ストロークは身体から遠くでスウィングを終え、胸・腕・ラケットで四角い空間（Box）が出来るようにする。地下鉄赤塚駅前 インド料理「ルチ」のカレーは旨い。
9/17（火）の前夜は涼しく25℃程度だったので、久しぶりにエアコンを止めて窓を開けて寝た。だけど何故か朝方3時頃に目が覚めて、それ以降はよく眠れなかった。
涼しかったのは夜の間だけで、朝からだんだん暑くなってきた。11：00からインドアテニススクールに参加。
ストロークの際に手首を使い過ぎると、球をヒッティング後の直ぐにラケットが身体に近付いて来てしまう。これではスウィングが安定しないし力も入らない。ストロークのスウィングは身体から遠くで終え、フィニッシュの時に胸・腕・ラケットで四角い空間（Box）が出来るように心掛けたところ、安定してヒットすることが出来た。とっても嬉しい。
次回は更に、バックスィングで身体を後ろまで捻り過ぎていないこと、上半身が傾いていないこと、振り始めの段階で膝が少し曲がっていること、下から上に振り上げていることを意識してストロークに取り組みたい。
お昼ご飯は、自転車で地下鉄赤塚駅前 インド料理「ルチ」を訪問。ランチ２カレーセット（バターチキンカレー＆ラムカレー共に５辛、サラダ、チキン、ナン、ご飯、コーラ）税込990円を喫食。とっても旨かった。
サラダの野菜は平凡だが、毒々しいオレンジ色の生姜ドレッシングの刺激が新鮮で美味しい。ナンは大きくて脂っこくて美味。カレーは食べて暫くすると顔から汗が噴き出す、私の好きなタイプ。もっと辛くてもOKなので、次回は７辛位にする。カレーは舌に絡む甘さ・後から来る辛さ・シツコイ重たい脂の３つのバランスがとても良い。チキンは多少パサパサしているけれど、カレーに入れて食べればOK。ご飯（小）はもち米＋香り米のようで、甘くて美味しい。総合評価で合格。再訪は間違いなし。インド人店員も丁寧。良いお店だと思う。
お昼ご飯で大変満足した後、都立城北公園のベンチで歯ブラシ等の後にリテイナーを装着。読書。夏が終わって、紅葉が始まる前の充分に青々とした木々の風情は格別。
社会のレールから外れそうで危なっかしい風体の高校生位の男女３人が、公園ベンチで中途半端な時間を過ごしていた。少年が、勿体ぶって少女の前でタバコをふかしている姿が痛々しい。
若い時期に無駄に浪費した時間は、後から取り返しがつかない程のDisadvantageになるのだけれど、若い当事者にはそれが判らない。可哀想だけれど致し方ない。
平日午後の公園はのんびりしていて良い。私はこんな平和な環境で、老後をずっと生きて行きたい。
2024/9/17
