吉野家のにんにくマシマシから揚げ超特盛丼 1,161円。俺は何がやりたかったのか。

7/23（木）も悶死しそうに暑い。朝8：00の外気温は34℃。でも大人しくしていると再び老人鬱になる恐れがあるので、老体に鞭を打って朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒３名。専ら雁行陣のフォーメーションドリルを行った。私以外の生徒は70歳代の老夫婦で、暑さで相当にダメージを受けている様子だった。私も暑さで首筋がドンヨリ痛くなってきた（熱中症の前兆です）。

お昼からインドアテニススクールに参加。生徒３名。このスクールは今年からエアコンを増設して、大型エアコン二台/コートになったのでとっても涼しい。若いコーチも「今年はエアコン増設のお陰で、あまり汗をかきません。」と嬉しそうだった。良かったね、若者よ。

少人数なので、コーチにストロークのフォームのチェックをお願いした。無理にラケットで球を擦り上げている。アゴとおへそを斜め下方向に向けた姿勢を維持して、球を前方に押し出す動きを意識したほうが良いと指導を受けた。

昨日からサービスのトスアップを極端に右上にしているのでコーチに「こんな極端で良いのですか？格好悪くないですか？」とチェックして貰った。体幹の回転を使えば、トスアップが右上であってもサービスの打点は自然と身体の近くになるので問題ない、とのコメントだった。

テニス後は疲れ果て、とてもお腹が空いていた。何かガッツリしたものを食べたいと思った。自転車で吉野家に行って、にんにくマシマシから揚げ超特盛丼　1,161円を喫食。

唐揚げ丼に、邪悪な赤色でえげつない味のニンニクソースが付いてくる。更にドンブリの他に「追いメシ」が別ドンブリで付いてくるという、絶対に64歳のジジイが注文してはいけないメニューだった。当然のように直ぐにお腹一杯になって、「追いメシ」は手付かず。

「俺は何をやりたかったのかなぁ？」と、我ながら不思議だった。食べている最中から胸焼けが始まり、ウンザリした。年寄りは無謀なことをしてはいけません。

今日は妻が仕事で遅くなるので、スーパーでお惣菜（タンドリーチキン、メンチカツ、玉子豆腐、コールスロー）とサラダ材料のレタスとミニトマトを購入して帰宅。ご飯を炊きます。

今日のまとめ：

①ストロークで、ワタクシは無理にラケットで球を擦り上げている。アゴとおへそを斜め下方向に向けた姿勢を維持して、球を前方に押し出す動きを意識したほうが良い。

②体幹の回転を使えば、トスアップが右上であってもサービスの打点は自然と身体の近くになる。

③吉野家で、年寄りは無謀なことをしてはいけません。

2026/7/23