが夏休みなので、11:00から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒2名。 主にフォアとバックのストロークフォームを、コーチにチェックして貰った。 ・フォアバック共に、 球に腕力でスピンをかけようとし過ぎて（手首を捏ねてしまって）腕が直ぐに曲がって しまう。 腕を伸ばしたままスウィングして、球に前方向への力を乗せる ようにすること。 ・フォアで目線が飛んでいく球を追ってしまい、 顎とお臍が上を向いて しまう。 打点から暫く目線を動かさず、体幹が地面へ垂直な姿勢を維持し続ける ようにすること。 ・バックで 球と身体の距離が近い ので、 左腕脇の下に空間を維持し続け、球と身体の距離を空ける こと。 ・ ドロップボレーのバウンドが大きく て、相手前衛が取り易いチャンスボールになっている。 球の勢いを殺すために、球の下を擦る 意識を強めること。 お昼ご飯は自転車で上石神井駅前の中華　一圓に行って、何時も通り豚肉とキクラゲの卵炒め定食1,050円を喫食。とても酸っぱいドレッシングのかかった千切りキャベツ、スープ、温泉卵付き。ご飯の盛りが良いけれど、ご飯はグチャッとしていて残念。卵炒めは脂っこいけれど、味付けが薄いと思う。 食後は東京女子大キャンパス横の善福寺公園に行って、池の前のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをして読書。暑いので、公園内はほぼ無人。タマに居るのは変なジジイだけ。公園内の木を剪定する業者が忙しく働いております。 何だか気分がセピア色なので早々に帰宅。自室でエアコンを利かせて安いアイスを食べました。 今日のまとめ： ①フォアもバックも、腕を伸ばしたままスウィングして、球に前方向への力を乗せる。 ②打点から暫く目線を動かさず、体幹が地面へ垂直な姿勢を維持し続ける。 ③バックハンドにて、左腕脇の下に空間を維持し続け、球と身体の距離を空ける。 ④ドロップボレーでは、球の勢いを殺すために球の下を擦る。 ⑤上石神井駅前の中華　一圓の豚肉とキクラゲ...

7/30（木）は、前夜はギリギリ窓を全開、エアコンを止めて寝られる位の気温だったけれど、明け方に寝苦しくて目が覚めたのでエアコンを稼働させて二度寝した。朝7：00の気温は29℃だから、一日のスタートの気温としてはそれ程に過酷ではないです（前週との比較において）。 妻はお風邪を召したようで、発熱と喉の痛さで前夜は寝られなかった由。朝から歩いて、町医者に風邪薬を処方して貰いに出かけた。 タミフルや抗生物質を除けば、町医者で風邪の初期症状に対して処方される薬は症状緩和のものばかりなので、風邪で具合が悪いからと言って発熱中の辛い身体を押して町医者に出向く行動について、私は否定的です。 所詮、処方される薬には症状緩和の効果しかないんだから、ルルとかベンザみたいな市販薬で充分じゃないかな？ウィルス相手なんだから、先ずは寝て治すしかないじゃん、何で辛い思いをして混んでいる町医者に行くの？と思います。 （私は自分自身の行動として「風邪の引き初めに町医者には行かないよ、無駄だから。」という意味です。世の中の方々が風邪をひいたときにヨロヨロと町医者に行くのは各自の考え方の問題ですので、それを馬鹿だ無知だとは申しません）。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒６名。 クレーコートはバウンドがイレギュラーすることが多々あるので、球と身体の距離を空ける、早めにバックスウィングを完了することが安定したストロークの鍵 になります。 更に私の場合、 小まめなフットワークによる身体の位置の微調整が絶望的に不足している ので、この点の習慣的な改善が必要と思います。 見苦しいから、決めた位置から頑として動かずに球をヒットするのは止めろ、頑固ジジイ！ ってことですね。 テニスの後、お昼ご飯の目的地をぼんやり考えて自転車で走っているうちに、新座市の産業道路（保谷志木線）に迷い込んでしまった。歩道も車道も端の方がガタガタで、大型トラックが自転車のすぐ横を物凄いスピードで走っていて、大層怖い思いをした。ハンドルをしっかり握って道の端を必死の形相でゆっくり走って、命辛々ひばりが丘駅近辺に到着。ヤッパリ埼玉県は恐ろしい。 ひばりが丘駅近くの中国人経営の町中華　天香餃子でランチ　油淋魚定食850円を喫食。当店訪問は2025/4月以来ですが、その時も同じメニューを食べています。何時でも私のやることは一緒で...

7/29（水）は再び暑くなる予報で、予想最高気温は35℃。最近３日間は比較的涼しくて、夜はエアコン無しで窓全開で寝ることが出来たが、今日から再びエアコン一晩中付けっぱなし＝故に目・鼻・喉が渇いて眠りが浅くなり、睡眠不足で頭がボーっとする日々が続きそうです。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒３名。 ミッチリとストロークのフォームを指導して頂いた。私は球を待ちきれず身体を先に回し切った後で力づくで腕力任せに早く腕を振り回してストロークを打とうとする欠点がある。この点を、嫌になるほど何回もコーチからダメ出しをされた。曰く、 ガツガツして身体を先に回し切ってから腕力任せで打とうとするから球に力が乗らないし、球から目が離れているのでコントロールが狂う 。さもしい根性を見透かされて恥かしい限りです。 フォアもバックも、体幹の回転（＝バックスウィングで閉じていた身体を開く）の力で球を飛ばすことに専念 して、 出来る限り腕の力を使わずにユックリ打つ ようにしましょう。 フォアで体幹の回転をサボって腕だけを後ろに大きく引いてしまう癖 があるので、 バックスウィングは体幹の回転だけを使って行い、目視できる範囲より後ろまでラケットを引き過ぎない ようにしましょう。 お昼ご飯は和光市方面に自転車で向かい、かつやでロースかつ定食913円を喫食。 残念ながら、値段の割に満足度が低いと感じた。肉の味わいが不足しているし、更に肉がパサパサした食感だなぁ、総じて薄っぺらい味だなぁと思った。 リタイヤジジイのワタクシは生意気にも舌が肥えて高級志向になったのでしょうか。いいえ逆です。そもそも安い肉に下処理をして作るトンカツこそが旨いのです。 トンカツは脂と肉にスジが混じった安い肉を叩いて揉みほぐして柔らかくして作ったものが、肉に味わいもコクもあって一番美味しいのだけれど、そんな下処理の手間が掛かる肉を経営効率が命のチェーン店が扱う筈もないので、寧ろ安い肉を食べたいと希望する方が贅沢な変な時代になってしまいました。 例え個人経営のトンカツ屋であっても、安くて味わいとコクのある肉を揉みほぐして使うような非効率な調理の手間を掛ける店は生き残っていないと思うので、ワタクシが恋焦がれる美味しいトンカツは既に幻の存在かも知れません。 山梨県北杜市に住んでいた頃（2010年頃）に毎週通った、甲陽病院...

7/28（火）もそれ程暑くない曇天だけれど、湿度が高くて蒸し暑い。最高気温30℃。朝から屋内テニススクールに参加。生徒5名。 スクールに向かってボケーッと歩いていたら、出勤途中の女性テニスコーチに朝のご挨拶を頂きました。彼女には二人の小学校低学年の息子が居るのですが、忍者みたいに太陽光を遮る服装をしてママチャリに乗っていました。彼女はテニスコーチだけれど、バリバリ主婦だなぁと思いました。 バックハンドストロークの際、 左手首を捏ねて無理に球をコントロール しようとして、然しながら体幹の回転と左腕の前方への振り出しが不足しているので、ガシャッた当たりになってしまう。 身体の回転と左腕の右斜め上への振り出しで、楽にバックハンドを打つ ようにしましょう。 お昼ご飯は自転車で練馬高野台駅前のバーミヤンに行って「厚切り焼豚のバミ郎そば（まし盛）」1,309円を喫食。激しく後悔した。端的に言って、フレッシュさに欠けた一品です。 「バーミヤンで食べる次郎系ラーメン」ってシャレで「バミ郎」って名付けたのだろうけれど、もやしは炒めてあるし（セントラルキッチンで作るから致し方なし）、焼き豚は脂っこいばかりで味わいに欠けるし、肝心の麺の量は少ないし、スープは不味い透明な油脂でヒタヒタに表面が覆われているし、要するに次郎系とは全くの別物で、こんなラーメンで次郎系を名乗ってはいけません。憤慨のあまり「ラーメン次郎に謝れ！」って怒りたくなりました。 麺は太くて食べ応えはあるけれど、上述の油脂まみれのスープに浸っているので唇が油でネチャネチャして気味が悪く、致し方なく麺を小皿に一旦取り分けて、麺をフリフリして油脂を落として味わった。大変惨めな気分になった。 フレッシュな一品と言えば、この夏は未だ冷やし中華を食べていない。当店は冷やし中華の品揃えが豊富なので、素直に冷やし中華を食べれば幸せになれたのに、後悔先に立たずです。これを他山の石として、皆さんは冷やし中華を提供しているお店では、迷わず冷やし中華を召し上がって下さい。 午後は雷雨の天気予報だったので、早々に帰宅してシャワーをして、99円の安いアイスを２つ食べました。安くて美味しい。 今日のまとめ： ①身体の回転と左腕の右斜め上への振り出しで、楽にバックハンドを打つ。 ②バーミヤンの次郎系ラーメン　バミ郎1,309円は、油脂でヒタヒタに表面が覆...