Rumble Fish in Tokyo

5/15（金）は朝から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒2名。少人数のお陰で、基本練習を通じてジックリとご指導を頂戴した。 ①ストロークで、球の入射角と球を打ち出す角度が大きく異なる場合の注意事項。 クロスのショートラリーの際、 手先だけで打つ球の方向を変えようとするとガシャって しまう。 打つ方向に対して身体を平行に保って、球を下から上に拾い上げる ように打てば、球の飛ぶ方向も打球感も安定する。 ②ボレーで、球の入射角と球を打ち出す角度が大きく異なる場合の注意事項。 グリップは前方＆ガット面は斜めにして後方を保ち、 ガット面を前に出して無理にボレーしない こと。バックボレーでは、 正面に返す時は厚いグリップでやや前方で、横に返す時は薄めのグリップでやや球を深めに迎え入れた位置 で、球をヒットすること。 ③ストロークもボレーも、球が飛んでくる間に 「打つ方向・打つ位置・バックスウィングを止める位置」の全てが直線で結ばれる位置関係になる ように、 身体の構えを準備 すること。 ④球を打った場所で立ち止まって動かなくなる癖がある。 球を打つたびにステップバックして、次の球に備える こと（何度も注意されたポイントです）。 昨日から妻は友人と一緒にベトナム旅行に出かけた。私は不潔な場所や危険な場所が嫌いなので、金を貰ってもベトナムなんか行きたくない。わざわざ金を払って不便な国に出掛けるなんて、変な女だなぁと思う。 お昼ご飯は東久留米卸売市場の海鮮食堂でマグロ漬け丼1,280円を喫食。まあ旨かったけれど、パンチ不足で物足りない気がした。私の味覚中枢には、辛くて脂っこくてシツコイ味しか受け付けない中国人が住み着いてしまったのかしら。 5/16（土）は良いお天気で、最高気温は28℃。お昼前から自転車で西川口・蕨・戸田方面に出掛けた。 西川口の中国人経営の中華屋　麻辣駅で昼食。先週と同じ店。先週と同じ牛肉の四川風煮込み定食を食べた。私はゴキみたいに同じ場所で同じことを繰り返すのが好き。辛くて脂っこくてしつこくて旨い。とても辛いので汗をダラダラ流して、ついでにご飯をお代わりした。 食事後、蕨駅方面に自転車で移動。道中の町並みは鄙びた感じで、庶民が暮らしている雰囲気が良い。蕨駅周辺は、駅舎も駅前商店街も街ゆく人々も、1970年代にタイムスリップしたみたいに古臭く野暮ったい。この街だ...

5/11（月）は晴れで最高気温26℃。風が強いので、自転車に乗るときはウィンドブレーカーを着ないと寒い。タイツは不要です。 お昼からインドアテニススクールに参加。生徒3名。私の 欠点は異様に力むこと、および踏み込んだ足をそのままに頑張って無理矢理打とうとしてミスする こと。 ラケットを脱力して握って、飛んでくる球に合わせてフットワークを小まめに使って 身体と球の間隔を調整するように、コーチから指導を受けた。 お昼ご飯は自転車で江古田駅前に行って、人気の日本人経営の町中華　中華食堂 龍華園でカニ炒飯を食べたかったけれど、昼の営業が終了していた。残念です。 代わりに生姜焼き専門店　笑姜やにて醤油生姜焼き定食810円の肉増し+240円で合計1,050円を喫食。取り放題のキャベツ浅漬けをガッチョリと沢山取る。 味付けが濃くて肉が多くて旨い。肉とキャベツ浅漬けでご飯が進んで、ご飯が足りなくなった。ご飯が足りなくなる位におかずが多いなんて、贅沢ですね。人生の勝利者になったような気がして、気分が良い。 最近常に足と背中の筋肉が痛い。加齢による回復力の低下ですね。あまり身体に力が湧いてこないので、食後はフラフラと遠回りして、公園で休憩つつ帰宅。 5/12（火）も晴れ。最高気温26℃で風が無いので暑い位のお日和です。昼前から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒２名。ストロークとボレーをじっくり習った。 ①フォアストロークの際、 右腕だけを後ろに引いて球を待つ癖がNG 。 右肩と左肩を角型（カニみたい）に構えて、上半身全体で身体を回転させて球を待つ こと。 ②バウンドが高くても低くても 同じ低い位置から振り出し始めているのがNG 。 バウンドの高さに合わせた位置にバックスウィングを用意 して、球を打つこと。 ③バックハンドストロークの際、 上半身が前方に突っ込んで前傾姿勢になっていると球に力が乗らない のでNG。 右足をかかとで踏み込んで 、体重位置を体幹位置に維持したままで球を打つこと。 ④前衛に居る時にコート中央に球が来たら、全て 前衛が居ない側のサイド際を目掛けて軽くポロっとボレーで返球 すること。コツは出来る限り球を身体近くに引き寄せて、軽く球のサイド下をヒットする。ボレーの強打は全く必要なし。 お昼ご飯は自転車で再び江古田駅前の人気の日本人経営の町中華　中華食堂 龍華園を訪...

5/8（金）は朝から屋外オムニのテニスコートでレッスン受講。生徒2名。今日は基本的なストロークをジックリ教わった。コーチによるご指導は以下の通り。 ①上半身（特に腕）だけで力づくで無理矢理に球を打っている。 足→腰→上半身→腕の運動の連鎖によって球をヒットする こと。 ②右肩が落ちている。 両肩を平行にして、無理なく打つ こと。 ③興奮しすぎて、顔が身体よりも前に出ている。 頭と身体はラケットより後ろに保って、後ろから打点を見送る こと。 ④上半身が回り過ぎてバランスが崩れている。 右半身だけを回転して、球をヒットする こと。 （この際、私が姿勢を修正しようとして、左手で右腕肘を押さえて打ったらコーチが怒って「無理な修正はしないで、自然に右半身優先で回転するようにして下さい。」と注意された。このコーチは「Tips」を使ってフォーム修正するやり方は嫌いな様子です。） ⑤全てのショットが力み過ぎている。 持っているパワーの３０％程度だけを使って、腕と手先を脱力したスナップで球に順回転スピンを与え、相手コート２/３程度の長さの球を安定して打つ こと。 ⑥フットワーク無しで同じ場所に棒立ちになって、拠って身体と球の間隔を色んな距離になって、バラエティー豊かな打ち方をしているのはNG。 身体と球の間隔が同じ位置になるようにフットワークをパタパタ使って、球に寄って行きながらヒットする こと。 お昼ご飯は自転車で江古田駅前に行って、四川料理 京熹（キョウキ）で麻婆豆腐定食850円を喫食。先ず良い所は、サラダとお粥が食べ放題です。この二品の味はまあまあです。 むーん、残念ながら主菜の麻婆豆腐は、安い麻婆の素で作ったマーボー豆腐に花椒と唐辛子の輪切りを乗っけたような感じ。花椒は苦いので、麻婆と良く混ぜましょう。日本の大衆食堂のマーボードーフだと思って食べればOKですけれど、本格中華を期待して参上したワタクシは一寸ガッカリしました。 江古田駅前は、古いビルが続々と取り壊されて新しく高層階のビルが建ち続けていますが、これら新しいビルの飲食店の入れ替わりは激しいようです。それは仕方がないけれど、学生向けの安くて旨くて量の多い飲食店はどんな姿であっても生き残って欲しいです。 今日のまとめ： ①足→腰→上半身→腕の運動の連鎖によって球をヒットする。 ②両肩を平行にして、無理なく打つ。 ③頭と身...

5/5（火）は随分久しぶりに西川口で本格中華を食べようと10：00過ぎに自転車で出発。 自衛隊練間駐屯地横を経由して環八通りを北に進んで、中山道を左折して荒川を越えて埼玉に入って、中央通り（喜沢通り）で右折。そのまま真っすぐ進んで西川口駅周辺に到着。所要時間は1時間強。 GW真っ最中の昼時に西川口駅周辺をウロウロする酔狂な奴は少なくて、人影は疎ら。人種比率は中国人：日本人：タイ人＝5：4：1位。私が聞き取れる標準語（北京語）を話している中国人が多い。北京で多く見かけた、色白で図体がでかくて太った男（北方系中国人の体形）を多く見かけた。 ネットで調べて行きたかった店　本格四川料理 麻辣駅（駅と醤は、中国語で共に発音がZhanで同じ。掛詞のシャレで駅って名付けたと推測します） 西川口店が中々見つからなくて、自転車でウロウロした。５年位前に来た時は駅のすぐ傍に不潔感漂う屋根付きの喫煙スペースがあって、風体卑しい連中がたむろして居たけれど、取り壊されたらしく真新しい駐車場になっていた。駅周辺は明らかに以前より風紀が良くなった。 やっと店を見つけた。「麻辣醤」ならぬ「麻辣駅」です。店内の雰囲気は、中国駐在時にタイムスリップしたと錯覚するような感じです。具体的には店内の造作や整理整頓がいい加減で、いかにも中国人っぽいです。ビールやソフトドリンクのビンと缶が常温のまま店内の棚にズラッと並んでいるのが、将に中国の風景です（身体を冷やすと考えて嫌がり、中国人は常温で飲む）。 牛肉の四川風煮込み定食1,150円を喫食。本当は白身魚の四川風煮込みか白身魚を酸っぱい白菜と煮込んだ料理が食べたかったけれど、ランチでは提供していない様子だった。 器の上に油が1㎝位の層になっている位、油ギットギトです。コレコレ！本格中華はコレだよな！って感じです。 山椒と八角がガツンと利いていて、味が判らない位に旨いです。牛肉は柔らかいけれど凡庸（中国人はあまり牛肉を食べない）。美味いけれど、牛肉は本格中華って感じがしない。やっぱり豚肉か魚をこの味つけで食べたい。 でも一番私が食べたいのは、酸っぱい白菜と煮込んだ豚の三段肉薄切りです。あの酸っぱくて塩辛い貧乏臭い鍋料理で、ガツガツご飯をかっ食らうと美味いんだよね。 口の中が痺れて、大満足でした。 西川口駅周辺は、JR線路・荒川・道路のどれも互いに並行や垂直な位置...

5/4（月）は明け方雨が降っていたけれど、朝から晴れて暑くなった。最高気温29℃。でも風がとっても強いので、自転車乗りには向いていない日です。 昨日は北方面（板橋区）を自転車でフラフラしたので、今日は南方面（調布）に行くことにした。 深大寺の横を通り過ぎて、調布駅前周辺に到着。電気通信大学前　学生さん御用達　大盛りで有名な中国人経営の町中華　食神餃子王にて豚肉と玉ねぎ炒め定食　880円を喫食。 私は何で毎日、脂ぎった安い中華ばかり食べ歩いているのかしら？と少し疑問に思ったけれど、人生は迷ったら負けだから、頑張って食べます。 当店のトイレは床が油でヌルヌルしているので、立ってチッチをしていると両足が自然と左右にヌルヌルーッっと開いて、マタ裂きになってしまう。股関節の筋肉が弱っているジジイは、マタが裂けないように注意して下さい。 主菜は味付けが濃いから、ご飯が沢山食べられる。料理油が皿に溜まっている様は、池のようであります。料理油の池を皿に見ると、本場の中華を食べたなぁ！と満足します。 当店はご飯がとても美味しい。副菜は春雨の甘酢和えで、これは猫ダマシみたいな一品。卵スープは旨い。 むーん、総合的に旨い店だと思うけれど、１時間以上自転車に乗って食べに来るほどの味じゃないなぁ…と、全てをぶち壊すワタクシ。 食後はお隣のスーパー　オーケー調布店の店内を視察。奥さん、野菜が新鮮でお安いですよ。 京王線の調布駅は地下駅になったので線路は地下に潜り、以前地上で線路だった所が細長い公園、水木しげるロードになっている。この公園ベンチで歯ブラシ、歯間ブラシをしてリテイナーを装着。 水木しげる漫画の登場人物のブロンズ像が並んでいるけれど、ねずみ小僧はねずみの実物大位に小さい。水木しげるの漫画のキャラは平面的なので、立体的なブロンズ像には向いていないと思う。 このベンチに座っているジジイの像も登場人物かしら。私は知らない。水木しげるは、こんなしかめっ面をしていた。立体的な自画像かな。 風が強いので嫌になって、フラフラ帰宅。最近断酒しているので甘いものが食べたくなって、途中のドン・キホーテに寄ってカナダ産のとても甘いメープルビスケットを購入。 今日のまとめ： ①調布駅近くの町中華　食神餃子王のトイレではマタ裂きに注意。 ②水木しげるロードのねずみ小僧ブロンズ像は、ねずみの実物大。 ③カナダ産...

いよいよ連休も佳境に入って来て、私が常にウロウロしている都内の各所も相当に混雑し始めています。いつもは平日昼間のひと気のない公園を独り満喫しているワタクシは、とても居心地の悪い思いです。 5/2（土）は東大和市方面を自転車で徘徊した。大型家電ショップで小物を買い物したらアンケートに捕まって、くじ引きハズレでティッシュを貰った恩義から一寸話を聞いた。すると「営業じゃありませんから」と言いながら、若い男がニコニコしながら太陽光発電の説明を延々としてくれた。物凄くお得らしいです。 こんなエビデンス皆無のうすっぺらいセールストークに今どき騙される奴が居るのかなぁと不思議に思いながら、ティッシュの恩義により、目を伏せながらも笑顔で話を聞いた。 タイミングを見て「ご免ね、私は一寸詳しいのです。太陽光設備を屋根に乗せると荷重で屋根が早く傷むし、屋根吹替の時に追加費用が掛かるのです。太陽光発電のパネルも変圧器も蓄電池も寿命は20年以下だし、修理費用も追加で必要になります。それら費用を全部勘案すると、個人戸建ての小規模な太陽光発電は決して黒字になりません。非常時の給電設備としてのメリットはあるけれど、それならシンプルに蓄電池や発電機を備える方が合理的です。」と申し上げたら、ずっとニコニコして休みなく話し続けていた若者の顔が突然こわ張って全く声を出さなくなったので、怖くなって退散した。 連休中は東久留米卸売市場内の海鮮食堂がずっとお休みになると知って、急遽出向いてマグロ漬け丼1,280円を喫食（写真はわさび醤油をぶっかけた後なので、少々お見苦しいです）。マグロは食べやすいので、スルスルとあっと言う間に完食した。 流行り風邪から気管支炎を起こしている私は喉元が苦しいけれど、マグロは楽に胃の腑まで落ちていきます。 食が細った老人が脂っこいものを食べるのは辛いので、健康維持のために老人には優先して刺身や和食を与えるべしと思う（老人のボケ予防に最も重要なのは、バランスのとれた食事よりもタンパク質豊富な食事です）。 5/3（日）は板橋区方面を自転車で徘徊。東武練馬駅そばのイオンはお客さんで大混雑です。庶民の皆さんは購買意欲が旺盛ですね。私も調子に乗って、派手な色合いの運動靴を購入。私は毎日ウロウロしているので、運動靴が直ぐに傷んでしまいます。無益ながら実用的でもあるお買い物をすると、心がウキウキ...

4/29（水）からゴールデンウィークが始まったので、貴重なお休みを楽しむ現役世代の皆さんの邪魔をしないように、何時も以上に世間から目立たないようにコソコソと振舞うことをリタイヤジジイのワタクシは心掛けます。 本日のお昼ご飯は上石神井駅前の一圓に自転車で出掛けて、豚肉と木耳と卵炒め定食1,050円を喫食。相変わらず脂っこくて味が濃くて旨い。 食事後、善福寺公園の池の前のベンチでボーっとする。この池の足漕ぎボートにはパンダやコアラの生首みたいな張りぼてが付いているのがマヌケで、マヌケなものが大好きな私は心楽しくじっくりと鑑賞した。 今日、妻は早朝からゴルフに出掛けた様子。この女は人と交流していないと死んでしまうのかな？寂しがり屋のウサギみたいなものかな？と、独りが好きな私は不思議に思っている。 4/30（木）は雨の予報だったけれど中々雨が降り出さなかったので、お昼から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒4名。私は ラケットが届かない球や体に近過ぎる球に対して、投げやりになってラケットをいい加減に振り回す 癖があることをコーチから注意された。これは図星の指摘です。 自分の能力が至らないことを認めるのが嫌なのでワザと粗雑なミスをして、以て偏狭な自尊心を維持しようとする私の性格の表れであり、とても恥ずかしいことだと思う。 届かない球や体に近過ぎる球に対しては、 球をよく見て ラケットを振り回さずに仰角を保ち、球がギリギリでもネットを越えて相手コートに入る ように振舞いましょう。 肌寒いので、今夜は鳥鍋を製造した。スーパーで鶏ひき肉団子を必死で探したけれど無いので呆然としたけれど、もうお鍋の季節ではないので売っていないという理由らしい。今日は肌寒いのでお鍋を製造することしか考えていなかった私は、暦に基づく季節感が欠如しているようです。 美味しく出来上がったけれど、生産性（製造量/バッチの極大化）を重視するあまり鍋一杯に作ってしまった（何時も通り）。私は3日位、お鍋を食べ続けることになりそうです。 5/1（金）は、お昼過ぎまで結構強い雨。お昼からインドアテニススクールに参加。生徒3名。コーチに「球にステップインせずに身体が横に開いたままで球を打つ癖と、力み過ぎて球を打って直ぐ腕を胸許に引き寄せる癖があるので、フォームが格好悪い。」と悩みを申し上げたところ、細かく指導して下さった...

4/27（月）は明け方まで激しい雨だったけれど、日中は晴れ。でも少し肌寒い。昼から室内テニススクールに参加。生徒3名。 コーチに、先週自分のストローク姿を携帯動画で撮影して観てみたら 「ガニ股・前向いたまま・右肩下がりっぱなし・力み過ぎてラケットのフィニッシュが胸元になっている」 等で極めて醜い有様にガッカリした旨の愚痴を申し上げ、修正指導を仰いだ。 コーチに診てもらった結果、今日のフォームは４ポイント何れも修正できているので、そんなに悩む必要はないとのお言葉だった。 しかし「敢えて言うとフットワークが悪い。ヒッティングポジションに入った後は 足が微動だにしないので、球と身体の距離の微修正が出来ていない 。もっと 小まめに足を動かして、身体の位置を微調整する こと。」とのお言葉を賜った。 加えて「球を上手くラケットで捉えられずに ガシャる原因は、小手先で球を打っている から。 足→腰→上半身へパワーを伝えることを意識して身体を動かせば、ガシャらない 。」旨の指導も頂いた。 スクール参加の他２名の方も大変お上手で、有意義なレッスンでした。 雲行きが怪しいから遠出したくなかったので、自転車で大泉学園駅方面に行った。中国人経営の中国料理 祥龍房にて油淋鶏定食800円を喫食。64歳には相当Challengingな重荷の脂っこさだけれど、最近断酒しているお陰で胃腸の調子が良いので、難なく完食した。 断酒していると明らかに体調が良いので、当分酒を飲むのを止めようと思う。 そう言えば、私が禁煙したのは、40歳頃に血圧が高くて頭がガンガン痛くなり始めて「これは禁煙しないと死んでしまう。」と恐怖を覚えた時です。人は痛い目に合わないと反省しないものですな。 駅ビル内のKaldiとか紀伊国屋とか自然食品の店を覗いたら、裕福そうな老若女性がゆったりとお買い物をなさっていた。何れの商品も、私が通常購入している安価な一般普及品の５倍くらい高価です。お金をガバガバと無駄に使って暮らそうと思ったら簡単だなぁ（私の故母親は、高級スーパーで好んで買い物していたなぁ。結果、老後は無一文になったのだから、馬鹿だなぁ。）と思いました。 唐突にムカついたのでドン・キホーテとカインズに立ち寄って、意地になって安い日用品を数点買い求め、気が済んだので帰宅した。 今日のまとめ： ①球を打つ瞬間まで小まめに足を動かし...

4/26（日）は朝から良いお天気です。2025/10月以来ですが、9：00から横田基地を一周するコースに自転車で出かけました。 別に特記すべき事件もなく、横田基地を一周。今日も横田基地は閑散としています。日曜日なので、基地横の教会に米人が沢山集まっていた。軍関係者はアメリカの田舎出身の（良く言うと）素朴な方が多いから、皆さん信心深いのかも知れない。 お昼近くになってお腹が空いたので、立川市の炭火焼ハンバーグのお店　シャーロックホームズでビッグハンバーグセット（ガーリックソース）、ライス大盛りで2,530円を喫食。 当店に来るのは2024/9月以来。1.5年経過した結果、前回と同じメニューで500円くらい値上がりしていました。 今日のスープはカリフラワーのポタージュです。むーん、濃厚なのは判るけれど、味覚が粗野なワタクシはカリフラワーの味わいを感じるに至らず。遺憾です。舌が下品ですいません。 前回訪店時には当店の衛生管理レベルが判らなかったので焼き具合はウェルダンにしたが、既に当店は信用出来るお店と判っているので、今日はミディアムを注文した。ソースも店員さんが肉に掛けてくれるので、盛大にはねる油から紙ナプキンで身を守ります。 充分に火が通る前のピンク色っぽい挽肉の食感は、滑らかで肉の旨みがあって大変美味しい。ドイツ人が好きな豚の生挽肉をパンに乗せて食べる料理　メットブローチェン（Mettbrötchen） はこんな味わいかしら？と思った。 鉄板がとっても熱いので、香ばしい炭火焼で提供されるハンバーグの肉は、食べ終わりに向けてどんどんウェルダンになってしまう。勿体ない気がしたけれど、調子に乗って全部生っぽい状態で食べるとお腹を壊しそうだから、生っぽい挽肉を楽しむのは最初だけで、後半は良く焼けた状態で食べるのが丁度良いのだろう（神のお導き？）と思う。ソースは前回の辛いソースの方が旨かった気がする（贅沢を言ってはいけません）。 温野菜（ポテト・ニンジン・さやえんどう・キャベツ）も旨い。茹でキャベツには、ひと手間加えてカレー風味が付いているのが良い。但し野蛮な私には、ハンバーグソースも温野菜も少し塩気が足りない味付けだった。 何れにしろ、大変満足でした。テーブルには調味料が一切置いてないので、次回は塩の小瓶を隠し持って来店しようかしら。 食事後、中神駅前のマクドナルドでチョコ...

4/25（土）は朝10：10から胃の内視鏡検査なので、朝から絶食。大腸と違って下剤の必要が無いので、胃の内視鏡検査は気楽です。妻はゴルフに行くために早朝出発した模様。 自宅近隣の消化器内科医院に徒歩で到着。この病院は予約制度がシッカリしているので、10：10ピッタリに呼び出されて点滴開始。口腔内にスプレーとゼリーの麻酔剤を塗布した後、内視鏡挿入用のマウスピースを口に装着してから、点滴で鎮静剤を投入開始。あっという間に寝てしまうワタクシ。目が覚めたら内視鏡検査は終わっていた。検査室への入室から退室までの所要時間は30分。胃の内視鏡検査はあっと言う間に終わるようです。検査結果は異常なし。良かったね。検査代金は4,910円だった。 鎮静剤が利いてフワフワとした夢見気分のまま、スーパーに行ってパンとサラダを購入。酔っているような妙な気分で、好みのパンを探してスーパー２軒をウロウロと徘徊したおぼろげな記憶がある。危険人物ですな。帰宅後直ぐ、ドイツ風パンにレバーペーストを塗って、コールスローを乗せて食べた（夕方になって「麻酔が掛かっているので、12：00まで食事をしないで下さい。」という注意書きをカバンの中にて発見。鎮静剤が利いていたので、注意書きを渡された自体を覚えていない！）。引き続き眠くてフラフラするのでお昼寝。 2：00近くに目が覚めたので、お昼ご飯を食べに自転車で出発。でも週末のせいか、早仕舞いの飲食店が多くて予定の店に入れなかった。致し方なく、すき家にて牛カルビ焼肉丼750円・揚げにんにく70円・サラダ200円の合計1,020円を喫食。 この料理は、焼肉屋で肉を焼いてご飯の上に乗せて食べるのと一緒の味がします。ニンニクとの相性も大変宜しいです。ポピュラーな料理なので、多くの人々の厳しい審査に耐え残った選りすぐりの味なのでしょう、完成度の高さを感じます。文字通り「広く人口に膾炙した」料理と言えましょう。とても旨かったです。 石神井公園のボート池の横に藤の花があると妻に聞いたので行ってみたけれど、藤棚には葉が鬱蒼と茂っているばかりだった。もう花の季節は終わっちゃったのかしら。 今日は身体に力が入らないので、早々に帰宅して大人しく過ごします。 今日のまとめ： ①胃の内視鏡検査は異常なし。 ②すき家の牛カルビ焼肉丼750円は味の完成度が高い。広く人口に膾炙した味わい。 20...

4/24（金）は朝から屋外オムニコートのテニススクールに参加。生徒2名。 今日はもう一人の生徒さんに依頼して、私のストロークのフォームを携帯で撮影して頂いた。自宅に戻って携帯で動画を見たら、 フォアハンドのフォームが絶望的に格好悪い ので絶句した。 実は私は2010年頃に佐賀県に住んでいた頃、佐賀市内で通っていたテニススクールのコーチに、自分のフォアハンドのフォームを撮影して頂いたことがあります。今日見た動画は、その時に撮影頂いた自分のフォアハンドのフォームと寸分違わない格好悪さだったので、15年経ったのに全く進歩していないオノレのテニスの下手さ加減に愛想が尽きた感じです。 手足が短くて動作がぎこちなくて情けないオノレの姿を見て、織田信長が愛した幸若舞の演目「敦盛」の一節、「人間五十年、下天のうちを比ぶれば、夢幻の如くなり。一度生を享け、滅せぬもののあるべきか。これを菩提の種と思ひ定めざらんは、口惜しかりき次第ぞかし。」を思い出した。 俺は馬齢を重ねた何の取り柄もないジジイだなぁと思って、ムカついて携帯電話を投げ捨てそうになった（ウソ。買ったばっかりのSamsung携帯は大切にします）。 ①下腹部をさらけ出す様なブザマな格好で、 カエルみたいに足を曲げて太もも内側を前に開いているのが格好悪い （＝ガニ股開き）。 右足の膝頭は常に前向きを維持して、太ももの内側を前方に見せないこと 。 ②上半身前向きで身体をひねらずに構えてスタンスの狭い腰高姿勢のまんまで球を打っているので、 よぼよぼジジイが両足を揃えて前を向いたまま左手のバケツの水を右手のヒシャクで撒いているみたいに格好悪い 。 スタンスを広くして腰を下げ、背中を見せて身体をひねって球を待ち、身体の回転で球を打つこと 。 ③常に右肩が落ちた状態で球を打っているので、 傾いたヤジロベエみたいで格好悪い 。道理でテニスをした日の夜は、腰が痛い（ 身体が傾いているので、腰に負担が掛かって痛くなる ）。 両肩は地面と水平に保って、球を打つこと 。 ④球とラケットの接触時間が極めて短い。身体右側でラケットが打った後、ラケットは斜めに真っ直ぐに頭の左側に収められているので 「志村けんのアイ～ン」みたいで格好悪い 。 ラケットを右斜め前上方に放り出すように大きな半径で振り出して、左脇の下に収納すること 。 格好悪くて醜い自分の姿を...

4/23（木）は午後から雨の予報なので、朝から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒5名。 肩の高さで両肘を後ろに引いて胸筋を開く意識 を以てストロークを打つと、 懐深く球を迎え入れて冷静に打つ ことが出来た。だけと球に力が乗っているせいか、ラケットのガットが早々に切れてしまった。 私のストロークミスは常にネットなので、 球を目で追いかけて身体が開いてしまっているか、球の打ち出し仰角度が低すぎるのが原因 と推定される。 球を目で追いかけず、打ち出し仰角度をもっと斜め上方向にして、ラケットをゆっくりと振る ようにしましょう。 昼前から雨がポツポツと降り始めたので、午後のテニスや自転車は諦めて、徒歩で石神井公園駅近くの中国人経営の中華店　奉天飯店で令和定食1,860円を喫食。 何時もながら秀逸の味。中国本土を含め、最近10年間に食べた中で一番旨い中華だった。 毎日この店で食事をしていれば幸せになれることでしょう。フラフラと色んな店で昼飯を食べ歩いている私は馬鹿みたいですな。 ミニ炒飯には、味わい深い叉焼と青菜が入っていて、全然手抜き無くしっかり調理をしている。世間には適当な炒飯が蔓延しているのに、こんな真面目に調理して頂くと恐縮してしまう。 ミニ担担麺（大辛を注文）には、すり胡麻を掛けて頂く。豆板醤の味が多少ストレート過ぎる（一般的に、日本人は甘味と塩味を利かせた辛みが好き）けれど、胡麻味噌の香りが高くてパクチーのアクセントも良くて旨い。辛くて、顔から汗をダラダラ流しながら頂いた。 本日最高の逸品は餃子で、肉と野菜の餡への火の通り方が絶妙で、柔らかくトロリとした餡の味わいに感動した。 私はあまり餃子を旨いと思ったことが無いけれど、本日の当店の餃子は生涯最高に美味しかった。 衣がクリスピーな鶏唐揚げには、黒酢をタップリかけて美味しく頂いた。レタスサラダのドレッシングも旨い。搾菜は程よい塩味に加えて新鮮味も感じる上等な品だった。 全品が旨かった。大変幸せになりました。有難う御座いました。 あまりに美味しい昼飯だったので、午後は呆然として昼寝なんかをして過ごした。 今日のまとめ： ①懐深く球を迎え入れて冷静に打つために、肩の高さで両肘を後ろに引いて胸筋を開く意識を以てストロークを打つ。 ②ネットミスをしないように、球を目で追いかけずに打ち出し仰角度をもっと斜め上方向にして、ラ...

4/21（火）は晴れ時々曇りで風が強い。最高気温25℃。風が強いと私はメンタルの調子が悪い。風が強いから屋外テニスは諦めて、昼からインドアテニススクールに参加。生徒２名。 フォアバックのストローク共に、 球と身体の間隔を充分に空けるように心掛けると、懐が深くなって とても楽にラケットを振り切れるようになった。 但し フォアもバックも、 球の下部寄りの部分をヒットして、球を下から斜め前上方向に打ち上げる ようにした方が良い。 バックハンドで ラケットを後方に充分に引いて待って、グリップをリラックスした状態で球を打てる ようになったのは良いが、手首のスナップで球を 擦り上げ過ぎてガットが球を上手く捉えていない ことがあった。 もう 少し左手グリップを厚くして、前方に押す力を出すようにする と良い。 お昼ご飯は自転車で上井草駅前の韓国料理屋　辛ちゃんで日替わりランチ（今日はヤンニョムチキン）と半冷麺で1,300円を喫食。副菜が大変少ないこと＆キムチが付いていないことにビックリした。 むーん、五段階評価で1.5と言う感じ。当店のヤンニョムチキンはとても甘いので、ご飯のおかずには向いていないと思います。このお店は私と相性が合わないのでしょう。 帰宅後、消化器内科クリニックに行って、4/11（土）実施の大腸内視鏡検査の際に１つ採取した扁平ポリープの生研結果を聞いた。評価は3/5で軽度異形細胞（＝軽度の悪性）。ポリープは小さいし１つだけだったので、次回は2年後（2028年4月）に再び大腸内視鏡検査を受ける程度で良いとのこと。要するに経過観察です。 今週末土曜日に胃内視鏡検査をすることにした。前回は2024/4月に実施。胃の内視鏡検査は毎回異常なしだけれど、念のためにやります。 4/22（水）朝は良く晴れていたけれど、昼から曇で風が強くなった。朝は屋外クレーのテニススクールに参加。生徒6名。パッとしなかった。 早い球が飛んで来た時、焦って前方でカットするとネット してしまいます。 充分に身体に引き寄せてからスライスで返球 しましょう。 午後から調布近くの神代植物公園に藤棚を見に行こうと思って自転車で出発したけれど、風が強くてダルいなぁと考え直して、東伏見駅前のステーキハウス　テキサスに向かい、ダブルランチステーキ2,390円を喫食。 何時も通り旨い。当店のハラミステーキは脂っこくな...

4/20（月）も良いお天気で、最高気温は25℃。最近は毎日良いお天気なので、毎日外をフラフラしていたら、随分と日に焼けてしまいました。 お昼から屋内テニススクールに参加。生徒4名。 私は ランダムなタイミングで 球を見るのを止めてボーっとする癖 がある けれど、 直したいものです。 どんな球に対しても律義に スクールで教わった理想のフォームにこだわって、頑張って無理に格好よく打ち返そうとするのは諦めた方が良い。 打ち難そうな球が来たら、無理せずに早々と降参して緩く打ち返す ようにしましょう 。 お昼ご飯は自転車で上石神井駅方面に向かい、ジャンボ餃子が有名な駅前の「中華一圓」にて、豚肉きくらげ卵炒め定食1,050円を喫食。大変旨かった。小鉢で、白くて酸味の強いドレッシング（フレンチドレッシングかな？）のかかったキャベツ千切りが、漬物代わりになって旨い。温泉卵が付いてくるのも新鮮な驚きです。 以前にこの店でラーメンと餃子を食べて、全然ピンと来なかった。しかし多分、それはワタクシがラーメンをあまり好きじゃないのが原因だったと思う。 今日のきくらげ卵炒めは美味しい。この店の料理人は味付けが上手だと思った（私の味覚と当店の味付けの相性が良いと言うことかしら？）。お腹も一杯になって満足です。 食事後は善福寺に行って、池に面したベンチで歯ブラシ・歯間ブラシをしてリテイナーを装着。読書。藤棚を鑑賞。ちょうど今が満開です。 爪切りを持ってきたので、日差しが眩しい位のベンチで足の爪をチョキチョキ切った（よく切れるSUWADAの高級爪切り使用）。明るいから爪がクリアに見えるし、切った時に飛び散る爪の心配をしなくて良いから具合が宜しい。平日の公園ベンチで足の爪を切るジジイって、俺もリタイヤジジイっぷりが相当板についてきたなぁと誇らしく悦に入った。 切った爪くずを餌と思ったらしく、鳩が寄って来て爪をついばんだ。おいしくないよーだ。 毎日藤棚ばっかり飽きずに見に行っているなぁと思うけれど、放っておいて下さい。リタイヤジジイなんだから、好きなことを飽きるまでするんです。 今日のまとめ： ①球を見るのを止めてボーっとする癖を直したいものです。 ②打ち難そうな球が来たら、無理せずに早々と降参して緩く打ち返しましょう。 ③上石神井駅前の「中華一圓」の豚肉きくらげ卵炒め定食は大変旨い。 ④平日昼間の公園...