Big Boyの手ごねハンバーグ300g ライスとセットで1,639円。手ごねハンバーグは油脂多めで柔らかい。

8/2（日）も暑い。予想最高気温36℃。暑さに多少朦朧としながら、10：00に自宅を出発して自転車で西方面に出掛けた。殆ど習慣的に自転車に乗っております。ボケ爺だね、全く。

暑さのために体内に疲れが溜まっている感覚があって、嫌々自転車を漕ぎ続け、11：00に東久留米卸売市場に辿り着き、海鮮市場食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。ワタクシは連日同じものを喰っていますな。

11：00なので何時も大盛りにしている酢飯を普通盛りにした。写真はワサビ醤油をぶっかけた後に慌てて撮影したので、見栄えが悪いです。

ご飯を普通盛りにしたらご飯に対するマグロ比率が高くて、大変贅沢な気分になった。私は64歳のジジイなんだから、飲食店で欲張って何時も大盛りを要求するのは自粛した方が良いですな。そんなに飯ばっかり喰うなジジイ、って感じです。

食事後、公園ベンチで歯ブラシ歯間ブラシをして自転車で走り出したら、頭がフラフラして「もう身体が限界だな。」と腑に落ちたので、Give Upして早々に帰路に就いた。あらゆる面でワタクシは限界だったようで、帰路途中で何度も日陰の公園ベンチで長時間お休みした。スーパーでお茶と清涼飲料水を何本も購入して、ガバガバ飲みながら帰宅した。

帰宅後、エアコンの利いた自室で真っ昼間からお昼寝。

8/2（日）の夕方から突然に涼しくなってきたので、夜はエアコンを止めて窓全開で快適に就寝した。8/3（月）朝は前日までとは一転して涼しく、大変結構です。本日の予想最高気温は27℃。昨日よりも10℃位低い。温度変化が激しくて風邪をひいてしまいそうです。

お昼から屋内コートのテニススクールに参加。生徒4名。ミニラリーでストロークのフォームをコーチに検分して頂いた。

・フォアのフォームは問題ない。しかし、無理矢理に打とうとした時、身体が仰け反って後ろ足体重になる癖を直した方が良い。体幹は地面から垂直を維持しながら、ほんの少しだけ前傾姿勢にすると仰け反る癖が治るかも知れない。

・バックのフォームにて、球の迎え入れが不足しているとガシャった当たりになる。バックは多少後ろ足体重でも良い。

お昼ご飯は自転車で自宅近隣のBig Boyに行って、手ごねハンバーグ300g（2個）にライスとスープのセットで1,639円を喫食。

コーンスープにクルトンをしこたま入れると、大変に美味です。カレーは凡庸でご飯は水分が多い。福神漬けを大量に入れて胡麻化して食べた。

ハンバーグのソースはオニオンとガーリックの二種類を選んだ。まあまあ良いお味。一方、肝心のハンバーグは、油脂多めで柔らかいマルシンハンバーグと形容するのが最適だと思う。我ながら上手な比喩だなぁと独り悦に入った。旨いかと問われれば、それなりのお味です。旨くも不味くもないです。

当店は客層が宜しくないようで、長時間居座ってサラダとカレーを食べ散らかし続ける陰気な顔をした貧乏客が多く、且つ店員の数がギリギリなので、店員の皆さんはとても忙しそうに働いておられます。モラル高く働いておられる店員さんに敬意を表して、レジ会計の際にワタクシは出来る限り丁寧に対応致しました。

お隣の薄暗いスーパーで、煮豆（煮汁無しのドライ）の缶詰と食パンを購入して帰宅。煮豆はサラダに入れると、栄養のバランスが良くなるしテクスチャーが変わるので私は好きです。

今日のまとめ：

①フォアで無理矢理に打とうとした時、身体が仰け反って後ろ足体重になるのはダメ。体幹は地面から垂直を維持しながら、ほんの少しだけ前傾姿勢にすると良い。

②バックで球の迎え入れが不足しているとガシャった当たりになる。多少後ろ足体重で良い。

③暑さで体力の限界を迎えたジジイ独り。

④Big Boyの手ごねハンバーグ300g　ライスとセットで1,639円。油脂多めで柔らかい。

2026/8/3