前足はグニャグニャしないこと。東久留米市の三喜食堂 野菜炒め定食790円は美味。当店のコックさんはマルチタスク能力がある。
5/2（金）の天気予報は雨だったけれど、9時頃には薄日もさしていたので屋外テニススクールに参加。生徒は二名。グラウンドストロークのフォーム見直しを行った。コーチから多々コメントを頂いた。
誰しも各分野において様々な悪癖があるのですが、私のグラウンドストロークにおける悪癖と改善方法は以下の通り。
①バックスウィングからフォロースウィングまで全工程を同じスピードで漫然と振っている。球をヒットする瞬間に向けて最大速度で振って、その後はグリップから力を抜いてリラックスすること。
②身体を回転し過ぎている。球を身体の横まで呼び込むために左肩を入れてバックスウィングした後に球をヒット。ヒット後は無駄に力んで身体を回転せず、ゆったりと球を前方に押し出すに留めること。
③膝関節がグニャグニャと折れ曲がっている。球をヒット前は右足体重で膝を曲げ、ヒットした後は左足体重で（体幹を地面と垂直にして）膝を伸ばすメリハリをつけること。
午後になると、シャレにならない位に激しい雨が降り出した。今日はこれでお終い。
最近半年ほど、長男は私の住む自宅にしばしば寄宿していたが、５月から神楽坂の賃貸住宅に住むらしい。30歳過ぎた男が、実家を離れて独り住まいするのは良いことです。
最近５月初めに至って、私の自室温度は低くても22℃位。この程度の室温が、極めて快適にして楽しく暮らせる。これより温度が低いとうすら寒く感じる。
私が学生の頃、藤沢市鵠沼海岸の古い木造一戸建て自宅は断熱材も無いし暖房器具の使用も禁じられていたので、冬の自室温度は０℃だった。鵠沼地域は常に湿度が高くて、私が寝ていた古臭い綿布団は湿っぽく冷たかった。学生時代の私は常に風邪を引いていた。
寒い環境よりも暖かい環境の方が、人も動物も栄養を豊富に享受できる故に、幸せに生きられます。暖かく二酸化炭素の多い環境下で植物が旺盛に育つのは明らかですから、人も動物も同様の環境において楽に暮らせます。温室経営の農家は、農作物の成長促進のために温室に二酸化炭素を吹き込んでいます。
恵まれた気候＆経済環境を享受している癖に地球温暖化反対を喚いている奴らは、ハンガーストライキをしている大学生程に勘違い甚だしいと思う。それらの方々は北欧かシベリアに移住して単純労働者として働いて、寒冷な気候・乏しい食料・低い賃金を体感して頭と身体を冷やしたら良い。
5/3（土）は昨夜の豪雨が上がって良いお天気になった。お昼前に自宅を自転車で出発して都心を目指した。
2025/3月末に閉院になった池袋の歯科矯正医院跡を見学。経営母体が破産したので、医院の退去作業をする人すら居ないらしく、外から見える受付の什器類は開業時と同じ状態のまま残っていた。破産すると、後始末をする人も居なくなるので大変だなぁと思う。
メガネのタニ神田本店に行って、店頭の2,200円の安いサングラスを二つ購入した。この店頭展示のサングラスは安いけれど極めて性能が良いので、私は累計5個位購入している。
店員さんに「こんな安い物しか買わなくて申し訳ありません。」と謝った。店員さんは恐縮していた。意外とこの安いサングラスのファンは多いらしくて、まとめ買いする人も居るらしい。「このサングラスは、世界で一番使い易いです。」と、心から感謝申し上げた。私は定期的にサングラスを無くすので「2年以内に必ず来ます。」と、店員さんに再来を誓った。変な客ですな。
GWによる日本人の行楽客と円安による外国人の観光客によって、神田・上野・浅草はシャレにならない位の混雑ぶり。暴動が起きる恐れがあるので、外出禁止令を出した方が良いと思った。人混みを見ると怖くなる私は、ビビッて都心を離れることにした。
北千住経由で荒川沿いの土手を板橋区まで遡って、練馬自宅に向かった。とても疲れた。腰が痛い。
和光市内の吉野家で、ヤンニョム唐揚げ定食税込954円を喫食。旨くも不味くもない。これはハズレって奴です。
店は空いていた。GW中のファミレスは家族連れでメタメタ混むけれど、定食屋系は空いているので穴場です。店が空いていたので物凄く喜ぶ、孤独なジジイ。
5/4（日）朝はお腹が痛くて、自室でグズグズと体調が落ち着くのを待つ。昼前に自転車で新所沢街道を西方面に向かった。お昼ご飯は東久留米市の三喜食堂で野菜炒め定食790円を喫食。大変美味。この値段で、この味とボリュームの料理を提供して頂けるのは嬉しい。
当店はメニューが大変豊富で、焼き魚、魚フライ、焼肉、蕎麦うどん等、あらゆる料理が揃っている。メニューに無い料理の方が少ない位。
こんなに沢山の種類の料理を調理できるコックさんは大変有能で、いわゆるマルチタスク能力があると思う。当店は典型的な家族経営ですが、このような経営形態は絶滅危惧種です。メンバーのどなたかが亡くなると同時に経営破綻する可能性が高いので、存続している間は出来る限り当店に通って来ようと思う。
どうやらオムライスが人気料理らしく、立て続けに何人もオムライスを注文していた。私と相席になったオッサンは、生ビールとオムライスを注文。メチャクチャな取り合わせですな。自宅で飯食っているみたい。次回は私もオムライスを注文してみたいと存じます。
本日、輪行途中でサングラスを紛失したようだ。物凄く落ち込んだ。
今日のまとめ：
①グラウンドストロークは球をヒットする前にラケット速度を最大にして、身体を回転し過ぎず、前足はグニャグニャしないこと。
②GWの都心観光地は暴動が起きそうな位の混雑。
③東久留米市の三喜食堂は安くて旨い。当店のコックさんはマルチタスク能力がある。
④サングラスを紛失して落ち込んだ。
2025/5/4
