ボレーの際、身体が縮こまって球を待ちすぎている。充分に球を待った後、腕と足の踏み込みで球をヒットする。今夜は鶏鍋で晩ご飯。
今朝も元気にテニススクールのレッスンに参加しました。年末のせいか、生徒は身体がデカくて若くてキレイなねえちゃんと私の二人だけでした。
ボレーで返球する球がまともに飛んで行かないので不思議に思っていたのですが、コーチから以下の指導を受けました。
どうも私はボレーの際に身体が縮こまっており、球に全く力が乗っていないようです。
①ボレーの際、身体が縮こまって球を待ちすぎている。球を待ってラケットに当てるだけでは球は返球出来ないので、ラケットは振ること。
②充分に球を待った後、腕の振りと足の踏み込みで球に力を乗せること。
バックハンドストロークで短く弾んで来た球にステップインを怠り、結果的に球を低く落とし過ぎて打てなくなるケースが多々あります。不精せずに前後のフットワークを使って、後ろから前に踏み込みながらヒットしようと思います（但し頭から無闇に前へ突っ込まず、余裕を以て、身体を仰け反らせる位の位置で上にラケットを振り上げて打つ）。
今夜の自宅夕食は鶏鍋です。スーパーで出汁スープ、鶏肉、つみれ、水菜、白菜、キノコ、長ネギ等を購入しました。大根、ニンジン、しいたけは買い置きがありました。一連の具材の切断は16：00までに完了しました。何時もながら、仕事が早いワタクシ。
シマッタ！糸コンニャクとマロニーを買うのを忘れた！
レタスとトマトのサラダ（ミックスビーンズ添え）は別途作成します。
18：30から、出汁スープを鍋にチャージして、肉・つみれを最初として火が通りにくい具材の順番に鍋へ投入して加熱を行い、20：00以降に鶏鍋晩ご飯を開始する予定です。
下準備は完了したので、16：30からリタイヤ老人は自室にてお酒などを飲み始めます。
2023/12/16
