Rumble Fish in Tokyo

12/18（木）は晴れていたけれども風が強い。最高気温13℃。お日様が照っていたので、風が吹いても日向は暖か。 お昼から屋外テニススクールに参加。生徒４名。昨日は気分が乗らずに終日寝ていたので、今日のテニスが上手く出来るかどうか大変不安だったが、案外と調子が良くて全然問題なかった。冷静に球を見て球を身体のそばまで引き寄せて、それからおもむろに球をヒットしたのが良かった。 今日の習得事項は以下の通り。 ①球と身体の間隔を開けて楽にラケットを振るのは良いが、 後ろに下がってタイミングを遅らせるのはダメ 。前方向には 常に踏み込む＆間に合わなければショートバウンドでラケットを合わせて 打つ。 ②自分が打った直後の球の行方をすぐさま目で追うと、頭が動いてフォームが乱れるために球に力が伝わらないからダメ。しかし 自分の球が飛んで行った方向＆球の長さは後からおもむろにチェックして、次の球を打つ時のラケット角度と力を微調整 すること。 お昼ご飯は自転車で大泉学園駅前の中国料理 祥龍房に行って油淋鶏定食800円を喫食。甘くて酸っぱくて安定の旨さだけれど、揚げ鶏の量が多すぎて脂っこくて胸焼けがした。私は直に64歳になるジジイなので、ガッツリした揚げ物が辛くなってきた。ジジイは年相応のアッサリしたものを食べるようにしましょう。 帰路途中のスーパーで焼き魚・塩昆布・マヨネーズ・乾そば・紙コップなど庶民的な物品を購入。私は庶民的な生活が好きです。 今日のまとめ： ①テニスで、後ずさりしてはいけません。 ②球を打つ時は頭を動かさないこと。しかし球の行方はおもむろに後から確認して、次に打つ時のラケット角度と力を微調整すること。 2025/12/18

12/16（火）は晴れて風も無くて日差しが暖かい。最高気温13℃。季節の変わり目につきまして、先週は気分がセピア色で毎日自室で寝て過ごしていたが、今週は多少元気になったので活動を再開しております。 些細なことで心が揺れ動かない奴は、無神経な馬鹿だと思います。 朝から屋外クレーコートのテニスレッスンに参加。生徒６名。先週ずっと寝て過ごしていた割に身体が良く動いた。 フォアハンドでミスした時の原因は常に、 球に気を取られて 身体の回転が不足＆ラケット仰角が不足したこと で、ネットミスが多数見受けられた。反省しましょう。 お昼ご飯は自転車で新所沢街道を西に向かって走り、東久留米卸売市場内の海鮮市場食堂に行ってマグロ漬け丼1,280円を喫食。 やっぱり年寄りには刺身を食わせとけって故事成語（？）の正しさが、身に染みて判ります。だって力の弱ったジジイにとって、柔らかいマグロ刺身は食べ易いもん。言わば刺身は「年寄りの離乳食（？）」ですな。 あぁマグロは美味しいなぁ俺はジジイだなぁと、人生を反芻する如くに味わって頂きました。 周囲の年寄り客＆若手ヤンキー客の間抜けな会話に耳を傾け、それ故に数十年前に遡って己の来し方を回顧＆反省して、心を揺らしてしまいました。これはいけません。 醤油・ワサビ・酢飯・マグロ刺身のハーモニーが美味しくて嬉しいなっと。俺は長生きできて良かったなっと。心を切り替えましょう。 食後は小平霊園のベンチで歯ブラシ＆歯間ブラシしてリテイナーを装着。茶色の落ち葉に囲まれたベンチで暫し陶然とした挙句、読書。 帰宅途中に安いスーパーで鍋野菜を購入して帰宅。今日の夕食はキノコ鍋です。 今日のまとめ： ①フォアハンドでミスした時の原因は常に、球に気を取られて身体の回転が不足＆ラケット仰角が不足。 ②庶民の会話に耳を傾けた故に己の来し方を回顧＆反省して、心を揺らしてはいけません。 2025/12/16

2025/12/4（木）は、朝５時に妻がカンボジア旅行に出発した。彼女はアンコールワットで開催されるマラソン大会に参加するそうです。ご苦労様です。早朝なので、私は最寄り駅まで彼女に同行してお見送り。 午前中はテニススクールに行く心算だったが風が強くて気圧変化が激しく、自律神経の調子が悪くお腹がずっと痛かったので、終日休養。風が強い日、私は必ず体調不良により運休となります。ご承知おき下さい。軟弱ジジイで悪かったな。 お昼ご飯は大泉学園駅近くの祥龍房にて青椒肉絲定食800円。むーん、中国製タケノコ缶詰の保存料臭がとっても気になる。ダメだこりゃ。ピーマンの大量摂取は身体に良いかも知れないけれど、当店ランチは揚げ鳥が大きくて酸味甘味のバランスが絶妙、しかも生野菜が沢山入っている油淋鶏定食一択ですな。 2025/12/5（金）は明け方の気温0℃。１月並の気温らしく大変寒い朝です。寒いけれど勇気を振り絞って、9：30から屋外テニススクールに参加。テニスコートでお日様に当たると一転して暖かく、快適でした。 今日の習得事項は以下の通り。 ①朝のテニス打ち始めは、ミニラリーによって 出来る限り柔らかな球で相手に返球する こと。テニスでは毎日、自分の筋力レベル＆体調を把握した上でヒット力を微調整する必要があるので、先ずは筋力を極力使用しない柔らかな球をヒットすること。 球を良く見ることから始める 。 ②スウィートスポットで球をヒットする秘訣は、球と身体の距離を保つこと。 球と身体が近過ぎると、余裕を以ってスムーズな身体の回転で球をヒット出来ない 。 ③ストロークに際しては、ラケット面の仰角を常に注意すること。 ネット近くでは（ネットしないように）ラケット仰角を開いて 、ネットから遠くなると共に（バックアウトしないように）ラケット仰角を垂直に近付けていくこと。 お昼ご飯は自転車で井荻駅前に行って、中国人経営の中華料理屋　一達にてガツ四川風炒め定食800円を喫食。何時もながら、辛くて甘くて塩味が利いたクドイ味付けが旨い。 夕食は独りだったので、冷蔵庫の野菜室に残っていた野菜をすべて使用してお鍋を製造。お肉はソーセージ。他人の味覚を気にする必要が無いので、胡椒や赤唐辛子を気が済むまで思いっきり投入した。大変美味しい鍋が出来ました。嬉しい。 今日のまとめ： ①朝のテニス打ち始めは、出来る限り柔...

12/2（火）は前日に続いて暖かい。朝9：30のインドアテニススクールに参加。生徒6名。 興奮気味でハチャメチャだった昨日とは打って変わって、今日は冷静に球をヒットすることが出来た。私にとって、メンタルの浮き沈みの激しさがテニス上達に相当な障害となっていると今更ながら感じた。まあ元々私は運動神経が劣悪なんだけれどね。 今日の習得事項は以下の通り。 ①弾んでくる球に上手く対応出来なかったら、 諦めて後ろ足体重で軽く返球 して良い。全ての球を理想的にして綺麗なフォーム（後ろ→前の体重移動）で打ち返そうとしたら、必ず破綻する。 ②私はバックハンドグラウンドストロークが下手なので、無理に強打してはダメ。 バックハンドは返球出来れば良い って程度のマインドセットで臨むべし。 お昼ご飯は自転車で東久留米卸売市場に行って、海鮮市場食堂で海鮮丼1,280円を喫食。むーん、海鮮丼は期待していた程には旨くないのでガッカリ。全ての具が凡庸。 酢飯・醤油・ワサビのバランスは美味しくて嬉しかったけれど、肝心の海鮮ネタが全然旨くなかった。まあワタクシは余命短いジジイで味覚もアヤフヤなので、酢飯・醤油・ワサビが旨かったら、ネタなんてカマボコでもコンニャクでも充分に幸せ（＝酢飯に乗っている具がヘッポコでも、何か乗ってりゃ良い ❤ ）なんです。 食後は公園ベンチで歯ブラシ・歯間ブラシをして歯列矯正リテイナーを装着。うららかな陽を浴びて読書。暫し呆然。茶色や黄色の落ち葉が大量に降り積もった様は絨毯みたいで、大変良い雰囲気です。 帰宅途中のスーパーで冷蔵ピザを購入。夕食はピザ・サラダ・オニオンスープです。 今日のまとめ： ①上手く対応出来なかったら、諦めて後ろ足体重で軽く返球して良い。 ②バックハンドは返球出来れば良い。 2025/12/2

11/28（金）朝は、晴れて風も無く穏やかなお日和です。今日は最高気温20℃なので、冬の服装だと暑い位でした。朝9：30から屋外テニススクールに参加。生徒４名。 今日はサービスボックス端位のネットに程近い距離で、腕力を使わずに膝の屈伸を使って、緩やかな順回転ドライブでフォアハンドストロークを打つ練習を行った。 ①私は身体の位置が球に近過ぎて、腕が窮屈になっている。 球と身体の間隔を充分に空ける 。 ②私は球を打つと同時に、見苦しいことに 「顔と顎が上」を向いて いる（顔が打った球を追いかけているために、上半身が開いてしまって球のコントロールが出来ない）。球を打った後、 目で球を追いかけて浅ましく顔を動かすのはダメ 。 ③打った球の行方を目で追わず、球を打つ ガット面が右斜め前を向いているか（＝右前方に球は飛んで行く）、或いはガット面が閉じた方向を向いているか（＝左正面に球は飛んで行く） 、ガットが球に当たる瞬間を見ながら判断すること。 お昼ご飯は自転車で西武新宿線井荻駅前の一達に行って、ニンニク芽炒め定食　750円を喫食。実に美味。この駅には安い飲食店が多いので、この駅近辺に住みたいなぁと思います。 食事後、バスで吉祥寺の矯正歯科医に行って、定期診察を受けた。現在の歯並びは上下の前歯が互いに干渉している「Edge to Edge Bite」ではないかしら（下歯列が前に出すぎ？）と疑問を持っていたが、当院におけるInvisalineソフトの歯列画像チェックの結果、問題のない咬合レベルであると診断された。 加えて、現状以上に上前歯を前に＆下前歯を後ろに動かそうとすると、下歯列の歯間を更に削って下歯列をTightにする必要があるので、既に現在の歯列を形成するまでに下歯列の歯間は可成り削っているので、これ以上の下前歯の後退操作は難しいとの結論になった。 一方、現在使っている歯列維持のRetainerが部分的に割れているので、更新を頼んだところ上下一組で2.5万円と聞いて驚愕した。 むーん、歯列矯正って何時までも金が掛かるのねん。ちょんわちょんわ。 今日のまとめ： ①フォアハンドストロークでは、球と身体の間隔を充分に空ける。 ②球を打った後、目で球を追いかけて浅ましく顔を動かすのはダメ。 ③球を打つガット面が右斜め前を向いているか（＝右前方に球は飛んで行く）、或いはガット面が...

11/27（木）は曇りで気温16℃程度。一寸肌寒いです。 お昼から屋外テニススクールに参加。生徒３名。今日はネット際フォアボレーの打ち方を集中的に教えて貰った。 ①先ず 右足に体重を乗せて＆右足上に頭を位置させて、 球が充分に身体に近付いて来るのを待っ てから、初めて左足に体重移動しながら球をヒットする。 ②左足を踏み出す方向は、 右斜め前ではなくて 正面。 球を待つ時＆球をヒットする時、 両足のつま先の方向は正面 。 ③フォアボレーは、前に足を踏み出しながらヒットする。 上半身はグニャグニャせず、腹筋に力 を入れる。 ④ ガット面が球に当たる瞬間を見る こと。横着して見ないのはダメ。 ⑤フォアボレーの際、ラケットを腕力で動かさないこと。 肘を脇腹に喰い込ませ て、ラケットを固定する。 ボレーで球をヒットする力は、 下半身の筋力のみを使用 する。 ⑥ボレーにおいて、頭と上半身は常にラケットよりも後ろ（仰け反っている位で良い）。 頭を前に突っ込んではいけません 。 今にも雨が降り出しそうな空模様だったので、近所のバーミヤンに行って昼食。本日のランチ　酸辣麻婆茄子（ご飯大盛り）、プラス小ラーメンと餃子３個で合計1,011円。 むーん、値段の割に旨くない。茄子がブヨブヨなのを筆頭に全ての食材に新鮮さがなくて、冷凍食品オンパレードって感じ（そりゃチェーン店なんだから、当たり前だけど）。これじゃ中国人経営のショボい街中華において、然しその場で生野菜から調理したての中華料理が、ガンガンの圧勝です。中国人偉い。 久しぶりのバーミヤンは旨くなくて、実にガッカリした。一方、酒類はとても安いので、バーミヤンは飲み屋として利用するのが正しい活用法だと思った。あと子連れのお客様にとって、バーミヤンはリラックス出来るから便利ですね。加えてバーミヤンのデメリットは、全体的に雰囲気が辛気臭いことかしら。 先週、左手の痙攣に伴う脳神経内科のゴタゴタがあって矯正歯科医に行き損ねたので、予約を取り直して明日午後に行くことになった。何だか矯正歯科医は予約ガラガラの様子で「何時でも空いてますよ ❤ 」みたいな事を電話予約で言われたので、他人事だけれど歯科医って経営が大変そうだなぁと思った。 今日のまとめ： ①フォアボレーでは右足に体重と頭の重心を乗せて球を待って、球が身体に近付いてからおもむろにヒットしま...

11/26（水）は夜半に雨が降ったらしくて地面が濡れていた。そのお陰で左程寒くない。朝９時の外気温は12℃位。朝9：30の屋外クレーコートのテニスレッスンに参加。クレーコートのコンディションが悪くて、レッスン会場はオムニコートに変更となった。 私以外の生徒さんは70歳代の方ばかり。 本日の習得事項は「ボレーのヒット場所によって、ガット面の角度は違う。ネット近くでは下向き（グリップは軟式持ちで良い）、ネットから遠い位置ではガットは上向き。」と言う当たり前のこと。ボレーを打つ瞬間には意識が散漫になる故に、ガット面の角度が上か下か、判断が曖昧になることが多い。 今日のレッスンにて ボレーに際して「ネット際→ガット下向き。ネットから遠い位置→ガット上向き。」と、サルでも判る位に白黒ハッキリした ので、大変良かった。 判り易いということは、常に良いことです。曖昧なことは、常に悪いことです。 何だか最近はメンタルが不安定な故に、今日の午後を独りで過ごすことが不安だった。従って12：30から屋内テニススクールに参加。生徒は6名。 バックライン際でのグラウンドストロークに際して、高く弾んでくる球は地面と平行にラケットを移動して球をヒットすれば良いのは勿論乍ら、低く弾んでくる球を同様にヒットして、結果としてネットに引っ掛けてしまう場合が多いことをコーチから指摘された。 弾んでくる球の高低に応じて、掬い上げる打ち方・上から抑える打ち方を使い分ける柔軟性が必要 なようであります。 この点についてワタクシが納得出来るレベルで整理が出来ていないので、明日以降にご報告致します。 お昼ご飯は自転車で大泉学園駅前に行って、トンカツの地蔵にてリブロースかつ180ｇ　1,780円を喫食。むーん、トンカツは肉が薄くて衣が脂っこいし、キャベツ千切りは水っぽい。当店と私の相性は悪いようです。 まあ人間同士の相性の悪さによるトラブルもしばしば起こりますので、私とこの店の相性は悪いということでありましょう。以って敬して遠ざけるって感じです。 今日のまとめ： ①ボレーに際して「ネット際→ガット下向き。ネットから遠い位置→ガット上向き。」と、サルでも判る位に白黒ハッキリした。 ②グラウンドストロークに際して、弾んでくる球の高低に応じて、掬い上げる打ち方・上から抑える打ち方を使い分ける柔軟性が必要なようであります。 ...

11/23（日）は夜半に雨が降っていたけれど、明け方から部分的に青空が広がった。雨が降ったせいで、朝の気温は多少温かめの10℃位。9：30から屋外クレーコートのテニスレッスンに参加した。生徒７名。 コーチからの習得事項は特段に無かったけれど、フォアハンドストロークにて、球をヒットする前のラケット面の角度を出来る限り一定に維持してスウィング（Take off時の飛行機主翼の傾き方のイメージで）すると、打球の安定度が上がることを自ら確認した。 お昼ご飯は自転車で井荻駅前の一達に行って、豚モツ四川風炒め定食800円を喫食。一寸臭みがあるけれど旨い。まあ好き嫌いは分かれそうですね。 このモツを典型として他に焼サバとか鯨ベーコンとか、私は社会人になって初めて知った味が多いなぁとオノレの過去を振り返った。実家にて母親は食材の好き嫌いが激しくて調理しない食材が多かったようで、学生時代はずっと実家に住んで母親の料理を食べていた私は、会社に入って独身寮での生活が始まってから、生まれて初めて食べる多くの食材の美味しさに毎日のように感動していた。築地の定食屋にて、昼飯に初めて焼サバ定食500円（1985年当時）を食べた時の驚愕と感動は忘れられません。 帰宅後、針仕事。2000年代前半から穿き続けている、ユニクロのナイロン製冬用カーゴパンツの股が裂けてしまったので、カーキ色の糸で股部分を縫い合わせた。 先日、公園ベンチでボンヤリ座っている際にこのパンツの股が裂けて内綿がはみ出しているのを発見して、自分の股間が裂けてタマタマの中身が出たのかと思って心底ビックリした。だってカーキ色だから色も似ているんだもん。そんな簡単に股間が裂ける訳ないですね。私ってウッカリ屋さん。 今日のまとめ： ①井荻駅前の一達　豚モツ四川風炒め定食800円。一寸臭みがあるけれど旨い。 ②自分の股間が裂けてタマタマの中身が出たのかと思って心底ビックリした。 2025/11/23

11/21（金）は朝9：30から屋外テニススクールに参加。生徒3名。暖かなお日和で風も無くて日差しが心地よい、絶好のテニス日和でした。 ネット際＆ミドル位置の二カ所におけるストロークヒットのパターンドリルで、軽く飛んできた球に対して腕力を使わず身体も回転させず、膝の曲げ伸ばしの力を軽く握ったラケットに伝えて、ラケットを惰性でブラーンと上方向（×前方向）に振り上げて球を打つやり方を重点的に練習した。 腕力（＝小さな筋肉）で無理やり球をコントロールしようとせずに、足の曲げ伸ばし（＝大きな筋肉） だけ を使って楽に球を打つ練習です。ワタクシはどうしてもスケベ心が出てしまって、身体の回転を使って球を小細工風にコントロールしようとするので、散々コーチから注意を受けた。 球と身体の位置が近過ぎて、打ち損じていることが多いことも指摘された。 ボレーにて、私は構えるグリップ位置（右手グリップを前に押し出して待つ構え）が前方過ぎて、球を迎え入れてゆっくり打つための余裕が少ないことをコーチから注意された。もっとグリップ位置を後ろ目にして、球を迎え入れて余裕を以ってボレーを打ちましょう。 昼食は自転車で新所沢街道を西に向かい、東久留米卸売市場の海鮮市場食堂にてマグロ漬け丼1,280円を喫食。赤身とトロが半分づつ位で、味のバランスが良い。 今日も元気だ、マグロが旨い。身体が弱った年寄り共には、味が優しくて食感も柔らかい刺身を食わせておけば間違いないですな。 食後は近隣の公園で歯間ブラシ・歯ブラシをしてリテイナーを装着して、日差しが暖かいベンチで読書。周囲には黄色い落ち葉が積もっていて、大変気分が宜しい。 帰路途中でサラダ用の野菜を買い込んで帰宅。今日の夕食は焼き魚・大根おろし・サラダ・味噌汁・ご飯です。 今日のまとめ： ①コート前方で打つ時は、足の曲げ伸ばし（＝大きな筋肉）だけを使って楽に球を打ってみましょう。 ②球と身体の間隔を充分に空けて、楽にラケットをスウィングしましょう。 ③ボレーではグリップ位置を後ろ目にして、球を迎え入れて余裕を以ってボレーを打ちましょう。 ④今日も元気だ、マグロが旨い。 2025/11/21

11/16（日）の夜から11/17（月）のお昼過ぎにかけて、左手がピクピクと不随意に小さく痙攣する症状が発生した。生まれて63年間、一度も経験した事のない症状だったので不安になって、11/17（月）朝にネットで近所の脳神経内科の医院を検索して、早速予約して夕方に検診して貰いに行った。 ウェブで調べる限り、患者による医院の評判は悪くなくて医師の学歴も東大卒だけれども、医師の年齢が79歳ジジイと言うのが多少気になった（←悪い予感）。 予約した16：30に訪れると、医院の中はキレイだけれど診察室の中は奇妙な程に書類が乱雑に積み上げられて、最初から不穏な雰囲気だった。その頃には、私の左手の痙攣は収まっていた。 ジジイ医師は自分の段取りに拘って患者の都合を一切無視するタイプで、このタイプの偏屈野郎に逆らうとロクな目に会わないので、言われるままに答え、診察室内を歩いたり触診を受けたりした。 一通り触診を終えると、ジジイ医師は「運動機能が低下している。貴方は、アルツハイマー初期の可能性がある。」と厳かに宣言して、私を驚愕させた。脳内に血栓があったり脳が萎縮している可能性があるので、直ぐに明日、頭部MRIを撮影しに行くようにと指示された。 医院の受付から直ぐにMRI検査センターの予約をして貰って、翌日11/18（火）朝に近隣の検査センターで頭部のMRI撮影をして、画像DVDを受け取り、同日午後15：30に再び脳神経内科医院を訪れた。 ジジイ医師はMRI画像を検分した挙句「血栓・血塊は無い。脳の萎縮も無い。特に異常は見つからない。後は脳波を調べないと、左手の痙攣の原因は判らない。」と、要するに何も判らないという結論を堂々と述べ立てた。 私は昨日、アルツハイマー初期と言われたことが心配でならなかったので、MRIの結果としてアルツハイマーの心配は無くなったのか？とジジイ医師に質問したが、ジジイ医師は私を睨みつけながら「アルツハイマーなんて一切言っていません。」とトンデモナイしらばっくれ方をしたので、私は再度驚愕した。 その頃には、この異様な細部へのこだわりと自己偏愛の強さが容易に見て取れるジジイ医師本人がアルツハイマーによって既に性格異常者になっているんだろうなぁと納得しつつあったので、もう面倒臭くなったので追及は止めた。 ジジイ医師は「その画像DVDを持って帰って下さい。」と私に言い捨...

  11/14（金）は暖かくて風も無く、穏やかな晴れ。最高気温は20℃で、日差し強め。午後の自転車徘徊の際、綿入りジャンパーでは暑い位でした。今後二日位は暖かい日が続くみたいです。平和で良いですね。 朝9：30から屋外テニススクールに参加。生徒6名。レッスン充実度として、生徒6名位が丁度良い。然しスクール運営側としては、生徒6名じゃ採算割れだと思う。 ①ポイント制ミニゲームに於いて、私は 相手を侮って体幹をルーズにした結果としてミスする 傾向が顕著。因果関係を曖昧にしようとする私の嫌な性格を反映しています。 ミニゲームでも真面目にやりましょう。 ② 球をちゃんと見据えましょう （ボレーでもストロークでも、 球の入射角に対して垂直にガットを用意 する＆ガット上半分或いは下半分など、ガットのどの部分で打つか決めておく）。 お昼ご飯は自転車で新所沢街道を西に向かい、お馴染みの東久留米卸市場内の海鮮市場食堂にて、三色丼　1,280円（酢飯大盛り）を喫食。この丼はサーモンがメインって感じです。サーモンはネットリしていて旨い反面、イクラはマスコなので味が薄い。 一方、マグロたたきは案外旨い。「マグロたたきは、どうせ旨くないだろうなぁ。」という底意地の悪い予想を裏切られて、自分の性格の悪さにバツの悪い思いがしました。 むーん、全体として旨いけれどボリュームに欠けるな。当店ではマグロ漬け丼1,280円の方がコスパが良いと思う。まあ良い歳したジジイの分際で、1,280円の海鮮丼でグダグダ文句を言うと罰が当たるってもんですけれどね。 食後は近隣の公園で歯ブラシ＆歯間ブラシをして暫しボンヤリ。暖かくて良いお日和ですね。良く晴れた秋の日、落ち葉の匂いをかぎながら暫し陶然となった。 最近、俺の人生で一番幸せなのは今だなぁと感じる。こんな幸せを感じるってことは、俺もう直ぐ死ぬのかな。 今日のまとめ： ①ボレーでもストロークでも、球の入射角に対して垂直にガットを用意する。 ②良く晴れた秋の日、落ち葉の香りは人を陶然とさせる。俺もう直ぐ死ぬのかな。 2025/11/16

11/13（木）は終日曇り、最高気温は14℃。真冬一歩手前の寒さです。 お昼から屋外テニススクールに参加。生徒４名。２名がボレー＆２名が短めストロークの位置に立って、決められた場所目がけて球をヒットして、ボレストのラリーを繋げる練習をした。 ①想定外の場所に球が来た時に、慌てふためいて ラケットを前に出して早過ぎるタイミングで球をヒットして失敗 することが多い。落ち着いて 球が身体の近くに来るまで待って、球の力を利用して返球する ように指導を受けた。 ②身体から遠い場所に球が来た時に、 闇雲にラケットを振り回して失敗 することが多い。落ち着いて 最後まで球を見て、ラケット面を仰角に固定して球を跳ね返す だけで返球するように指導を受けた。 ③ボレーは球を打つ直前まで グリップをルーズに握っておいて、ボレーを打つ瞬間にグリップを力強く握る こと。 バックボレーは常に左手でラケットを支え、打つ瞬間まで備えて待つ こと。 お昼ご飯は久しぶりに吉野家に行って、牛サバ定食　844円を喫食。おかずが全部茶色なので、健康的でGood。サバが金魚みたいに小さくて残念。 食事のあとはスーパーに寄って、麻婆茄子豆腐用の食材を調達。今夜はワタクシが麻婆茄子豆腐を製造します。 材料を前もって全部切り刻んでおいて、想定食事時間の１．５時間前から材料を順に大鍋に入れて、炒め煮すれば出来上がります。今日の場合、妻が21時前に帰宅するので、19時半から食材の加熱工程がスタートします。サルでも出来る位、簡単で良いですね。 メーカー出身の私は何事においてもコスト意識が高く、ロット一回あたり生産量の極大化（＝高い生産性）を目指します。故に料理は常に大鍋一杯の分量で大量製造します。正しい判断ですね。 私が料理製造を担当すると、当該ロットの料理を食べ終わるのに三日掛かります。素晴らしいですね。 妻は私の製造する麻婆や鶏鍋などの料理について「量が多すぎて、動物園のエサみたい。」と、珍しく的確なコメントを述べておりました。私は自分の立場に拘らず、表現の的確さが好きです。妻を褒めてやりました。全然OKです。 今日のまとめ： ①想定外の場所に球が来た時は、球が身体の近くに来るまで待って、球の力を利用して返球すること。 ②身体から遠い場所に球が来た時は、最後まで球を見て、ラケット面を仰角に固定して球を跳ね返すこと。 ③...

11/12（水）は晴れて穏やか、しかし肌寒いです。秋よりも冬と言うべきお日和ですな。 朝9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。ワタクシは二コマ、3時間参加した。 両クラス共に生徒は6名。両クラス共に生徒全員が60歳代以上の高齢者で、生徒中で63歳ワタクシが一番若手。これは東京郊外テニスコートお馴染み「テニスコートは辛気臭い年寄りばっかり」って光景です。 テニス嗜好者の「高齢者バイアス」偏り（＝テニス好きは年寄りばっかり）は顕著で、且つ現在の高齢者が社会から徐々に居なくなっていく（年寄りは順繰りに死ぬから）ことは生物的に当然なので、「身近なスポーツ」だったテニスが日本から10年以内に消滅することは必至です。 上述の通り、エマニュエル・トッド（仏国の人口学者）理論に沿って考えると本件は解析が簡単ですが、テニス好きの63歳ジジイのワタクシとしては残念です。 テニススクール受講の後、お昼ご飯は久しぶりに自転車で井荻駅前の一達に行って、ニンニク芽炒め定食750円を喫食。付け合わせは麻婆豆腐・スープ・モヤシ酢の物。 私は酸っぱいものが好きなので、全てのオカズに酢を盛大に掛けて味わった。元々の味はシツコイし、更にそれが酸っぱくなったので実に旨い。 750円でこの内容は秋の叙勲に相当します。誰か内閣府に推薦して下さい。 今月12月号の文藝春秋は久しぶりに読み応えがある。 最近の文藝春秋は、極左翼及び緊縮財政派（＝財務省）に偏向した記事が多くて辟易していたが、今月号は心根を入れ替えたように世論追従（＝右翼保守）及び積極財政派の論調になっていた。 こんな急に紙面論調が変わるのは、節操が無くて気持ちが悪い。世相の流れにマスコミ（＝所詮は営利企業）が流されるのは当然ながら、とても嫌な気分になった。 自分の信念だけを信用して、生きて行きましょう。 今日のまとめ： ①身近なスポーツだったテニスは、早々に滅びる。 ②マスコミは言うことが容易に変わるので信用してはいけません。 2025/11/12

11/1（土）は6：00起床ながら何もしたくない心持ちだった。「高齢者鬱」の典型的な症状だと自覚しております。午前中は自室でウダウダと過ごした。昼前に自転車で板橋区方面に向けて出発。 最近悪い予感が強く、常に不安を感じている。やっぱり悪い予感は的中した。東武練馬駅のそばで、信号無し横断歩道を自転車で渡っている幼女と自転車同士で衝突しそうになった。並走していた親御さんに、私の過失（スピード出し過ぎ）を丁寧にお詫びした。当分の間、自転車走行のみならず安全全般に充分注意して、大人しく生きて行こうと思う。 東武練馬駅前のあむ亭は昼営業お休み。がっかり。 モンゴル人の親父さんは、再び昼営業の意欲を失ってしまったのかしら。不定期に店舗を閉めると、安定客が逃げるので当店の行く末が心配です（余計なお世話だけれど）。 気を取り直して、営団赤塚駅近くの中国人経営の中華　「萬福来」を訪店。訪店理由は「こんなにGoogle評価がメタメタに悪い店の実態は如何に？中国人経営の店における顧客対応の粗雑さに対して日本人客からの誹謗中傷が多いのは常だけれど、正しい評価はどうかしら？」という、まあ怖いもの見たさみたいな動機です。 12：00に入店しました。店内には私独りで他に客は居らず閑散としています。お世辞にもキレイとは言い難いレベルの清潔程度で、壁面の安っぽい中華飾り物にはホコリが積もっています。ここまでは予想通りなので全然OKです。 一方、厨房はてんやわんやの忙しさなので、当店は宅配をメインにしたお店なのだと実感しました。厨房は中国人と日本人の二人体制＆フロア担当は無し。当店は厨房店員二人で運営されております。キッチンの直ぐ横に宅配専用の受け渡し窓口があって、店内のガランとした風情とは対照的に、宅配窓口は大盛況です。 店内における注文応対は大変に丁寧でした（Google評価が最低なのを意識して、丁寧な対応を心得ている様子を強く感じた。これはSNSの良い効果ですね）。日本語、頑張っていますね。 蒸お手拭きもまあまあ清潔でした（多少の粘り気あり）。抑々乍ら、蒸お手拭きって完全に清潔に出来る筈が無いので、保健所が率先して廃止した方が良いと思う。 ランチの油淋鶏定食　880円を喫食。鶏唐揚げはパリパリで、味付けはガツンとワイルドな醤油味と酢味。旨いけれども、当店提供の料理の味付けは粗削りで、見栄えは粗雑...

10/29（水）は晴れだけど、既に風は冷たい。今日の最高気温は17℃。すでに自転車に乗る時には綿入りジャンパーを着ないと、風邪を引く程の寒さになりました。 朝9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。最近雨が多かったせいで、振り替え参加の生徒が多く、生徒数は７名。生徒数の多さに加えて高齢者ばっかりだったので、スクール運営は随分ノンビリした雰囲気だった。 フォアもバックも、球の下面（或いは外側）を凝視する心持ちで居ると、冷静に球をヒットすることが出来た。フォアハンドは片手なので、球がイレギュラーした時の臨機応変の対応がやり辛いという弱点がある。 フォアはバックよりも、余裕を以ってヒッティングポイントに入る 謙虚さが必要です。 青梅街道を自転車で西方面に進んで、お昼ご飯の飲食店を物色した。今日は２９日（＝ニクの日）でステーキが安いので、ステーキマン小平店のお昼時はお店の外まで順番待ちのお客さんが並んでいた（いかついオッサンが多かった）。並ぶのが嫌いな私は即座にステーキ昼食を諦めて、別の選択肢に向かって自転車を進めた。 沈思熟考した挙句に、随分と久しぶりながら小平駅前の中国人経営の街中華　香港屋に行く決心をした。同店にて鶏肉四川風炒め定食（B定食）800円を喫食。このお店の味付けは独特。主菜、付け合わせの麻婆豆腐、スープ、搾菜、ご飯と杏仁豆腐というラインナップ。 ミョウバン臭なのか保存料臭なのか、全てのオカズに独特の強い匂いがします。「こりゃ身体に悪い！」「キケン！キケン！」って、ワタクシの危険予知アラームがピーピー鳴って教えてくれる、ヤバい匂いです。 しかし乍ら私は老い先が短いジジイなので、健康に問題があろうが何だろうが全く気にしません。食い物は須らく、旨くて安けりゃ良いのです。 麻婆豆腐はトロミを利かせまくった離乳食のような風体で、味はまあまあ。でも当店の調理人は、何故にここまで意地みたいにトロミを利かせるのか不思議です。 主菜の鶏肉四川風炒めは、野菜としてキュウリが炒められているのが如何にも「中国本場風」って感じです。甘さ辛さが共に強い、独特の癖が強い味。中国でも食べたことのない、不思議な味です。 スープは、トロミが強いけれど薄味。故に酢をドボドボ入れて、味にメリハリを付けました。 搾菜は塩味が強くて、塩以外の味がしない強引なタイプ。まあ端的に言って安くて...

10/24（金）朝は良く晴れていたが、午後から曇り時々雨。今日の最高気温は20℃。急に寒くなってきたので、自転車に乗る時は綿入りの上下ジャンパーが必要です。 朝から屋外テニススクールに参加。生徒4名。本日の習得事項は以下の通り。 ①グラウンドストロークを打つ 腕の動きは下から上。後ろから前に打ち出す力は、体幹の回転 が源泉になる。 ②グラウンドストロークは 球を外側（Inside Out）に打ち出すと、フォームが大きく緩やかに なる。 ③ボレーを打つ時は常に 体幹を地面に垂直 にする。 ④ボレーは球を身体に引き寄せて、球の回転を良く見て 球の軌道に対して垂直にラケットを当てる 。 お昼ご飯は久しぶりに自転車で東伏見駅前のテキサスに行って、ダブルランチステーキ（ハラミ肉）2,350円を喫食。 丁寧に処理されたハラミ肉は、柔らかく滋味に富んで旨い。量も充分。マスタード・醤油・粗挽き胡椒を掛けて、大変美味しく頂いた。 食事後、近隣の公園で歯間ブラシと歯ブラシをした後、ベンチで読書しようと思ったら生憎雨が降り出したので帰宅。帰路途中のスーパーで鶏鍋の材料を調達。寒くなってきたので今夜は鶏鍋です。 今日のまとめ： ①寒くなりました。夏から冬への衣替えを直ぐにしないと、風邪を引いてしまいます。 2025/10/24

10/21（火）は既に肌寒いお天気。今日の最高気温は20℃程度。綿入りジャンパーを着こんで、お昼から屋内テニススクールに参加。然し乍ら、屋内テニスコートは充分に温かかった。生徒５名。 フォアハンドストロークで、ガットの真ん中に当たらない＆球に力が全然伝わらないという悩みをコーチに相談したところ、解決策として以下３点を指摘された。これらを修正後、明らかに上手く球を打てるようになったので感激した。 ①私はラケットを後ろ側に大き過ぎるくらいに振りかぶっている癖に、上半身左側が回転せずに開きっぱなし（＝身体が「ガバァー」っと開いている）。これでは球に力が伝わらない。 上半身左側を充分に後ろ側に捻って、身体回転のコイルで力を溜め込む こと。 ② ラケットを後ろに引き過ぎるとフォームが不安定になる のでダメ。後ろに引っ張られている凧みたいに不安定なフォームは止める。 ラケットは身体 右側に立てて構える こと。 ③私はラケットを力一杯早いスピードで下から上に振り上げ過ぎているから、ガットの真ん中に球が当たらない。振り上げスピードが速すぎると、球とガットがマッチしない。 ラケットはゆっくり穏やかに球に合わせて振る こと。 お昼ご飯は一年振りに近隣のビッグボーイに行って、チキングリル・ライス・サラダバー1,400円位を注文。 私がサラダバーを注文するのは珍しいけれど、単なる気まぐれです。サラダは、歯に沁みる位にキンキンに冷えていた。極端な冷たさ故に全然味を感じない。こういった防御手段で、気合でサラダを食べ続ける困った一部の客（しばしば遭遇します）を牽制しているのかも知れんなぁと思いを致した。 カレーは凡庸。主菜のチキングリルも凡庸。全て予想通り。全く旨くない。私の味覚嗜好と当店は、全然相性が合わない。遺憾に思います。 私は想像通りに美味しくないことを確認するために、意図的にビッグボーイに行ったような気がする。落とし穴があることを知りながら、わざと落ちて痛い目に会って納得するような感じかしら。広いお店は平日午後14時頃、店員二人だけで全てを賄っていた（配膳ロボも使用）。すき家の深夜ワンオペ並に店員さんはてんてこ舞いで、店員さんは忙し過ぎてさぞかし辛いだろうなぁと思った。 今日のまとめ： ①上半身左側を充分に後ろ側に捻って、身体回転のコイルで力を溜め込む。 ②ラケットは身体右側に立てて構...

10/16（木）朝と10/17（金）朝の二日連続で、屋外テニススクールの個人レッスンを受講した。費用は3,300円/50分。 二日各々をフォアとバックに分けて、短めのサイド脇に飛んできた球を、ドライブ順回転で相手ネット際のショートクロスに落とし込むように打つ方法の練習を行った。 ①フォアバック共に、 身体は球を打つ方向と平 行 になる位置 に準備すること。 ②フォアバック共に、ドライブ順回転で球を打つために 後ろ足体重で身体を沈めて、身体を持ち上げる 力で球に上向きの力を与えること。 ③フォアバック共に、球を前向きフラットに打ち出そうとして腕の力を使うとサイドアウトしてしまうので、 ラケットによる下から上のスナップ打法 で球に力を与えること。 ④フォアバック共に、言ってしまえば小手先（身体の勢いをラケットに伝えることで、ラケットを下から上にぴゅっと振り上げる）の打ち方なので、 球を良く見る こと。 ⑤フォアは、 右手片手でラケットにシナリを与える ので難しい。右足体重で身体を沈めて→球を充分に引き寄せて→ 体幹（腹筋）を維持して→身体を右から左に半分位回転 させながら→半分の位置で身体を止めて→ラケットを遅らせ気味にして→ 身体を止めた勢いをラケットに伝えて→ラケットを下から上にスナップ させること。 ⑥ 右半身優先になる打ち方 なので、右足の片足フィニッシュでも良い。但し 体幹は地面と垂直 に保つ。 ⑦バックは、右手を支点にして左手でラケットにシナリを与えるだけで良いから簡単。 左足体重で身体を沈めて→球を充分に引き寄せて →ラケットを下から上にスナップさせること。 ⑧両手打ちなので、 両足共に地面につけてフィニッシュ する。体幹は地面と垂直に保つこと。 ⑨球を打つ方向を勘案して、 球のどれ程外側をラケットでシュッと打つか判断 すること。 個人レッスンは疑問点を直ぐコーチに聞けることから、己の完全すべきポイントが判り易く＆素直に納得出来るので良いなぁと改めて思った。 一方、日本で一般的なグループレッスン（特に生徒が5人以上の場合）は純粋なテニスコートエアロビに過ぎないので、グループレッスンだけではテニス技量の向上は不可能だろうなぁと感じ入りました。 10/18（日）昼は、新宿の赤身焼肉屋「牛恋」でいとこ二人と会食。お互いの親（彼ら二人の存命の親は、二年前に亡くなっ...

10/8（水）は南方にある台風の進路が東にズレた影響で、曇りの予報が一転して暑い位の晴天になった。最高気温28℃。半袖半ズボンで自転車に乗って丁度良い位の気温です。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒6名。 球が飛んでくるまでにフォームを整える余裕があると、随分とキレイなヒッティングをすることが出来る なぁと感心した。 自転車で西方面に向かい、小平のステーキマンでビッグステーキ250g　1,485円を喫食。むーん、今日の肉は「何だこれ。」って位に旨くないのでガッカリした。肉が吉野家みたいに薄っぺらくて味に深みが無くて、とても残念でした。ガンバレ、ステーキマン！対照的にガーリックスープは、何時も通りドロドロしていて塩味が強くシツコイお味。大変に美味でした。 10/9（木）は風が強くて気圧変動が激しくて私は気分が沈みがちな上に、午後に青梅街道の車道の極めて端を自転車で大人しく私がゆっくり走っている時、直ぐ横を危険な高速で擦り抜ける馬鹿げた大型スクーターと遭遇して、嫌な気分になりました。敵愾心が強くて頭の悪いヤンキーは社会悪なので、彼ら全員へ早々に天罰が下ることを祈ります。 10/10（金）は朝から屋外テニススクールに参加。 私のグラウンドストロークの準備作業は、順回転ショットを打ちたいのであれば常に遅い！（スライスで返球するならば、問題ないけれど） とコーチから細かく指摘を受けた。 ①球が来るよりもズーーーッと早くラケットを構えて、余裕を以ってスウィングしなさい！ ②ラケット面を上げて構えて、相対的に腰を落としなさい！ ③スウィング中に前屈してはダメ。身体を横に傾けてはダメ。常に腰骨を垂直に保ちなさい！ と言う３点が、宿痾の如きワタクシのグラウンドストローク修正ポイントのようです。 自転車で西方面に向かってお昼ご飯は何時ものお店で食べて、食後は西方面を徘徊したけれど、そろそろウィンドブレーカーが無いと肌寒い季節になりました。 10月になって、漸くこの涼しさかよ！ダラダラと長引く酷暑にも限度ってもんがあるだろ！と憤るワタクシ。 10/11（土）12（日）13（月）の週末は、雨の可能性が高いようです。地域の小学校の運動会開催が集中している週末なので、開催関係者各位のご心労には思いを致します。私は雨が嫌いなので、週末は自室に蟄居する心算です。 今日のまとめ： ...

10/3（金）は良いお天気。やっと涼しい気候になりました。朝9：30から屋外テニススクールに参加。生徒4名。 ショートテニスの距離による平衡陣のドリルをした。その際、昨日にコーチから指導を受けて腑に落ちなかったポイント、即ちフォアハンドストロークにて左肩を入れて懐を深くすると安定したショットが打てるということについて、腑に落ちて実感した。 「フォアハンドストロークにて、左肩をグッと入れて懐を深くすると楽に球に力が乗って、安定したショットが打てる。」のは事実 です。皆さん素直に事実を認めて実行しましょう。 お昼ご飯は自転車で西方面に走って、東久留米卸売市場の海鮮市場食堂でマグロ漬け丼を喫食。100円値上がりして1,280円になっていたので衝撃を受けた。2025/10月から値上げになったのかしら。悲しい。 でも旨い。今日の半トロ身には少し硬い筋身が混じっていたが、許容範囲です。 食事後、途中の川沿いベンチで歯ブラシと歯間ブラシをして歯列矯正リテイナーを装着。 野山北自転車道を新青梅街道沿いの入り口から多摩湖終点に向けて走った。トンネル内が涼しいというか、寒い位の気温になりました。間が抜けた秋の雰囲気が大変結構。行程の間、誰ともすれ違わなかった。人間嫌いのワタクシの嗜好に合致した、過疎っぽい周囲の塩梅が大変宜しい。但し、コース最後のマウンテントレイルみたいな道筋にて、雑草のチクチクした種がフリース上着に沢山付いた。秋だから、植物の皆さんも種族保存に必死ですね。 今日のポイント： ①左肩をグッと入れて懐を深くすると楽に球に力が乗って、安定したショットが打てる。 ②東久留米卸売市場　海鮮市場食堂のマグロ漬け丼は、100円値上がりして1,280円。 ③野山北自転車道は閑散としていて大変結構。 2025/10/3