肝機能（GOT・GPT・γ-GPT）と中性脂肪の結果がメタメタだったので、当分断酒する。

4/7（火）は昼からインドアテニススクールに参加。生徒4名にコーチ2名（1名は見習いコーチ）だった。

私はストロークを打つと同時に顔が上に動いて身体が開いてしまう悪い癖が再び出始めたので、アゴを胸に近い位置に置いたまま、ストロークを打ち切ることを心掛けるようにと指導を受けた。

4/8（水）午後、ネット購入した自転車をサイクルベースあさひ店舗にて受け取った。すると駐車スタンドがオプションになっていて、しかも店舗には在庫が無かったのでショックを受けた。最低でも1週間はスタンドなしで自転車に乗らなければならないので、大変不便です。

加えて、受け取った自転車に乗ってみたら、チェーンとフレームが擦れあってシャリシャリと音がするし、ブレーキも甘い。直ぐに店舗に戻って再調整して貰った。僭越ながら申し上げますが、少々プロ意識に欠けた商品引き渡し対応だなぁと思った（多分、ワタクシが神経質過ぎる）。

4/9（金）は多少雨模様だったけれど朝から屋外オムニテニススクールに参加。生徒は私と体験レッスンに参加した方の二人だけ。この35歳男性はテニス経験者だけれど暫くテニスをやっていなかったそうで、それなりに苦労されていた。

ゆっくり飛んでくる球を同じようにゆっくり返球する際には、ガット面を上に向けてゆっくりの球を捉えた上で、縦上方向に順回転スピンを掛けることが必要になるので、強く当方に向かってくる球よりも返球が難しい。ゆっくり飛んでくる球は、通常よりも細心に球をよく見て「ガットを開いて確実に」返球すること。

相手が球を打つフォーム＆球を打つ強さ＆飛んでくる球の回転を見て、球がバウンドする前にどのような弾み方をするのか推測しておくこと。球がバウンドしてからステップインの方向や踏み込み幅を判断していると手遅れになる。球の弾み方は毎回違うのだから「球がバウンドする前の推測50％＋球がバウンドした後の微調整50％」の意識で、球を迎え打つための身体の位置を調整すること。

私は一回球を打つと、明らかに「あぁ、ひと仕事終わった！」という表情と態度でひと休みしてしまって、次の球への準備を全くしない悪い癖がある。一回球を打った後は、ステップを踏んでラケットを前に構え、次の返球に備えること。

4/11（土）の大腸内視鏡検査は、10：40開始へ時間変更になった。朝早く目が覚めたので、4：00から下剤2Lを飲み始めた。5：00からStool開始。6：00から7：00までの一時間は破裂した下水管のようにStoolが大変激しく、2分毎にトイレに通った。とても悲しかった。トイレットペーパー１巻きが１時間で無くなった。7：00に下剤2Lを飲み終わり、7：30にStoolの峠は越えた。8：30にはほぼ平穏な状態になった。

大腸内視鏡検査の前、下剤を飲み始めてから3.5時間は、Stoolの嵐で大変辛いことを記憶しておきましょう。

10：40前に徒歩で消化器内科クリニックに到着。良いお天気なので、街中は家族連れて混雑しています。家族連れは微笑ましいですな。良いお天気だけれど、私はこれから内視鏡検査です。

当医院で内視鏡検査を受けるのは初めてだが、医師と看護師（男女２名）の対応は大変親切で、リラックスして検査を受けることが出来た。鎮静剤が点滴に入り始めたら直ぐに熟睡して（夢を見る位の安らかな眠り）、目が覚めたら検査が終わっていた。

起き上がって着替えたら直ぐ、PCディスプレーで結果を教えてくれた。ポリープ１個を切除した以外、内観は問題なかったとのこと。ポリープの生研結果は１週間後だそうです。当院は患者対応が親切で検査手際がスムーズで検査後の説明も判り易く、良い医院だと思った。当院で胃の内視鏡検査も受けようと思います。

本日の医療費の支払額は合計２万円でした。私は4年前に買った携帯電話の更新を思案中なのですが、価格を調べたらSamsungの携帯電話（１年前発売のモデル）の新品価格は２万円位です。

私は胃と大腸の内視鏡検査（各２万円）を共に１年おきに受けているので、毎年口とお尻から新品の2万円携帯電話を出して見せるマジシャンみたいなものだなぁと思います。

尚、4/6（月）に行った採血検査の結果は、予想通り肝機能（GOT・GPT・γ-GPT）と中性脂肪の結果がメタメタ（過去2年間5回の検査データと比較すると、今回が最悪）だったので、当分断酒することと致します。尚、腎機能（クレアチニンと尿素窒素）・炎症マーカー（CRP）・糖尿病（HbA1c）は問題なしでした。

4/12（日）は朝から良いお天気で、最高気温は25℃位。半ズボンとフリース長袖の服装にて、9：30から自転車で西方面に出発。新調した自転車はタイヤと車体が大きめなので、大型車を運転しているみたいに走行が安定して乗り心地が良い。

1時間強で東久留米卸売市場に着いて、海鮮市場食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。お昼前なので、店内は空いていて気分が良い。マグロ漬け丼は相変わらず旨い。最近はあらゆる食事の中で、この漬け丼が一番旨いと思う。体調および年齢の影響でしょう。ジジイは大人しく刺身を食ってろ、ってことですね。

食事後は近くの公園ベンチで歯ブラシ・歯間ブラシの後にリテイナーを装着。5月号の文藝春秋を熟読。世の中に多く居られる、賢い人々・努力を続ける人々は凄いなぁと思う。賢くなくて努力もしないお気楽なワタクシは、良いお天気の中で公園の平和な雰囲気に浸って良い気分でした。

今日のまとめ：

①アゴを胸に近い位置に置いたまま、ストロークを打ち切る。

②ゆっくりの球に対しては、ガット面を上に向けて球を捉えた上で、縦上方向に順回転スピンを掛ける。

③ゆっくりの球に対しては、通常よりも細心に球をよく見る。

④「球がバウンドする前の推測50％＋球がバウンドした後の微調整50％」の意識を持つ。

⑤一回球を打った後に呑気にお休みしないこと。ステップを踏んでラケットを前に構え、次の返球に備える。

⑥大腸内視鏡検査の前、下剤を飲み始めてから3.5時間は、Stoolの嵐で大変辛い。

⑦肝機能（GOT・GPT・γ-GPT）と中性脂肪の結果がメタメタだったので、当分断酒する。

⑧お気楽なワタクシは、良いお天気の中で公園の平和な雰囲気に浸って良い気分。

2026/4/12