Rumble Fish in Tokyo

8/19（水）は晴れで予想最高気温は33℃。午前中は自転車で小金井公園に行って、ベンチで三島由紀夫の宴のあとを読む。 お昼過ぎから電車で大船に行って、（因業な葬式坊主が経営する）大船駅前の黙仙寺で墓参り。墓参りは去年2025年４月以来です。 駅前の平地から階段200段を登っての墓参りは身体に辛い。しかし湘南地方は練馬よりも多少涼しくて、階段を昇りきった後もそれ程の大汗は流れなかった。 数週間前に誰かが墓参りに来た痕跡（生花）あり。2024年4月に亡くなった兄の息子か、離婚した兄嫁が来たのでしょう。私は彼らと音信不通です。 2024年に兄が亡くなったことを電話で知らせてきた兄の息子は、電話の際に墓仕舞いをすると言っていたけれど、こうして墓参りをしている様子では、未だ墓仕舞いは実行しないのでしょう。 暫し墓を眺めていたけれど何ら感興は起こらず、2026年度の両親と兄の墓参りは直ちに終了。私は冷血漢なのでしょうか、常識人なのでしょうか。私本人は後者と思っております。 私自身の墓については、小平霊園の合葬埋蔵墓地に毎年申し込んでいるけれど、今年も抽選に当たらなかった。競争率は20倍だから狭き門だけれど、毎年申し込んでいれば死ぬまでに当選するでしょう、多分。知らんけど。 墓参りの後は大船駅の駅ビル上階のレストラン　つばめグリルに行って、アイスバイン（3～4人分）3,080円、スープとパン660円、合計3,740円の豪勢な昼ご飯を食べた。 スープとパンが来た。 スープは帆立貝と海老のクリームスープ。クラムチャウダーみたいに濃厚で磯の香りが強く、帆立貝と海老の味わいもシッカリあって大変旨かった。このスープとパンに大きめのサラダを付けてコーヒーを飲めば、通常の昼食として充分に満足できると思う。しかし今日の主菜はアイスバイン3～4人分なので、気合を入れてアイスバインを待ちましょう。 茹でた塩漬け豚すね肉の大きな塊が来た。 アイスバインを食べるのは10年以上振りです。私はこの野趣溢れるドイツ料理が好きだし、時代遅れの触媒エンジニアだった父親はドイツに留学した経験があってドイツ料理の好きな人だったので、父親の供養だと思って久し振りに食べました。 豚肉とザワークラウトと粒マスタードを合わせてガツガツ食べ進めると、ドンドンお腹が一杯になってきましたが、何とか頑張って食べきった。 父親は変な陶...

8/17（月）は朝9：00から練馬区指定の健康診断を受診。予約しておいた近隣の医院に参上。 採血は怖い。心電図で右脚ブロックの指摘を受けるのは何時も同じ。血液検査の結果は1週間程度後に聞きに来ること。 イリボーを飲み始めて下痢は止まったが、お通じが午前中に何度もあるのが面倒ですと医師に申し上げたら「それは加齢により腹筋が弱っているからです。腹筋を鍛えて下さい。」とアッサリ切り捨てられた。むーん、不定愁訴トラブルは、何でも筋肉が解決してくれるようです。年寄りは体調改善のために、筋トレをして筋肉をゴリゴリに鍛えましょう。 火災報知機が故障したようで、ガンガン鳴り続けていた。ウルサイざんす。本当に火事だったら窓から逃げようと思って、私は心の準備をしておいた。消防署員も院内に乗り込んできたけれど、誤報だったようです。 採血・心電図・胸部レントゲンだけなのに、合計1.5時間も掛かった。くそっ、だから病院は嫌いなんだ。毎日嬉々として病院に通っている年寄りたちは、全員馬鹿だ。 受診後、自転車で調布方面を目指した。調布駅近く中国人経営の中華　食神餃子王にて豚肉と玉ねぎの生姜焼き定食880円を喫食。ボロボロこぼれて食べにくいのでスプーンを中国語で所望したら、ちゃんと通じました。 醤油味と甘味が濃くて、脂っこさと一体となって実に旨い。漢のおかずです。ご飯がとっても進みます。ご飯が固くてアルデンテで胃に刺さるような食べ応えがあって、大変結構です。 春雨の甘酢和えは、安っぽいけれども口直しに宜しい。卵スープもドロッとしていて美味しい。全てにおいて完璧です。私の安くて旨いもの好き琴線に触れまくって、華麗なギターソロを奏でている感じ。また近日中に再訪したいと思います。 食事後、緑に溢れた都立野川公園のベンチで暫し読書。誰も居ない公園は大変快適です。 引き続き多摩霊園を訪問。多摩霊園には父方祖父の墓があるが、父親の兄弟間で遺産相続を争う裁判が起きて親族が絶縁したので、私は小学校の時以来、多摩霊園の墓に行ったことが無かった。 （父親は3人兄弟の三男だが、長男が祖父の遺産を独り占めすると宣言したので、「長男v.s.次男+三男（私の父親）」の裁判が起きた。） 事務所で尋ねてみたら、直ぐに墓の場所が判った。13-1-50（裏）でした。小学校の頃の私の記憶では、父方祖父の墓は薄暗くて荘厳で重苦しくて嫌な場...

8/16（日）は曇り空で予想最高気温は27℃。自転車で走り回るには一寸肌寒い位の気温です。疲れが残っていたのでお昼前まで二度寝。昼前から自転車で東武練馬駅方面に出発。 石神井川沿いに北上して、城北中央公園の児童公園ベンチでひと休み。お子さんを遊ばせる家族連れが、多く公園を訪れております。微笑ましいですな。文藝春秋を再読。 芥川賞受賞作品は、けれん味が強すぎて読む気が起きない。AI絡みはPCや携帯で散々見ているから、文学と混ぜて新規性を打ち出さなくて結構です。文学賞は、マトモな文学作品に与えて下さい。 お昼過ぎから既に小雨が降り始めたので、東武練馬駅方面に移動。 線路際にある伝説のすた丼　東武練馬店で、肉1.5倍すた定食1,210円を喫食。ニンニクをガッチョリ乗せて、キャベツにドレッシングをしこたま掛けて頂きました。 前回、肉が固くて辟易したけれど、今回肉は柔らかくてまあまあ旨かった。でも明らかに塩味が強すぎるし（保存食か！って突っ込みたくなる程です）、ワタクシが20年前に昭島地域で初めてすた丼を食べた時の「驚きの旨さ」には程遠い、ぼやけた味です（私が年をとって、ぼやけたのかも知れない）。 当店は店内で喫食する客よりもデリバリー客の方が多い様子で、店内には終始私独りしか客が居なかった一方、デリバリーを取りに来る配達員は何度も店に来ていた。 店の外に示す案内が「準備中」になっていたので、ワンオペで店を切り盛りしている若い店長にお伝えした。親切な私。 食事の後は、徒然なるままに光が丘のショッピングモールIMAを視察。西友が大規模改修工事をするらしく、店内売り尽くしセールをやっています。全品2割引きなので、お客さんは要らなそうなものでも構わずに、必死に買い漁ろうとしていました。西友の株主になった九州の安売王TRIALは、どんな店舗に作り替える心算なのかしら、楽しみであります。 この光が丘団地には、赤ちゃん連れの若い夫婦連れも沢山住んでいる様子で、団地の新陳代謝が進んで街の活気が失われていないのは実に喜ばしいことだと、無関係のワタクシですが嬉しくなりました。 雨が本降りになって来たので、早々に帰宅した。 今日のまとめ： ①芥川賞受賞作でも、訳の判らん作品は読む気がしない。 ②最近、すた丼の店は塩味が強すぎる。 ③光が丘の西友は、売り尽くしセールで棚がガラガラになっていました。...

8/15（土）は曇り空。テニススクールは定員超過で参加不可。突発的な雷雨の予想もあるので、自転車で遠出する気分になれない。予想最高気温30℃。気が狂ったみたいな酷暑は一段落したようです。 先週の8/7（金）は東戸塚駅前で中学校時代の友人と、昨日8/14（金）は江古田駅前で大学時代の友人と吞んだけれど、私はすっかりリタイヤジジイが板に付いてきた感じで、あまり狂喜するほどには盛り上がりませんでした。自分は人と会う飲み会が得意じゃなくなったし、とても酒に弱くなって沢山飲めなくなったなぁと痛感した。飲み会だと何でも馬鹿みたいに嬉しかった、若い頃が懐かしいです。 朝はのんびり二度寝してから、お昼ご飯は自転車で地下鉄赤塚駅前のネパール人経営のインド料理ルチに行って、おすすめセット990円辛さ９（バターチキン、ほうれん草チキン、マライティッカ、ライス、サラダ、コーラ）を喫食。むーん、あまり辛くない。ジジイは味覚が鈍ったのかも知れない。甘くて脂っこいネットリした旨みは健在です。お盆休みのせいか店内には客が居なくて、お店は私一人の貸し切り状態。 ネパール人のコック3人が暇そうに何度も私の皿を覗きに来て「辛さはどうですか？ご飯は足りますか？」と聞いてくれた。 この練馬区田柄にはネパール人のコミュニティーがあるらしく、近隣の都立田柄高校の外国人比率は20％、その内ネパール人は半分（要するに全生徒の10％がネパール人！）だそうです。都立田柄高校の進学率は、大学20％、専門学校40％、就職40％と言った感じです。 インド人、中国人は大変勉強熱心で、2000年代に私の家族がアメリカのミシガンに住んでいた頃、近隣の小学校の成績優秀者クラスはインド人と中国人ばっかり（プラス日本人少々）で、多少微妙な民族トラブルの予感がした（アメリカ人の子供は伸び伸び育っていて、あまり勉強熱心ではない）。ネパール人はインド人と比べてあまり上昇意欲が強くないようでガツガツしていないので、平和な民族だなぁと思う。 全然関係ないけれど、日本人と中国人はアメリカに住む際、家族同士では母国語で話しますが、韓国人は英語を話します。でもアメリカ定住後の次世代からは、日本人・中国人も母国語を捨て、英語100％になるようです。 徒然なるままに、板橋区立美術館に行った。ボローニャ国際絵本原画展をやっていた。入場料900円。 普段の常設...

8/9の週は、台風が関東地方を東から西へ縦断した後も、雨雲が関東地方に停滞した。殊に8/13（木）は、場所によってゲリラ豪雨に見舞われた。千葉県で浸水箇所があったようです。練馬では8/14（金）は明け方まで激しい雨が降っていたけれど、夜明けと共に晴れ渡った。 朝9：30から屋外オムニコートのテニススクールに参加。生徒６名。ゆっくり飛んでくる球を優しく打ち返すのは難しい。逆に、球を乱暴に強打するのは簡単。何故か？ 何故なら、ゆっくり飛んでくる球をゆっくり返球するためには、 飛んでくる球の入射角に垂直になるようにラケットで球を迎え入れて、ガットの真ん中に当てて返球する 必要があるから。今日のスクールでは、このドリルをずっと行った。 朝のスクールが終わってから自宅で一寸休憩して、お昼12：30からインドアテニススクールに参加。運動していないとワタクシは老人性鬱になるので、頑張って運動します。生徒６名。 球を打つと同時に足が止まって休憩してしまって、次に飛んでくる球への準備が全然出来ていない！ちゃんとフットワークをし続けて下さい！ とコーチから何度も叱責された。 毎週このコーチから同じことを注意されるなぁ、俺って変だよなぁ、球を打った後で私は突っ立ったままだなぁ、何度注意されても治らん癖だなぁと思いつつ、全然身体が聞き入れてくれなかった。多分ワタクシは、脳と身体が連動していないのだと思います。 妻は自宅で、旅行の準備に大忙し。夕方に出発して今晩から二泊して、友人と一緒に群馬と埼玉でゴルフをするそうです。私はゴルフにPPM単位の興味もないけれど、まあ頑張って欲しいものです。 妻は放っておいて、独り自転車で大泉学園駅前の中国人経営の中華料理屋 祥龍房に行って、油淋鶏定食800円を喫食。 むーん、ボリュームは充分だけれど、ふと気が付くとあんまり旨くないかも知れないなぁコレ、と我に返った。取り敢えずキレイに平らげた。 今夜は18：00に江古田駅で待ち合わせて、大学時代の友人と飲みます。焼きとんか刺身か焼き魚か焼肉の店に行きます。 今日のまとめ： ①飛んでくる球の入射角に垂直になるようにラケットで球を迎え入れて、ガットの真ん中に当てて返球する。 ②球を打つと同時に足が止まって休憩してしまって、次に飛んでくる球への準備が全然出来ていない！ちゃんとフットワークをし続けて下さい！ ③大泉学...

8/11（火）は祝日。台風が明日未明、関東地方を直撃するので不穏な空模様です。朝は晴れていて風も穏やかですが、雲の動きは激しいです。今日午後から明日にかけて台風のために外出出来なさそうなので、朝9：30から張り切ってインドアテニススクールに参加。生徒5名。 球がバウンドする前にバックスウィングを終えて 準備完了して余裕を以て球を待つこと、 興奮してきたら腰を低く 保つこと、 両肩を地面と水平 に保つこと、 スマッシュは両肩を充分に後ろ方向に捻って球を待った挙句に身体右前方で球を打つ こと、 ボレーはガット上半分で打つ こと等々を履行した結果、まあまあ満足できるレッスン受講となりました。 台風が近づいているので遠出は出来ないと思い、お昼ご飯はひばりが丘近辺で済まそうと思いました。自転車で中国人経営の中華　天香餃子に行ったらシャッターが閉まっていて、張り紙曰く、中国へ里帰りのため8/17まで休業中です。ううむ、微笑ましいですな。人間らしくて良いと思います。 致し方なく、Frespoひばりが丘の大阪王将に行って、五目冷やし中華（麺増量+150円）1,040円を喫食。むーん、美味しいのだけれど、何故かワタクシの冷やし中華ニーズの琴線に響かない一品。「美味しいのに惜しいなあ」という感じで残念でした。大阪王将さんとワタクシの波長が合わない感が強いです。 タレに甘味が足りない、ハムが多くて久しぶりにハムを満喫したけれど、色どりに赤い食材が全くなくて紅ショウガやトマトの赤色が恋しい、高価なクラゲは要る？って感じ、茹でもやしは（関西の風習でしょうか）関東育ちのワタクシにとって違和感が強かったです。 私は冷やし中華が大好きなので、今年初めての冷やし中華（もう夏は終わりに差し掛かっていますが）だったのに、とても残念でした。私にはもっと判り易くて安っぽいコテコテ食材の乗った、味付けも安っぽい冷やし中華が向いているのだと思います。 当店では期間限定メニューで、ガリバタ暴走鶏炒飯ってのを絶賛販売中だそうですが、64歳の私が調子に乗ってこれを頼むと撃沈すると思ったので止めておきました。「圧倒的な肉量と背徳のガリバタ×ガリマヨ！」って謳い文句ですが、こんなのをジジイが食べたら脳内血管が詰まってしまうと本能的にビビビッと危険回避しました。大体、脂に負けて食べきれないと思います。 店を出たら雨が降り始...

8/3（火）の前夜は涼しくてエアコン無しで快適に寝ることが出来た。今日の予想最高気温は31℃。この程度の暑さだったら楽勝ですな、寒い位です。朝からインドアテニススクールに参加。生徒３名。 ・ 斜めにして構えたガット面の上半分で球を捉えるように意識してボレーを打つ と、ネットミスをしないで返球できる。 ・ボレーで 身体を横に向けて球を迎え入れて打つ手間を惜しむと、又はラケットが球に当たる瞬間を見ることを怠ると、ボレーミス をする。 ・球と身体の距離を離せば離す程、ストロークには力が乗って打球は安定する。 球から遠い位置でラケットを振りましょう 。 ・後ろから逆回転方向にゴムベルトで引っ張られた 身体を前方に順回転させながら、ゆっくりとラケットを振る意識でストロークを打つ と、球に足と身体の筋力によるパワーを伝えることが出来る。 ・球を落とし過ぎてストロークを打つと、前衛にボレーでカットされてしまう。 前衛の動きに応じて、バウンドが高い位置で球を打つことも織り交ぜる こと。 お昼ご飯は、自転車で最寄りの吉野家に行って麦とろ牛皿御膳（ご飯大盛り無料）　853円を喫食。サッパリしていて中々旨い。ジジイの癖に毎日脂っこいものばっかり食べているのは野蛮で見苦しいので、偶にはこういったメニューも試してみましょう。 脂っこいものが好きなワタクシですが、時にはお昼にアッサリした蕎麦屋へも行ってみたいです（と言いながら、蕎麦のコスパの悪さが貧乏性のワタクシの気に障るので、実際に何時になったら蕎麦屋に行くかは未定）。 8/5（水）は徐々に再び暑さがぶり返してきた。予想最高気温32℃。明日以降、35℃に近付いていく模様。 9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒５名。 フォアハンドで身体左半身の開きが早すぎる癖 を修正して貰った。 ・ 力んで打つ＝左半身が開く相関関係がある ので、 力まない こと。 ・ 左肘を後ろに向けて突き出し過ぎ なので、 球を打つ瞬間に左腕を胸元に縮めて格納する こと。 左肩がスウィング後も前方に残っている ようにする。 ・ 身体を左側に振り切り過ぎているのが悪い のだから、インサイドアウトに 右斜め上に向けた軌道をラケットが通るようにスウィング する。 引き続き12：30から屋内テニススクールに参加。生徒5名。再びフォアハンドのフォーム修正に取り組...

8/2（日）も暑い。予想最高気温36℃。暑さに多少朦朧としながら、10：00に自宅を出発して自転車で西方面に出掛けた。殆ど習慣的に自転車に乗っております。ボケ爺だね、全く。 暑さのために体内に疲れが溜まっている感覚があって、嫌々自転車を漕ぎ続け、11：00に東久留米卸売市場に辿り着き、海鮮市場食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。ワタクシは連日同じものを喰っていますな。 11：00なので何時も大盛りにしている酢飯を普通盛りにした。写真はワサビ醤油をぶっかけた後に慌てて撮影したので、見栄えが悪いです。 ご飯を普通盛りにしたらご飯に対するマグロ比率が高くて、大変贅沢な気分になった。私は64歳のジジイなんだから、飲食店で欲張って何時も大盛りを要求するのは自粛した方が良いですな。そんなに飯ばっかり喰うなジジイ、って感じです。 食事後、公園ベンチで歯ブラシ歯間ブラシをして自転車で走り出したら、頭がフラフラして「もう身体が限界だな。」と腑に落ちたので、Give Upして早々に帰路に就いた。あらゆる面でワタクシは限界だったようで、帰路途中で何度も日陰の公園ベンチで長時間お休みした。スーパーでお茶と清涼飲料水を何本も購入して、ガバガバ飲みながら帰宅した。 帰宅後、エアコンの利いた自室で真っ昼間からお昼寝。 8/2（日）の夕方から突然に涼しくなってきたので、夜はエアコンを止めて窓全開で快適に就寝した。8/3（月）朝は前日までとは一転して涼しく、大変結構です。本日の予想最高気温は27℃。昨日よりも10℃位低い。温度変化が激しくて風邪をひいてしまいそうです。 お昼から屋内コートのテニススクールに参加。生徒4名。ミニラリーでストロークのフォームをコーチに検分して頂いた。 ・フォアのフォームは問題ない。しかし、 無理矢理に打とうとした時、身体が仰け反って後ろ足体重になる 癖を直した方が良い。体幹は地面から垂直を維持しながら、 ほんの少しだけ前傾姿勢にすると仰け反る癖が治る かも知れない。 ・バックのフォームにて、 球の迎え入れが不足しているとガシャった当たり になる。バックは 多少後ろ足体重でも良い 。 お昼ご飯は自転車で自宅近隣のBig Boyに行って、手ごねハンバーグ300g（2個）にライスとスープのセットで1,639円を喫食。 コーンスープにクルトンをしこたま入れると、大変に美味です。...

8/1（土）も暑い。予想最高気温36℃。昨晩はエアコン付けっぱなしで寝たので眠りが浅くて、朝起きた時にフラフラした。故に、6時に朝食を摂ってから9:30まで二度寝した。大変気分と体調が良くなった。 妻は風邪で体調が悪いのに昨日は無理にパートに出勤して、出勤途中の電車内で気分が悪くなって、結局欠勤したらしい。それなのに、今日も体調不良をおしてパートに出掛けて行った。私が何かコメントすると彼女は必ず怒るので、何も言わずに見送った。 私は昼前に自転車で西方面に向けて出発。汗を文字通り滝のように流しながら、東久留米市卸売市場に11：30頃到着。 海鮮市場食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。お昼前だと多少店内が空いていて、穏やかな雰囲気が宜しい。暑い日のマグロ丼は爽やかに旨い。ヤッパリ「面倒臭いから、爺には取り敢えず刺身を食わしておけ。」って、至言ですな。塩分チャージのために醤油を多めにぶっ掛けて、飲むように平らげた。 食事後の運動を兼ねて、横田基地を目指して青梅街道を西に走った。暑いからご自宅に居たくない家族連れが多いのか、幹線道路は自家用車で大変に混雑しております。 横田基地は例によって閑散としている。途中のハードオフで涼んで一時休憩。中古のオモチャを鑑賞。最近はカバンに付ける小さなヌイグルミが流行っているようで、中古品が550円位で沢山売っていた。郊外を自転車でフラフラしていると、スーパー・家電量販店などトイレと涼み休憩が出来る場所に事欠かないので便利です。都心は意外とトイレ探しが面倒です。 昭島のパブリックゴルフ場跡とホテル跡の取り壊し工事は、随分と進んでいる様子です。昭和記念公園内にあったプールは、閉業して取り壊し工事をしているようだった。以前は夏になると昭和記念公園の昭島口周辺は、プールの塩素の臭いが夏の風情を感じさせてくれて良いものでしたが、最近はレジャーの多様化によって夏のプールはあまり人気が無くなって来たのかしら。 今日は大変暑いので、行き倒れにならないように途中のスーパーやコンビニでお茶や清涼飲料水を遠慮せずに何度も買って、ガブガブと水分を積極的に摂取した。若い頃は暑い時の水分摂取なんてそれ程気にしなかったけれど、ジジイになったら様々の身体のトラブルが何時起きてもおかしくないので、常に用心しております。 妻は2日間くらい食事をしていないので、パートから帰...

7/31（金）は曇りだけれど暑い。予想最高気温35℃。7/29（水）から今週末の8/2（日）までの5日間、連日35℃越えの日々が続くようです。夜も気温は30℃近辺なので、一晩中エアコンを付けっぱなしのために眠りが浅く、朝は睡眠不足で頭がボーっとしているし、日中もずっと身体がどんより疲れた感じがします。 今週は屋外オムニのテニススクールが夏休みなので、11:00から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒2名。 主にフォアとバックのストロークフォームを、コーチにチェックして貰った。 ・フォアバック共に、 球に腕力でスピンをかけようとし過ぎて（手首を捏ねてしまって）腕が直ぐに曲がって しまう。 腕を伸ばしたままスウィングして、球に前方向への力を乗せる ようにすること。 ・フォアで目線が飛んでいく球を追ってしまい、 顎とお臍が上を向いて しまう。 打点から暫く目線を動かさず、体幹が地面へ垂直な姿勢を維持し続ける ようにすること。 ・バックで 球と身体の距離が近い ので、 左腕脇の下に空間を維持し続け、球と身体の距離を空ける こと。 ・ ドロップボレーのバウンドが大きく て、相手前衛が取り易いチャンスボールになっている。 球の勢いを殺すために、球の下を擦る 意識を強めること。 お昼ご飯は自転車で上石神井駅前の中華　一圓に行って、何時も通り豚肉とキクラゲの卵炒め定食1,050円を喫食。とても酸っぱいドレッシングのかかった千切りキャベツ、スープ、温泉卵付き。ご飯の盛りが良いけれど、ご飯はグチャッとしていて残念。卵炒めは脂っこいけれど、味付けが薄いと思う。 食後は東京女子大キャンパス横の善福寺公園に行って、池の前のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをして読書。暑いので、公園内はほぼ無人。タマに居るのは変なジジイだけ。公園内の木を剪定する業者が忙しく働いております。 何だか気分がセピア色なので早々に帰宅。自室でエアコンを利かせて安いアイスを食べました。 今日のまとめ： ①フォアもバックも、腕を伸ばしたままスウィングして、球に前方向への力を乗せる。 ②打点から暫く目線を動かさず、体幹が地面へ垂直な姿勢を維持し続ける。 ③バックハンドにて、左腕脇の下に空間を維持し続け、球と身体の距離を空ける。 ④ドロップボレーでは、球の勢いを殺すために球の下を擦る。 ⑤上石神井駅前の中華　一圓の豚肉とキクラゲ...

7/30（木）は、前夜はギリギリ窓を全開、エアコンを止めて寝られる位の気温だったけれど、明け方に寝苦しくて目が覚めたのでエアコンを稼働させて二度寝した。朝7：00の気温は29℃だから、一日のスタートの気温としてはそれ程に過酷ではないです（前週との比較において）。 妻はお風邪を召したようで、発熱と喉の痛さで前夜は寝られなかった由。朝から歩いて、町医者に風邪薬を処方して貰いに出かけた。 タミフルや抗生物質を除けば、町医者で風邪の初期症状に対して処方される薬は症状緩和のものばかりなので、風邪で具合が悪いからと言って発熱中の辛い身体を押して町医者に出向く行動について、私は否定的です。 所詮、処方される薬には症状緩和の効果しかないんだから、ルルとかベンザみたいな市販薬で充分じゃないかな？ウィルス相手なんだから、先ずは寝て治すしかないじゃん、何で辛い思いをして混んでいる町医者に行くの？と思います。 （私は自分自身の行動として「風邪の引き初めに町医者には行かないよ、無駄だから。」という意味です。世の中の方々が風邪をひいたときにヨロヨロと町医者に行くのは各自の考え方の問題ですので、それを馬鹿だ無知だとは申しません）。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒６名。 クレーコートはバウンドがイレギュラーすることが多々あるので、球と身体の距離を空ける、早めにバックスウィングを完了することが安定したストロークの鍵 になります。 更に私の場合、 小まめなフットワークによる身体の位置の微調整が絶望的に不足している ので、この点の習慣的な改善が必要と思います。 見苦しいから、決めた位置から頑として動かずに球をヒットするのは止めろ、頑固ジジイ！ ってことですね。 テニスの後、お昼ご飯の目的地をぼんやり考えて自転車で走っているうちに、新座市の産業道路（保谷志木線）に迷い込んでしまった。歩道も車道も端の方がガタガタで、大型トラックが自転車のすぐ横を物凄いスピードで走っていて、大層怖い思いをした。ハンドルをしっかり握って道の端を必死の形相でゆっくり走って、命辛々ひばりが丘駅近辺に到着。ヤッパリ埼玉県は恐ろしい。 ひばりが丘駅近くの中国人経営の町中華　天香餃子でランチ　油淋魚定食850円を喫食。当店訪問は2025/4月以来ですが、その時も同じメニューを食べています。何時でも私のやることは一緒で...

7/29（水）は再び暑くなる予報で、予想最高気温は35℃。最近３日間は比較的涼しくて、夜はエアコン無しで窓全開で寝ることが出来たが、今日から再びエアコン一晩中付けっぱなし＝故に目・鼻・喉が渇いて眠りが浅くなり、睡眠不足で頭がボーっとする日々が続きそうです。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒３名。 ミッチリとストロークのフォームを指導して頂いた。私は球を待ちきれず身体を先に回し切った後で力づくで腕力任せに早く腕を振り回してストロークを打とうとする欠点がある。この点を、嫌になるほど何回もコーチからダメ出しをされた。曰く、 ガツガツして身体を先に回し切ってから腕力任せで打とうとするから球に力が乗らないし、球から目が離れているのでコントロールが狂う 。さもしい根性を見透かされて恥かしい限りです。 フォアもバックも、体幹の回転（＝バックスウィングで閉じていた身体を開く）の力で球を飛ばすことに専念 して、 出来る限り腕の力を使わずにユックリ打つ ようにしましょう。 フォアで体幹の回転をサボって腕だけを後ろに大きく引いてしまう癖 があるので、 バックスウィングは体幹の回転だけを使って行い、目視できる範囲より後ろまでラケットを引き過ぎない ようにしましょう。 お昼ご飯は和光市方面に自転車で向かい、かつやでロースかつ定食913円を喫食。 残念ながら、値段の割に満足度が低いと感じた。肉の味わいが不足しているし、更に肉がパサパサした食感だなぁ、総じて薄っぺらい味だなぁと思った。 リタイヤジジイのワタクシは生意気にも舌が肥えて高級志向になったのでしょうか。いいえ逆です。そもそも安い肉に下処理をして作るトンカツこそが旨いのです。 トンカツは脂と肉にスジが混じった安い肉を叩いて揉みほぐして柔らかくして作ったものが、肉に味わいもコクもあって一番美味しいのだけれど、そんな下処理の手間が掛かる肉を経営効率が命のチェーン店が扱う筈もないので、寧ろ安い肉を食べたいと希望する方が贅沢な変な時代になってしまいました。 例え個人経営のトンカツ屋であっても、安くて味わいとコクのある肉を揉みほぐして使うような非効率な調理の手間を掛ける店は生き残っていないと思うので、ワタクシが恋焦がれる美味しいトンカツは既に幻の存在かも知れません。 山梨県北杜市に住んでいた頃（2010年頃）に毎週通った、甲陽病院...

7/28（火）もそれ程暑くない曇天だけれど、湿度が高くて蒸し暑い。最高気温30℃。朝から屋内テニススクールに参加。生徒5名。 スクールに向かってボケーッと歩いていたら、出勤途中の女性テニスコーチに朝のご挨拶を頂きました。彼女には二人の小学校低学年の息子が居るのですが、忍者みたいに太陽光を遮る服装をしてママチャリに乗っていました。彼女はテニスコーチだけれど、バリバリ主婦だなぁと思いました。 バックハンドストロークの際、 左手首を捏ねて無理に球をコントロール しようとして、然しながら体幹の回転と左腕の前方への振り出しが不足しているので、ガシャッた当たりになってしまう。 身体の回転と左腕の右斜め上への振り出しで、楽にバックハンドを打つ ようにしましょう。 お昼ご飯は自転車で練馬高野台駅前のバーミヤンに行って「厚切り焼豚のバミ郎そば（まし盛）」1,309円を喫食。激しく後悔した。端的に言って、フレッシュさに欠けた一品です。 「バーミヤンで食べる次郎系ラーメン」ってシャレで「バミ郎」って名付けたのだろうけれど、もやしは炒めてあるし（セントラルキッチンで作るから致し方なし）、焼き豚は脂っこいばかりで味わいに欠けるし、肝心の麺の量は少ないし、スープは不味い透明な油脂でヒタヒタに表面が覆われているし、要するに次郎系とは全くの別物で、こんなラーメンで次郎系を名乗ってはいけません。憤慨のあまり「ラーメン次郎に謝れ！」って怒りたくなりました。 麺は太くて食べ応えはあるけれど、上述の油脂まみれのスープに浸っているので唇が油でネチャネチャして気味が悪く、致し方なく麺を小皿に一旦取り分けて、麺をフリフリして油脂を落として味わった。大変惨めな気分になった。 フレッシュな一品と言えば、この夏は未だ冷やし中華を食べていない。当店は冷やし中華の品揃えが豊富なので、素直に冷やし中華を食べれば幸せになれたのに、後悔先に立たずです。これを他山の石として、皆さんは冷やし中華を提供しているお店では、迷わず冷やし中華を召し上がって下さい。 午後は雷雨の天気予報だったので、早々に帰宅してシャワーをして、99円の安いアイスを２つ食べました。安くて美味しい。 今日のまとめ： ①身体の回転と左腕の右斜め上への振り出しで、楽にバックハンドを打つ。 ②バーミヤンの次郎系ラーメン　バミ郎1,309円は、油脂でヒタヒタに表面が覆...

7/27（月）は曇りで蒸し暑いけれど、酷暑ではない。今日の最高気温は31℃の予想だから、先週までの気がふれたみたいな暑さに比べたらチョロいもんです。昨日の自転車での上野行が身体に堪えた様子で、背中が痛くて昼前まで寝ていた。 お昼過ぎから室内テニススクールに参加。生徒３名。ハードヒットが好きな曲者オッサン３名だったので、エキサイティングで面白かった。 フォアストロークを打つ時に興奮すると、 両肩のバランスが崩れた状態で強打してミスショットになる 。 両肩を地面と水平に保って、冷静にストロークを打つ ようにコーチから指導を受けた。 バックハンドストロークでは、左手で上に擦り上げようとする動き（無理矢理に左手首で捏ね上げる感じ）が強すぎ て球をシッカリ捉えられていないので、 前方斜め上に向けて左腕を大きく振り上げるようにした方が良い ようです。 フォアもバックも、後ろ側になる腕の 「脇の下がOpenになって下を向いて、スースーする感じ」 を判りつつ構える と、余裕を以て球を打てることを発見しました。 テニスの後は自転車で江古田駅前に行って、ステーキMAXでがっつりステーキ300ｇ（ガーリックソース、スープとライス付き。サービスチケット使用で鶏唐揚げ付き。）1,630円を喫食。 先日、当店で同じがっつりステーキを食べた際には肉が固くて味がしなくてガッカリしたけれど、今日はシッカリと肉の味がした。スジ肉だけれど柔らかくて旨い。 食事後は自転車でフラフラと中野区立公園に行って、ベンチで歯ブラシと歯間ブラシ。暫し読書。相変わらず平日の公園には、挙動不審の変な人が居た（ワタクシではありません）。 帰路途中のスーパーで安いアイス、安い食パン、安い焼きそばパンを購入して帰宅。アイスを食べた後、何だか疲れを感じたのでお昼寝。呑気なジジイですね。 今日のまとめ： ①両肩のバランスが崩れた状態でフォアハンドを強打するとミスショットになる。両肩を地面と水平に保って、冷静にストロークを打つ。 ②バックハンドストロークでは、無理矢理に左手首で捏ね上げると球をシッカリ捉えられない。前方斜め上に向けて左腕を大きく振り上げるようにした方が良い。 ③フォアもバックも、後ろ側になる腕の「脇の下がOpenになって下を向いて、スースーする感じ」を判りつつ構える。 ④今日の江古田駅前　ステーキMAXのがっつりステ...

7/26（日）は明け方にエアコンを止め、窓を開けて寝ることが出来る程度の涼しさだったけれど、やっぱり中途半端に暑くて何度も目が覚めた。朝8：00の気温30℃。 8：00に自転車で自宅を出発して、久しぶりに都心を目指した。最近、都心は外国人観光客が多すぎるので、人間嫌いの私は足が遠のいていた。しかし夏の暑さを敬遠して街中では観光客が少なくなっているとニュースで見たので、どんな感じかしら？って物見遊山のような動機で上野に行ってみることにした。 評判通り、あまり外国人観光客を見かけなかった。上野公園内に居るのは殆ど全員、日本人でした。9：00頃だったから、まだ観光客がブラブラするには早い時間だったのかも知れない。 少しベンチで休んでから、御徒町・両国・末広町をグルリと回って、なか卯で早めのお昼ご飯を食べた。特盛うな丼　1,680円を喫食。なか卯は山椒の容器がテーブルにあるので、好きなだけ沢山の山椒を振り掛けられるのが良い。個別包装の山椒は貧乏臭いから嫌い。 先日、すき家でうな丼を食べたらグチャグチャしていてウナギの味がしなくて旨くなかったけれど、今日のなか卯のうな丼は大変美味しかった。両店は同じ系列なのに、味が違うなんてことがあるのかしら？錦糸卵も良い塩梅だし、ウナギの味も確かに感じる。さんまは目黒に限る、うな丼はなか卯に限る、ってことでしょうか。 不思議に思いつつ、フラフラと自転車で靖国神社方面に向かって走っていたら、お巡りさんに止められた。職質を受けるのは5年振りです。IDを持っていなかったので、致し方なく私のフリーランス名刺をお巡りさんにお見せしました。 どうやら私のヘルメットの旭日旗シールを見咎めたようで「右翼の方は、この道を通すことは出来ません。」とのご神託でした。面倒臭いので、この福岡出身の若いお巡りさんの言うことを聞いて、遠回りして靖国神社に向かったけれど、靖国神社の周りには右翼の街宣車が沢山停まっていた。何だか理不尽な扱いをされたなぁと思った。 これも何かの縁だと思って、靖国神社の遊就館で旭日旗のキーホルダー770円を購入した。 今日は午後から局所的な雷雨の予報なので、昼過ぎに早々と帰宅した。疲れたので、自室で安いラクトアイス（明治のスーパーカップ）税前99円を美味しく頂いた。 浪費を厭わない愚かな世間の人々（例：私の妻）は「費用：効果」の考えなしに、ハー...

7/25（土）朝8：00の外気温は30℃。今週前半と比較すると多少涼しいスタートですが、今日の予想最高気温は38℃。自転車で都内を徘徊した挙句に、行き倒れジジイにならないように注意します。 朝から妻は車でフジロックフェスティバルに出掛けた。今夜は泊まりで、明日はゴルフをするそうです。暑い中、ご苦労様なことです。 私は長年、フジロックフェスティバルは富士山麓の自衛隊演習場みたいな場所で開催されると思い込んでいたのですが、苗場スキー場でやっているんですね（私には一生関係ない話題なので、知る必要はなかったと思う）。 週末のテニススクールは参加希望者が多数の様子です。平日も参加可能なリタイヤジジイのワタクシは、現役で働いている皆さんにポストを譲るべく、今日のテニススクール参加をご遠慮することにした。こういった身の程を知った控えめな姿勢が、世の中から揉め事を無くす為に有効だと思います。現役で働いている皆さん、平日は我武者羅に働いて週末は思いっきりリフレッシュして、税金と健康保険料を沢山納付して下さいね。 お昼前に自転車で自宅を出発して、西川口駅前の麻辣駅にて豚肉の高菜煮込み1,300円+ご飯、合計1,600円位を喫食。単品料理なので量が多い。炒めた豚肉・高菜・春雨を鍋で煮込んだ料理です。私のイメージしていた安っぽい料理（豚三段肉の薄切りと発酵白菜の煮込み）より高級な感じ。でも大変酸っぱくてしょっぱくて、予想通り旨いです。 食後はフラフラと戸田ボートレース場の横を通って、笹目橋を渡って東京都に戻った。戸田ボートレース場は空いている様子だった。趣味が多様化するのは良いことです。ボートレースって、一旦トップから遅れたら絶対に巻き返せずそのまま終わってしまうので、面白くないと思います。 今日も暑いので公園はガラガラ。広い公園に殆ど私独りで、ベンチで歯ブラシ歯間ブラシをして、暫し読書をしてから帰宅。 今日のまとめ： ①豚肉の高菜煮込み1,300円は酸っぱくて塩辛くて旨い。 ②暑いと公園はガラガラです。 2026/7/25

7/24（金）は曇りで多少暑さが和らいだ。朝7：00の外気温30℃。本日の最高気温は34℃。朝から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒５名。 バックハンドストロークにて、体幹が前方に傾いているから球がネット してしまう。 体幹を地面と垂直に保ったまま、体幹を中心軸とした身体の回転で球を前方に飛ばす こと。 同じくバックハンドストロークにて、バックスウィングで一旦待った後、 ラケットをドロップするタイミングが遅い 。ドロップしてから慌ただしくラケットを振ろうとしてスウィングが乱れている。 ドロップするタイミングを調整して、余裕を以て下から上へのスウィングを開始する こと。 お昼過ぎからインドアテニススクールに参加。生徒３名。 フォアハンドボレーで、身体がアジの開きみたいにビランと開ききったまま球を打つ癖がある。フォアボレーもバックボレーも、 身体の正面に斜めに構えたラケットで球を捉える 。その為には、 身体を横向きにして球を身体の前面に迎え入れる 必要がある。 サービスで、右斜め前方にトスを上げるのは良いけれど、身体の回転を意識し過ぎてバランスが悪くなっていると指摘された。結果的に身体が回転している、という程度で良いとのこと。 空模様が怪しいので、お昼ご飯は自宅近くのラーメン屋に行った。 横浜家系ラーメン町田商店にてラーメン並880円ライス付きを喫食。何時も通り、擦り下ろしニンニクと刻みタマネギをガッチョリ入れて、多量の発汗によって失われたミネラルを身体にチャージする。ライスにもキュウリの九ちゃんみたいな漬物を沢山乗せてワシワシ食べる。多量のニンニクとタマネギのお陰で、ラーメンは味が判らない位に旨い。将に身体がミネラルを欲している、と感じる塩梅で旨い。 連日酷暑の中、スクールで毎日２コマ（３時間）ミッチリとテニス練習をしているので、流石にジジイの老体には疲れが蓄積してきた。リポビタンDを購入。リポビタンDは旨い。疲れすぎによって炎天下で行き倒れジジイにならないように、毎日一瓶飲む予定。 今日の天気予報では３時ごろから局所的な暴風雨の予定だったのでワタクシは「今日は三匹の子豚だ！（ブーフーウー！）」と、雨及びそれに伴う急激な気温低下を心待ちにしていた。でも生憎ながら練馬区では全然雨が降らなかった。とても悔しかった。 今日のまとめ： ①バックハンドストロークは、体幹を地...

7/23（木）も悶死しそうに暑い。朝8：00の外気温は34℃。でも大人しく自室に引き籠っていると6月みたいに再び老人鬱になる恐れがあるので、老体に鞭を打って朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒３名。専ら雁行陣のフォーメーションドリルを行った。私以外の生徒は70歳代の老夫婦で、暑さで相当にダメージを受けている様子だった。私も暑さで首筋がドンヨリ痛くなってきた（熱中症の前兆です）。 お昼からインドアテニススクールに参加。生徒３名。このスクールは今年からエアコンを増設して、大型エアコン二台/コートになったのでとっても涼しい。若いコーチも「今年はエアコン増設のお陰で、あまり汗をかきません。」と嬉しそうだった。良かったね、若者よ。 少人数なので、コーチにストロークのフォームのチェックをお願いした。 無理にラケットで球を擦り上げている。 アゴとおへそを斜め下方向に向けた姿勢を維持して、球を前方に押し出す動きを意識したほうが良い と指導を受けた。 昨日からサービスのトスアップを極端に右上にしているのでコーチに「こんな極端で良いのですか？格好悪くないですか？」とチェックして貰った。 体幹の回転を使えば、トスアップが右上であってもサービスの打点は自然と身体の近くになる ので問題ない 、とのコメントだった。 テニス後は疲れ果て、とてもお腹が空いていた。何かガッツリしたものを食べたいと思った。自転車で吉野家に行って、 にんにくマシマシから揚げ超特盛丼　1,161円 を喫食。 唐揚げ丼に、邪悪な赤色でえげつない味のニンニクソースが付いてくる。更に「追いメシ」が別ドンブリで付いてくるという、絶対に64歳のジジイが注文してはいけないメニューだった。当然のように直ぐにお腹一杯になって、「追いメシ」は手付かず。勿体ないですね。罰が当たりますね。 「俺は何をやりたかったのかなぁ？」と、我ながら不思議だった。食べている最中から胸焼けが始まり、ウンザリした。年寄りは無謀なことをしてはいけません。 今日は妻が仕事で遅くなるので、スーパーでお惣菜（タンドリーチキン、メンチカツ、玉子豆腐、コールスロー）とサラダ材料のレタスとミニトマトを購入して帰宅。ご飯を炊きます。 今日のまとめ： ①ストロークで、ワタクシは無理にラケットで球を擦り上げている。アゴとおへそを斜め下方向に向けた姿勢を維持して、球を...

7/22（水）も朝から暑い。朝7：00の気温は32℃。今週は毎日、一晩中エアコンをつけっぱなしで寝ている。すると夜中に喉が渇いて目が覚めるし、目と鼻が乾燥してすこぶる具合が悪い（風邪を引いた犬みたいです）。夜中の最低気温が25℃を上回っていると致し方なくエアコンつけっぱなしで寝ることになるのだが、今週7/24（金）までは毎日エアコンつけっぱなしの日々が続きそうです。 9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒2名。フォアハンドが手打ちになっているようなので、コーチに頼んで「身体の右半身主導で体幹を軸に身体の回転でラケットを振る」ドリルをやって貰った。 もう一人の生徒が腰が痛くなったと言って15分ほど先に引き上げたので、最後はコーチと1：1の個人レッスン。ミニラリーでフォアハンドのフォームを重点的に見て貰った。終始間違いの指導を食らった。 くそっ、俺は50年以上テニスをしているのに、何でフォアハンドがマトモに打てないんだ！俺にはテニスが向いていないのかな（致命的に手遅れな気付き）。 両手バックハンドはフォームが固定的なので、強制的に身体を回転して打つ ことになるが、 フォアハンドは自由度が高いので、どうしても身体の回転を使わずに手打ちになる ことがある。 改善策は 身体を充分に横方向に捻って球を待つこと・軸足側の太ももの付け根を折り込んで軸足にシッカリ体重を乗せること・球を身体の横まで迎え入れてからヒットすること 、などなど。むーん、難しいですな。 サービスのフォームをコーチにチェックして貰った。 頭の上方向にトスを上げているから球に力が乗らない ので、もっと 大胆に右方向＆低めにトスを上げて、野球で球を投げる時のフォームでサービスを打って良い のだ、と指導を受けた。確かに サービスの際に右斜め45度位の角度で球を打つと、球に力が乗り易くてコントロールもし易い。 暫くこのサービスフォームを練習してみましょう。 12：30からインドアテニススクールに参加。生徒５名。エアコンがバッチリ利いた室内テニスコートでテニスをしていると、涼しく優雅に運動できる。高原リゾートでテニスしている如く大変快適です。 ダブルスのフォーメーション練習を主に行った。 ストロークでネットするのは 打点が低すぎるか、腰高すぎるか、ラケットのバックスウィングの高さが弾んでくるボールの高さ...