武蔵関公園の藤棚は、咲き方が弱々しい。
4/21（火）は晴れ時々曇りで風が強い。最高気温25℃。風が強いと私はメンタルの調子が悪い。風が強いから屋外テニスは諦めて、昼からインドアテニススクールに参加。生徒２名。
フォアバックのストローク共に、球と身体の間隔を充分に空けるように心掛けると、懐が深くなってとても楽にラケットを振り切れるようになった。
但しフォアもバックも、球の下部寄りの部分をヒットして、球を下から斜め前上方向に打ち上げるようにした方が良い。
バックハンドでラケットを後方に充分に引いて待って、グリップをリラックスした状態で球を打てるようになったのは良いが、手首のスナップで球を擦り上げ過ぎてガットが球を上手く捉えていないことがあった。
もう少し左手グリップを厚くして、前方に押す力を出すようにすると良い。
お昼ご飯は自転車で上井草駅前の韓国料理屋 辛ちゃんで日替わりランチ（今日はヤンニョムチキン）と半冷麺で1,300円を喫食。副菜が大変少ないこと＆キムチが付いていないことにビックリした。
むーん、五段階評価で1.5と言う感じ。当店のヤンニョムチキンはとても甘いので、ご飯のおかずには向いていないと思います。このお店は私と相性が合わないのでしょう。
帰宅後、消化器内科クリニックに行って、4/11（土）実施の大腸内視鏡検査の際に１つ採取した扁平ポリープの生研結果を聞いた。評価は3/5で軽度異形細胞（＝軽度の悪性）。ポリープは小さいし１つだけだったので、次回は2年後（2028年4月）に再び大腸内視鏡検査を受ける程度で良いとのこと。要するに経過観察です。
今週末土曜日に胃内視鏡検査をすることにした。前回は2024/4月に実施。胃の内視鏡検査は毎回異常なしだけれど、念のためにやります。
4/22（水）朝は良く晴れていたけれど、昼から曇で風が強くなった。朝は屋外クレーのテニススクールに参加。生徒6名。パッとしなかった。
早い球が飛んで来た時、焦って前方でカットするとネットしてしまいます。充分に身体に引き寄せてからスライスで返球しましょう。
午後から調布近くの神代植物公園に藤棚を見に行こうと思って自転車で出発したけれど、風が強くてダルいなぁと考え直して、東伏見駅前のステーキハウス テキサスに向かい、ダブルランチステーキ2,390円を喫食。
何時も通り旨い。当店のハラミステーキは脂っこくなくサッパリとしていて且つ肉の旨みがあって、気軽に食べられる味だと思う（値段はあまり気軽でない）。おろしニンニクをたっぷり鉄板にのせてジュージューいわせた後、醤油をダボダボとかけて肉に絡めて頂きます。将に日本のステーキって味ですね。
食事後、武蔵関公園のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをしてリテイナーを装着。作業着姿のジジイ二人が真っ昼間からベンチで酒盛りをして、ベロベロになっていた。練馬区公園の訪問者は品がないですな。他山の石としたいものです。
この公園にも小さい藤棚がある。しかしながら日当たりが悪いのに加えて肥料が足りないようで、藤の花の咲き方は弱々しい。残念ですね。
今年は色んな場所の藤棚を見て回ったけれど、藤の花がたわわに咲いている藤棚は少数派であることから、藤の花の手入れって言うのは案外と難しいのだと思う。
今日のまとめ：
①球の下部寄りの部分をヒットして、球を下から斜め前上方向に打ち上げるようにしましょう。
②バックハンドは少し左手グリップを厚くして、前方に押す力を出すようにしましょう。
③早い球は、充分に身体に引き寄せてからスライスで返球しましょう。
④武蔵関公園の藤棚は、日当たりが悪くて手入れが行き届いていないせいか、咲き方が弱々しい。
2026/4/22
