急に寒くなって参りました。













10/24(金)朝は良く晴れていたが、午後から曇り時々雨。今日の最高気温は20℃。急に寒くなってきたので、自転車に乗る時は綿入りの上下ジャンパーが必要です。
朝から屋外テニススクールに参加。生徒4名。本日の習得事項は以下の通り。

①グラウンドストロークを打つ腕の動きは下から上。後ろから前に打ち出す力は、体幹の回転が源泉になる。
②グラウンドストロークは球を外側(Inside Out)に打ち出すと、フォームが大きく緩やかになる。
③ボレーを打つ時は常に体幹を地面に垂直にする。
④ボレーは球を身体に引き寄せて、球の回転を良く見て球の軌道に対して垂直にラケットを当てる

お昼ご飯は久しぶりに自転車で東伏見駅前のテキサスに行って、ダブルランチステーキ(ハラミ肉)2,350円を喫食。
丁寧に処理されたハラミ肉は、柔らかく滋味に富んで旨い。量も充分。マスタード・醤油・粗挽き胡椒を掛けて、大変美味しく頂いた。

食事後、近隣の公園で歯間ブラシと歯ブラシをした後、ベンチで読書しようと思ったら生憎雨が降り出したので帰宅。帰路途中のスーパーで鶏鍋の材料を調達。寒くなってきたので今夜は鶏鍋です。

今日のまとめ:
①寒くなりました。夏から冬への衣替えを直ぐにしないと、風邪を引いてしまいます。
2025/10/24

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