暑さによって無人の公園は、私の宿痾の如き厭人癖と相性が良くて快適です。
7/22（水）も朝から暑い。朝7：00の気温は32℃。今週は毎日、一晩中エアコンをつけっぱなしで寝ている。すると夜中に喉が渇いて目が覚めるし、目と鼻が乾燥してすこぶる具合が悪い（風邪を引いた犬みたいです）。夜中の最低気温が25℃を上回っていると致し方なくエアコンつけっぱなしで寝ることになるのだが、今週7/24（金）までは毎日エアコンつけっぱなしの日々が続きそうです。
9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒2名。フォアハンドが手打ちになっているようなので、コーチに頼んで「身体の右半身主導で体幹を軸に身体の回転でラケットを振る」ドリルをやって貰った。
もう一人の生徒が腰が痛くなったと言って15分ほど先に引き上げたので、最後はコーチと1：1の個人レッスンで、ミニラリーによってフォアハンドのフォームを重点的に見て貰った。
両手バックハンドはフォームが固定的なので、強制的に身体を回転して打つことになるが、フォアハンドは自由度が高いので、どうしても身体の回転を使わずに手打ちになることがある。
改善策は身体を充分に横方向に捻って球を待つこと・軸足側の太ももの付け根を折り込んで軸足にシッカリ体重を乗せること・球を身体の横まで迎え入れてからヒットすること、などなど。むーん、難しいですな。
サービスのフォームをコーチにチェックして貰った。頭の上方向にトスを上げているから球に力が乗らないので、もっと大胆に右方向＆低めにトスを上げて、野球で球を投げる時のフォームでサービスを打って良いのだ、と指導を受けた。確かにサービスの際に右斜め45度位の角度で球を打つと、球に力が乗り易くてコントロールもし易い。暫くこのサービスフォームを練習してみましょう。
12：30からインドアテニススクールに参加。生徒５名。エアコンがバッチリ利いた室内テニスコートでテニスをしていると、涼しく優雅に運動できる。高原リゾートでテニスしている如く大変快適です。
ダブルスのフォーメーション練習を主に行った。ストロークでネットするのは打点が低すぎるか、腰高すぎるか、ラケットのバックスウィングの高さが弾んでくるボールの高さにマッチしていないのが原因なので、ネットしないようにこれら３点に注意しましょう。
お昼ご飯は久しぶりにすき家に行って、うな丼特盛（ウナギ二枚）、お新香としじみ汁で1,960円。値段の割に満足度が低い。タレの甘味と塩味が野蛮に強い方がワタクシにはガツンと来るのに、味が弱々しくて残念だった。暑い日が続く毎日、テニスと自転車で汗を沢山出して身体が塩分を欲しがって、故に味覚も塩味を欲しがっているのかも知れません。
食事後、公園ベンチで歯ブラシ歯間ブラシをしてリテイナーを装着。最近は毎日とても暑いので、公園には誰も居ない。無人の公園ベンチで独り読書をするのは、暑いけれども私の宿痾の如き厭人癖と相性が良く、寧ろ快適です。
今日のまとめ：
①フォアハンドは自由度が高いので、どうしても身体の回転を使わずに手打ちになるので悩ましい。
身体を充分に横方向に捻って球を待つこと・軸足側の太ももの付け根を折り込んで軸足にシッカリ体重を乗せること・球を身体の横まで迎え入れてからヒットすること。
②ストロークでネットするのは打点が低すぎるか、腰高すぎるか、ラケットのバックスウィングの高さが弾んでくるボールの高さにマッチしていないのが原因。
③サービスの際に右斜め45度位の角度で球を打つと、球に力が乗り易くてコントロールもし易い。
④すき家のうな丼は、タレの甘味塩味がマイルド過ぎて、下品で野蛮な味付けが好みのワタクシには物足りなく感じる。
⑤暑さによって無人の公園は、私の宿痾の如き厭人癖と相性が良くて快適です。
2026/7/22
