江古田駅前のキッチンABC オムカツカレー1,450円。スジ肉混じりのトンカツは旨い。

8/3（火）の前夜は涼しくてエアコン無しで快適に寝ることが出来た。今日の予想最高気温は31℃。この程度の暑さだったら楽勝ですな、寒い位です。朝からインドアテニススクールに参加。生徒３名。

・斜めにして構えたガット面の上半分で球を捉えるように意識してボレーを打つと、ネットミスをしないで返球できる。

・ボレーで身体を横に向けて球を迎え入れて打つ手間を惜しむと、又はラケットが球に当たる瞬間を見ることを怠ると、ボレーミスをする。

・球と身体の距離を離せば離す程、ストロークには力が乗って打球は安定する。球から遠い位置でラケットを振りましょう。

・後ろから逆回転方向にゴムベルトで引っ張られた身体を前方に順回転させながら、ゆっくりとラケットを振る意識でストロークを打つと、球に足と身体の筋力によるパワーを伝えることが出来る。

・球を落とし過ぎてストロークを打つと、前衛にボレーでカットされてしまう。前衛の動きに応じて、バウンドが高い位置で球を打つことも織り交ぜること。

お昼ご飯は、自転車で最寄りの吉野家に行って麦とろ牛皿御膳（ご飯大盛り無料）　853円を喫食。サッパリしていて中々旨い。ジジイの癖に毎日脂っこいものばっかり食べているのは野蛮で見苦しいので、偶にはこういったメニューも試してみましょう。

脂っこいものが好きなワタクシですが、時にはお昼にアッサリした蕎麦屋へも行ってみたいです（と言いながら、蕎麦のコスパの悪さが貧乏性のワタクシの気に障るので、実際に何時になったら蕎麦屋に行くかは未定）。

8/5（水）は徐々に再び暑さがぶり返してきた。予想最高気温32℃。明日以降、35℃に近付いていく模様。

9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒５名。フォアハンドで身体左半身の開きが早すぎる癖を修正して貰った。

・力んで打つ＝左半身が開く相関関係があるので、力まないこと。

・左肘を後ろに向けて突き出し過ぎなので、球を打つ瞬間に左腕を胸元に縮めて格納すること。左肩がスウィング後も前方に残っているようにする。

・身体を左側に振り切り過ぎているのが悪いのだから、インサイドアウトに右斜め上に向けた軌道をラケットが通るようにスウィングする。

引き続き12：30から屋内テニススクールに参加。生徒5名。再びフォアハンドのフォーム修正に取り組んだ。

・フォアもバックも身体と球の距離が近過ぎることを原因として、球に力を乗せようとするあまりに上半身を過剰に回転させてしまっている。身体と球の距離を現状対比で相当に広く変更すること。

・フォアもバックも、ガシャった当たりの時はガット面が球を安定して捉えていないと言うことなので、球の下面を打つように心掛けること。

午前と午後のテニススクールで、夫々別のコーチによる異なる視点から不肖ワタクシのフォアハンドの改善策を指導して頂いたので、生体解剖分析をして臓器の悪い所を解明して頂いた如く、充実した気分になりました（生体解剖分析したら死んじゃうけれどね）。

お昼ご飯は自転車で江古田駅前のキッチンABCに行って、オムカツカレー1,450円を喫食。

オムレツの中にドライカレーが入っていて、上にロースカツが乗っていて、更に黒カレーがかかっているという「巨人大鵬玉子焼き」みたいな豪華メニューです。

付け合わせのキャベツに当店特製の生ドレッシングをダバダバ掛けて、ついでにカツにはウスターソースも掛けて、グチャグチャにしてガツガツと下品に食べます。脂身多めの豚肉が浮いている豚汁も、味が濃くて旨いです。

何より、当店のトンカツはスジ肉を使っている点が大変に貴重です。所々硬い所のある、安っぽい肉の食感と味わいが堪えられません。安い肉って旨いなぁってシミジミと感じ入りました。

ワタクシが更にジジイになって食欲が減退したら、この旨いけれど脂っこいトンカツは胃もたれして食べられなくなると思います。人生に思い残すことがないように、今後数年の内にこのトンカツを満喫したいものだと思います。

今日のまとめ：

①斜めにして構えたガット面の上半分で、球を捉えるように意識してボレーを打つ。

②身体を横に向けて球を迎え入れて打つ手間を惜しむと、又はラケットが球に当たる瞬間を見ることを怠ると、ボレーミスをする。

③力んで打つ＝左半身が開く相関関係があるので、力まない。

④球を打つ瞬間に左腕を胸元に縮めて格納する。左肩が、スウィング後も前方に残っているようにする。

⑤インサイドアウトに右斜め上に向けた軌道をラケットが通るようにスウィングする。

⑥身体と球の距離を現状対比で相当に広く変更する。

⑦スジ肉混じりのトンカツは旨い。

2026/8/5