ラケットガット上向きで、ラケット軸を中心に回転させてストロークを打つ。常に体幹を地面から垂直に立てる。ラケットガットの反発力で弾き返す。ジジイの冬の味方は電気チョッキと電気毛布。
11/8（金）は晴れて風も無いけれど寒い。朝9：30から屋外テニススクールに参加した。
フォアストロークに関する、コーチからの注意事項は以下３つ。
①球が柔らかな弧を描いて相手コートに入るように打つ。手首をロックしてはダメ。
ラケットガット上向きの状態で、ラケット軸を中心に回転させる程の柔らかさで手首がしなるように腕を操作して、ガットで球を包み込んで球を運ぶ。ラケットガットを有効活用して球を運ぶ。腕力は使わないこと。
②球を打つ時に身体を左右の横や前に折り曲げる苦しい姿勢は、自分の筋力を使って身体を痛めつけている。止めるべし。体力を無駄に消耗するし、球はまともに飛ばない。
常に体幹を地面から垂直に立てる。体幹を軸の中心として腕を回す姿勢で球を打つ。
③力任せに球を打つと、身体がこわばって球に力が伝わらない。
腕力は使わずに相手から飛んできた球をラケットガットの反発力で弾き返す要領で、身体の回転で球を打つ。
レッスン参加の女性の生徒さんがとても中国（それも胡族）っぽい雰囲気だったので、話しかけて聞いてみたら北部出身の中国人だった。日本人と結婚して子供が居る様子。
私の好きな「烤鱼（焼魚の辛油煮込み、これは彼女によると南方料理らしい）」とか「酸っぱい発酵白菜と豚三段肉の煮込み（これは典型的な北方料理）」の話が出来たので楽しかった。
レッスン後、都心を目指して自転車で出発。目白通りから新目白通りを直進して、早稲田に至る。下半身は半ズボンに保温タイツ、上半身はフリースを着てウィンドブレーカーを羽織ったけれど、風がやや冷たく感じる。もっと厚着が必要。季節の変わり目に何を着るか毎年悩む。
数か月ぶりに高田馬場の早稲田オートテニスでストローク練習。最近値上がりして3回/千円。以前は4回/千円だった。空いていたけれどガッカリした。全てにウンザリ。
何故なら、テニスボールは全て擦り切れて軟式球みたい。球出し機の調整状態が悪くてマトモに打ち返せない。貸しラケットのコンディションは最悪でザルみたい。受付オバサンは能面のように表情が無くて、貧乏臭くて硬直的。管理崩壊でグダグダ極まれり。悲しいけれど廃業した方が良い。こんなにやる気のないオートテニス場は数年以内に廃業するだろう。15年間お世話になりました。
帰路途中で、夕食用にチルドおでん・チルドハンバーグ・チルド煮魚を購入。
帰宅後、冷蔵庫の野菜室に残っている野菜を全て出汁で煮込んで、我流おでん製造。
味付けも何もかも投げやりで製造した我流おでんだけれど、意外と旨くて気に入った。私の出鱈目料理が旨いのは珍しい。
首の右側・背中の右側の筋が太くなって強張っている。腰の筋肉もバキバキに固くなって痛い。原因は下手なテニスで身体を痛めつけたこと、及び寒くなったので身体が硬くなったこと。
体中が痛くて辛いので、夕方から酒を呑んで痛さを紛らわせる。昨日購入したチーズアーモンドおかきが美味。138円。安くて偉い。
寒いので、今日から電気チョッキ使用開始。若い頃はキレイな娘がハダカで私を温めてくれたけれど、ジジイの冬の味方は電気チョッキと電気毛布ですな。
2024/11/8
