上石神井駅前の中華 一圓の豚肉とキクラゲの卵炒め定食1,050円は些か味が薄い。

7/31（金）は曇りだけれど暑い。予想最高気温35℃。7/29（水）から今週末の8/2（日）までの5日間、連日35℃越えの日々が続くようです。夜も気温は30℃近辺なので、一晩中エアコンを付けっぱなしのために眠りが浅く、朝は睡眠不足で頭がボーっとしているし、日中もずっと身体がどんより疲れた感じがします。

今週は屋外オムニのテニススクールが夏休みなので、11:00から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒2名。

主にフォアとバックのストロークフォームを、コーチにチェックして貰った。

・フォアバック共に、球に腕力でスピンをかけようとし過ぎて（手首を捏ねてしまって）腕が直ぐに曲がってしまう。腕を伸ばしたままスウィングして、球に前方向への力を乗せるようにすること。

・フォアで目線が飛んでいく球を追ってしまい、顎とお臍が上を向いてしまう。打点から暫く目線を動かさず、体幹が地面へ垂直な姿勢を維持し続けるようにすること。

・バックで球と身体の距離が近いので、左腕脇の下に空間を維持し続け、球と身体の距離を空けること。

・ドロップボレーのバウンドが大きくて、相手前衛が取り易いチャンスボールになっている。球の勢いを殺すために、球の下を擦る意識を強めること。

お昼ご飯は自転車で上石神井駅前の中華　一圓に行って、何時も通り豚肉とキクラゲの卵炒め定食1,050円を喫食。とても酸っぱいドレッシングのかかった千切りキャベツ、スープ、温泉卵付き。ご飯の盛りが良いけれど、ご飯はグチャッとしていて残念。卵炒めは脂っこいけれど、味付けが薄いと思う。

食後は東京女子大キャンパス横の善福寺公園に行って、池の前のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをして読書。暑いので、公園内はほぼ無人。タマに居るのは変なジジイだけ。公園内の木を剪定する業者が忙しく働いております。

何だか気分がセピア色なので早々に帰宅。自室でエアコンを利かせて安いアイスを食べました。

今日のまとめ：

①フォアもバックも、腕を伸ばしたままスウィングして、球に前方向への力を乗せる。

②打点から暫く目線を動かさず、体幹が地面へ垂直な姿勢を維持し続ける。

③バックハンドにて、左腕脇の下に空間を維持し続け、球と身体の距離を空ける。

④ドロップボレーでは、球の勢いを殺すために球の下を擦る。

⑤上石神井駅前の中華　一圓の豚肉とキクラゲの卵炒め定食1,050円は些か味が薄い。

2026/7/31