Rumble Fish in Tokyo

4/26（日）は朝から良いお天気です。2025/10月以来ですが、9：00から横田基地を一周するコースに自転車で出かけました。 別に特記すべき事件もなく、横田基地を一周。今日も横田基地は閑散としています。日曜日なので、基地横の教会に米人が沢山集まっていた。軍関係者はアメリカの田舎出身の（良く言うと）素朴な方が多いから、皆さん信心深いのかも知れない。 お昼近くになってお腹が空いたので、立川市の炭火焼ハンバーグのお店　シャーロックホームズでビッグハンバーグセット（ガーリックソース）、ライス大盛りで2,530円を喫食。 当店に来るのは2024/9月以来。1.5年経過した結果、前回と同じメニューで500円くらい値上がりしていました。 今日のスープはカリフラワーのポタージュです。むーん、濃厚なのは判るけれど、味覚が粗野なワタクシはカリフラワーの味わいを感じるに至らず。遺憾です。舌が下品ですいません。 前回訪店時には当店の衛生管理レベルが判らなかったので焼き具合はウェルダンにしたが、既に当店は信用出来るお店と判っているので、今日はミディアムを注文した。ソースも店員さんが肉に掛けてくれるので、盛大にはねる油から紙ナプキンで身を守ります。 充分に火が通る前のピンク色っぽい挽肉の食感は、滑らかで肉の旨みがあって大変美味しい。ドイツ人が好きな豚の生挽肉をパンに乗せて食べる料理　メットブローチェン（Mettbrötchen） はこんな味わいかしら？と思った。 鉄板がとっても熱いので、香ばしい炭火焼で提供されるハンバーグの肉は、食べ終わりに向けてどんどんウェルダンになってしまう。勿体ない気がしたけれど、調子に乗って全部生っぽい状態で食べるとお腹を壊しそうだから、生っぽい挽肉を楽しむのは最初だけで、後半は良く焼けた状態で食べるのが丁度良いのだろう（神のお導き？）と思う。ソースは前回の辛いソースの方が旨かった気がする（贅沢を言ってはいけません）。 温野菜（ポテト・ニンジン・さやえんどう・キャベツ）も旨い。茹でキャベツには、ひと手間加えてカレー風味が付いているのが良い。但し野蛮な私には、ハンバーグソースも温野菜も少し塩気が足りない味付けだった。 何れにしろ、大変満足でした。テーブルには調味料が一切置いてないので、次回は塩の小瓶を隠し持って来店しようかしら。 食事後、中神駅前のマクドナルドでチョコ...

4/25（土）は朝10：10から胃の内視鏡検査なので、朝から絶食。大腸と違って下剤の必要が無いので、胃の内視鏡検査は気楽です。妻はゴルフに行くために早朝出発した模様。 自宅近隣の消化器内科医院に徒歩で到着。この病院は予約制度がシッカリしているので、10：10ピッタリに呼び出されて点滴開始。口腔内にスプレーとゼリーの麻酔剤を塗布した後、内視鏡挿入用のマウスピースを口に装着してから、点滴で鎮静剤を投入開始。あっという間に寝てしまうワタクシ。目が覚めたら内視鏡検査は終わっていた。検査室への入室から退室までの所要時間は30分。胃の内視鏡検査はあっと言う間に終わるようです。検査結果は異常なし。良かったね。検査代金は4,910円だった。 鎮静剤が利いてフワフワとした夢見気分のまま、スーパーに行ってパンとサラダを購入。酔っているような妙な気分で、好みのパンを探してスーパー２軒をウロウロと徘徊したおぼろげな記憶がある。危険人物ですな。帰宅後直ぐ、ドイツ風パンにレバーペーストを塗って、コールスローを乗せて食べた（夕方になって「麻酔が掛かっているので、12：00まで食事をしないで下さい。」という注意書きをカバンの中にて発見。鎮静剤が利いていたので、注意書きを渡された自体を覚えていない！）。引き続き眠くてフラフラするのでお昼寝。 2：00近くに目が覚めたので、お昼ご飯を食べに自転車で出発。でも週末のせいか、早仕舞いの飲食店が多くて予定の店に入れなかった。致し方なく、すき家にて牛カルビ焼肉丼750円・揚げにんにく70円・サラダ200円の合計1,020円を喫食。 この料理は、焼肉屋で肉を焼いてご飯の上に乗せて食べるのと一緒の味がします。ニンニクとの相性も大変宜しいです。ポピュラーな料理なので、多くの人々の厳しい審査に耐え残った選りすぐりの味なのでしょう、完成度の高さを感じます。文字通り「広く人口に膾炙した」料理と言えましょう。とても旨かったです。 石神井公園のボート池の横に藤の花があると妻に聞いたので行ってみたけれど、藤棚には葉が鬱蒼と茂っているばかりだった。もう花の季節は終わっちゃったのかしら。 今日は身体に力が入らないので、早々に帰宅して大人しく過ごします。 今日のまとめ： ①胃の内視鏡検査は異常なし。 ②すき家の牛カルビ焼肉丼750円は味の完成度が高い。広く人口に膾炙した味わい。 20...

4/24（金）は朝から屋外オムニコートのテニススクールに参加。生徒2名。 今日はもう一人の生徒さんに依頼して、私のストロークのフォームを携帯で撮影して頂いた。自宅に戻って携帯で動画を見たら、 フォアハンドのフォームが絶望的に格好悪い ので絶句した。 実は私は2010年頃に佐賀県に住んでいた頃、佐賀市内で通っていたテニススクールのコーチに、自分のフォアハンドのフォームを撮影して頂いたことがあります。今日見た動画は、その時に撮影頂いた自分のフォアハンドのフォームと寸分違わない格好悪さだったので、15年経ったのに全く進歩していないオノレのテニスの下手さ加減に愛想が尽きた感じです。 手足が短くて動作がぎこちなくて情けないオノレの姿を見て、織田信長が愛した幸若舞の演目「敦盛」の一節、「人間五十年、下天のうちを比ぶれば、夢幻の如くなり。一度生を享け、滅せぬもののあるべきか。これを菩提の種と思ひ定めざらんは、口惜しかりき次第ぞかし。」を思い出した。 俺は馬齢を重ねた何の取り柄もないジジイだなぁと思って、ムカついて携帯電話を投げ捨てそうになった（ウソ。買ったばっかりのSamsung携帯は大切にします）。 ①下腹部をさらけ出す様なブザマな格好で、 カエルみたいに足を曲げて太もも内側を前に開いているのが格好悪い （＝ガニ股開き）。 右足の膝頭は常に前向きを維持して、太ももの内側を前方に見せないこと 。 ②上半身前向きで身体をひねらずに構えてスタンスの狭い腰高姿勢のまんまで球を打っているので、 よぼよぼジジイが両足を揃えて前を向いたまま左手のバケツの水を右手のヒシャクで撒いているみたいに格好悪い 。 スタンスを広くして腰を下げ、背中を見せて身体をひねって球を待ち、身体の回転で球を打つこと 。 ③常に右肩が落ちた状態で球を打っているので、 傾いたヤジロベエみたいで格好悪い 。道理でテニスをした日の夜は、腰が痛い（ 身体が傾いているので、腰に負担が掛かって痛くなる ）。 両肩は地面と水平に保って、球を打つこと 。 ④球とラケットの接触時間が極めて短い。身体右側でラケットが打った後、ラケットは斜めに真っ直ぐに頭の左側に収められているので 「志村けんのアイ～ン」みたいで格好悪い 。 ラケットを右斜め前上方に放り出すように大きな半径で振り出して、左脇の下に収納すること 。 格好悪くて醜い自分の姿を...

4/23（木）は午後から雨の予報なので、朝から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒5名。 肩の高さで両肘を後ろに引いて胸筋を開く意識 を以てストロークを打つと、 懐深く球を迎え入れて冷静に打つ ことが出来た。だけと球に力が乗っているせいか、ラケットのガットが早々に切れてしまった。 私のストロークミスは常にネットなので、 球を目で追いかけて身体が開いてしまっているか、球の打ち出し仰角度が低すぎるのが原因 と推定される。 球を目で追いかけず、打ち出し仰角度をもっと斜め上方向にして、ラケットをゆっくりと振る ようにしましょう。 昼前から雨がポツポツと降り始めたので、午後のテニスや自転車は諦めて、徒歩で石神井公園駅近くの中国人経営の中華店　奉天飯店で令和定食1,860円を喫食。 何時もながら秀逸の味。中国本土を含め、最近10年間に食べた中で一番旨い中華だった。 毎日この店で食事をしていれば幸せになれることでしょう。フラフラと色んな店で昼飯を食べ歩いている私は馬鹿みたいですな。 ミニ炒飯には、味わい深い叉焼と青菜が入っていて、全然手抜き無くしっかり調理をしている。世間には適当な炒飯が蔓延しているのに、こんな真面目に調理して頂くと恐縮してしまう。 ミニ担担麺（大辛を注文）には、すり胡麻を掛けて頂く。豆板醤の味が多少ストレート過ぎる（一般的に、日本人は甘味と塩味を利かせた辛みが好き）けれど、胡麻味噌の香りが高くてパクチーのアクセントも良くて旨い。辛くて、顔から汗をダラダラ流しながら頂いた。 本日最高の逸品は餃子で、肉と野菜の餡への火の通り方が絶妙で、柔らかくトロリとした餡の味わいに感動した。 私はあまり餃子を旨いと思ったことが無いけれど、本日の当店の餃子は生涯最高に美味しかった。 衣がクリスピーな鶏唐揚げには、黒酢をタップリかけて美味しく頂いた。レタスサラダのドレッシングも旨い。搾菜は程よい塩味に加えて新鮮味も感じる上等な品だった。 全品が旨かった。大変幸せになりました。有難う御座いました。 あまりに美味しい昼飯だったので、午後は呆然として昼寝なんかをして過ごした。 今日のまとめ： ①懐深く球を迎え入れて冷静に打つために、肩の高さで両肘を後ろに引いて胸筋を開く意識を以てストロークを打つ。 ②ネットミスをしないように、球を目で追いかけずに打ち出し仰角度をもっと斜め上方向にして、ラ...

4/21（火）は晴れ時々曇りで風が強い。最高気温25℃。風が強いと私はメンタルの調子が悪い。風が強いから屋外テニスは諦めて、昼からインドアテニススクールに参加。生徒２名。 フォアバックのストローク共に、 球と身体の間隔を充分に空けるように心掛けると、懐が深くなって とても楽にラケットを振り切れるようになった。 但し フォアもバックも、 球の下部寄りの部分をヒットして、球を下から斜め前上方向に打ち上げる ようにした方が良い。 バックハンドで ラケットを後方に充分に引いて待って、グリップをリラックスした状態で球を打てる ようになったのは良いが、手首のスナップで球を 擦り上げ過ぎてガットが球を上手く捉えていない ことがあった。 もう 少し左手グリップを厚くして、前方に押す力を出すようにする と良い。 お昼ご飯は自転車で上井草駅前の韓国料理屋　辛ちゃんで日替わりランチ（今日はヤンニョムチキン）と半冷麺で1,300円を喫食。副菜が大変少ないこと＆キムチが付いていないことにビックリした。 むーん、五段階評価で1.5と言う感じ。当店のヤンニョムチキンはとても甘いので、ご飯のおかずには向いていないと思います。このお店は私と相性が合わないのでしょう。 帰宅後、消化器内科クリニックに行って、4/11（土）実施の大腸内視鏡検査の際に１つ採取した扁平ポリープの生研結果を聞いた。評価は3/5で軽度異形細胞（＝軽度の悪性）。ポリープは小さいし１つだけだったので、次回は2年後（2028年4月）に再び大腸内視鏡検査を受ける程度で良いとのこと。要するに経過観察です。 今週末土曜日に胃内視鏡検査をすることにした。前回は2024/4月に実施。胃の内視鏡検査は毎回異常なしだけれど、念のためにやります。 4/22（水）朝は良く晴れていたけれど、昼から曇で風が強くなった。朝は屋外クレーのテニススクールに参加。生徒6名。パッとしなかった。 早い球が飛んで来た時、焦って前方でカットするとネット してしまいます。 充分に身体に引き寄せてからスライスで返球 しましょう。 午後から調布近くの神代植物公園に藤棚を見に行こうと思って自転車で出発したけれど、風が強くてダルいなぁと考え直して、東伏見駅前のステーキハウス　テキサスに向かい、ダブルランチステーキ2,390円を喫食。 何時も通り旨い。当店のハラミステーキは脂っこくな...

4/20（月）も良いお天気で、最高気温は25℃。最近は毎日良いお天気なので、毎日外をフラフラしていたら、随分と日に焼けてしまいました。 お昼から屋内テニススクールに参加。生徒4名。 私は ランダムなタイミングで 球を見るのを止めてボーっとする癖 がある けれど、 直したいものです。 どんな球に対しても律義に スクールで教わった理想のフォームにこだわって、頑張って無理に格好よく打ち返そうとするのは諦めた方が良い。 打ち難そうな球が来たら、無理せずに早々と降参して緩く打ち返す ようにしましょう 。 お昼ご飯は自転車で上石神井駅方面に向かい、ジャンボ餃子が有名な駅前の「中華一圓」にて、豚肉きくらげ卵炒め定食1,050円を喫食。大変旨かった。小鉢で、白くて酸味の強いドレッシング（フレンチドレッシングかな？）のかかったキャベツ千切りが、漬物代わりになって旨い。温泉卵が付いてくるのも新鮮な驚きです。 以前にこの店でラーメンと餃子を食べて、全然ピンと来なかった。しかし多分、それはワタクシがラーメンをあまり好きじゃないのが原因だったと思う。 今日のきくらげ卵炒めは美味しい。この店の料理人は味付けが上手だと思った（私の味覚と当店の味付けの相性が良いと言うことかしら？）。お腹も一杯になって満足です。 食事後は善福寺に行って、池に面したベンチで歯ブラシ・歯間ブラシをしてリテイナーを装着。読書。藤棚を鑑賞。ちょうど今が満開です。 爪切りを持ってきたので、日差しが眩しい位のベンチで足の爪をチョキチョキ切った（よく切れるSUWADAの高級爪切り使用）。明るいから爪がクリアに見えるし、切った時に飛び散る爪の心配をしなくて良いから具合が宜しい。平日の公園ベンチで足の爪を切るジジイって、俺もリタイヤジジイっぷりが相当板についてきたなぁと誇らしく悦に入った。 切った爪くずを餌と思ったらしく、鳩が寄って来て爪をついばんだ。おいしくないよーだ。 毎日藤棚ばっかり飽きずに見に行っているなぁと思うけれど、放っておいて下さい。リタイヤジジイなんだから、好きなことを飽きるまでするんです。 今日のまとめ： ①球を見るのを止めてボーっとする癖を直したいものです。 ②打ち難そうな球が来たら、無理せずに早々と降参して緩く打ち返しましょう。 ③上石神井駅前の「中華一圓」の豚肉きくらげ卵炒め定食は大変旨い。 ④平日昼間の公園...

4/19（日）は一日中晴れて、風も無い穏やかなお日和でした。最高気温は25℃。紫外線が強くて日に焼けてしまいました。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒６名。 ストロークもボレーも、球と身体の間に充分なスペースを作ることを意識する と、随分と上手に出来ました。大変満足でした。 テニスの後は自転車で都心に向けて出発。先ずは「都内で綺麗な藤棚はどこですか？」とChatAIに聞いたら「東京一の藤の名所として名高いです」とお奨めしてくれた、亀戸天神社に向かった。所要一時間。 亀戸天神社の境内は、通勤電車並みの大混雑（ホントに電車の中みたいだった。ホントです。）で絶句した。太鼓橋が崩れ落ちるんじゃないかと心配になるほど、橋の上にギチギチに人が詰め掛けていた。皆さんオノレの携帯で「藤の花+東京スカイツリー」の写真を撮ることに命を懸けていますね。皆さん同じことをしていて馬鹿みたい。 確かに見事な藤です。しかしウンカのように境内に人が詰めかけているのを見て、人間嫌いの私はウンザリしてしまった。早々に退散。 あと３日位は満開が続きそうなので、独りでジックリ観賞するために、空いているであろう来週平日に再訪しようかなぁと思う。 境内入り口近くの蕎麦屋とくず餅屋も狂ったような大行列です。客なのに、飲食店で列を作って待たされるなんて「まるで飼い主に待て！と命令されて、餌の前でお座りしている犬みたいじゃん。」と屈辱を感じる私は、付和雷同する人々の群れを見てイライラした。 とは言いながら私もお腹が空いたので、事前に調べておいた錦糸町オリナス前の中国人経営の町中華　星宿飯店に行って、蒸し葱鶏ソース定食900円を喫食。この店は「待ちなし」で、直ぐ席に案内されました。 これは口水鶏（よだれ鶏）です。むーん、しかし麻辣油に甘味塩味が足りないので、単たるラー油を蒸し鶏に掛けたような味で、パッとしなかった。日本人はあまり口水鶏を注文しないために、当店の料理人は、日本人向け口水鶏の味付けのコツを会得していないのかも知れない。炒め物定食の方が旨そうだった。残念です。でも何故かご飯はとても美味しかった。 食事後、横網町公園のベンチで歯ブラシ歯間ブラシをしてリテイナーを装着。東京都復興記念館にて、関東大震災の死者が10万人だったことを復習した。 同じくChatAIが藤の花の名所とお奨めしていた、小石...

4/18（土）は朝から晴れていた。しかし朝は多少肌寒くて、半袖半ズボンは今一つ無理な位の気温でした。今日の最高気温は23℃。朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒６名。 ①ボレーでゆっくりの球を待ちきれず、ネットするミス発生。 ゆっくりな球に対しては、球と身体の間隔を大きく空け、ラケット面上向きで球を待つ こと。 ②スマッシュでネットミス発生。 スマッシュの際は、 膝をリラックスしてボールよりも後方に身体を移動して、身体は横向きで構えて 身体の右斜め前方で球をヒット すること。 断酒しているお陰で食欲旺盛になって、お昼前からお腹がペコペコになりました。遠くに行くにはお腹がすき過ぎなので、近隣の飯屋を色々思案した結果、自転車で井荻駅前の中国人中華　一達に行って「豚ガツとニンニク芽炒め定食　850円」を喫食。 残念ながら、当店は日によって味に大きなブレがあります。本日の料理は塩味もスパイスも足りない感じで、何とも中途半端な味でした。加えてご飯がグチャッとしていて味わいが無くて大変残念。まあ今日はハズレってことですね。 午後は自転車で近隣にある善福寺公園を再訪して、藤の花を観賞した。 この藤の花は多少ボリューム不足だけれど、今週末が満開なのだと思います。自宅近隣（自転車で所要30分）にあるので、ツベコベ言わずに有難く鑑賞させて頂きました。 善福寺池の上池に面したベンチで１時間ほど読書。幼い子を連れた家族が多く公園内で遊んでいて心が和む。若い皆さんは、年をとってから後悔しないように、幸せな子育てに励んで欲しいです。 都内では亀戸天神社・神代植物公園・小石川後楽園などの藤棚が有名らしいので、明日以降に訪れてみたいと思います。 今日のまとめ： ①ボレーに際して、ゆっくりな球は球と身体の間隔を大きく空け、ラケット面上向きで球を待つ。 ②スマッシュに際して、膝をリラックスしてボールよりも後方に身体を移動して、身体は横向きで構えて待つ。 ③若い皆さんは、年をとってから後悔しないように、幸せな子育てに励んで欲しい。 2026/4/18

4/17（金）は晴れ時々曇り。昨晩から急に空気が冷たくなった。昨日昼間は半袖半ズボンで充分にテニスが出来るお日和だったけれども、今日はテニスも自転車も、多少の厚着が必要です。 朝から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒2名。本日ご指導頂いたポイントは以下３つ。 ① ボレーでミスしてネットするのは、頭と上半身がラケットよりも前に突っ込んでいる から。ボレーでは、 上体が垂直の状態で球を待って、飛んでくる球の下から斜めにラケット面で球を迎え入れる こと。こうすれば決してネットしない。 ②ストロークでラケットに上手く球が当たらず ガシャるのは、球と身体の距離が近過ぎる から。 球と身体は、遠すぎる位の距離を置くとガシャらず に上手く打てる。 ③私の ストロークのミスは、球に対する身体の位置が悪いのが殆ど全ての原因 である。 怠けて同じ場所に突っ立たずに、一球毎に元の位置にステップバックして、ラケットを身体の前に構えて次の球を待つ こと。 お昼ご飯は自転車で新所沢街道を西に進んで、小平のステーキ店　ステーキマンにてサイコロひれステーキ170g（ガーリックマヨネーズ添え）2,035円を喫食。些か値上がりしたようです。 肉は柔らかくて味わいがあって、ゴリゴリ擦った塩と胡椒を付けて食べると大変旨い。ガーリックスープもドロドロでシツコイ味で美味しい。先週の血液検査で脂質異常だったから、スープのお代わりは我慢しました。我慢強い俺、エライ。 食事後、公園のベンチで歯ブラシと歯間ブラシをしてリテイナーを装着してから、藤棚の鑑賞に出掛けた。 先ずは小平霊園の藤棚を見に行った。霊園の正門を入って直ぐの右奥にある。 葉っぱばかり多くて藤の花が少なくて、大変不景気です。まあ霊園ですから致し方なし。 良く見ると先端の花蕾はあらかた取れてしまっているので、これ以上は花が咲かないでしょう。鳥に花蕾を食べられてしまったのでしょうか。藤の花は葡萄の房のようにたわわに咲き乱れる花が醍醐味なのに、こんなに花が少ないと意気消沈してしまいます。 気を取り直して、そのまま小金井公園に向かいました。この公園の藤棚は３つもあります。一つが白い花、二つは紫の花です。昨年も鑑賞しましたが、些か老木の様子で木に元気が無いように見えるのが気がかりでした。今年の藤の花の咲き具合はどうでしょうか？ 小平霊園よりは花のボリュームが...

4/16（木）は夜半まで雨が降っていたけれど、日の出とともに晴れになりました。でも風が強い。 西東京エリアにおいて、去年の藤の花は4/25が満開でした。今年は春の訪れが去年より一週間ほど早い感じですので、今週あたりが藤の花の見頃と思います。 朝から自転車で杉並区の善福寺公園（東京女子大のキャンパス隣）に行って、上池の遊具横にある藤棚を鑑賞した。 この公園の藤棚は小さめなので、残念ながら藤の花もボリュームに欠ける。藤の花は、藤棚から怒涛のようにドドドッと沢山垂れ下がっている様子が望ましい。八分咲きなので、週末に満開になることでしょう。 ワタクシはもっと豪快な藤棚が見たいので、今週末は小金井公園に行って藤棚を鑑賞します。 善福寺公園は木々が鬱蒼と茂っているけれども、遊歩道は良く整備されている。園内はご近所のお散歩定番コースと言った感じで、お散歩・ジョギング・犬連れといった皆さんが多数居られた。大変雰囲気が宜しい。この公園は、私の自転車散歩の定番コースに組み入れようと思う。 お昼から屋外オムニのテニススクールに参加。生徒５名。風が強かったせいか興奮していたせいか、私は落ち着いて球をヒットできなかった。 コーチから「そんなに球を凝視しないで、風景全体の中で球を見るようにしてください。」「そんなにガツガツしないで、冷静に球を打ってください。」と注意された。ガツガツした強欲ジジイですね。恥かしく思います。 今夜は国内留学時代の友人と同窓会です。新宿の中国人中華の店で開催でした。今日のサービスは上々でした。友人は半数くらいがリタイヤ済みジジイで、皆さんのワガママジジイっぷりが楽しかったです。 私と同年配で引き続き働いている友人の皆さんは、「働くことに適性がある」のだと思います。それは羨ましい限りなのですが、60歳を過ぎて更に「働いて働いて働いて」お金を貯めても（運命や病気が原因で）、我々は一定の確率で平均寿命より早めに死んでしまいます。すると使い切れずに貯金が残ってしまって、勿体ないです。 皆さん早くリタイヤして、一所懸命に遊びましょう。 今日のまとめ： ①藤の花がもうすぐ満開です。 ②善福寺公園は、大変雰囲気が宜しい。 ③球を凝視しないで、風景全体の中で球を見るようにしましょう。 ④ガツガツしないで、冷静に球を打ちましょう。 ⑤皆さん早くリタイヤして、一所懸命に遊びましょう。 ...

4/15（水）の天気は曇り時々晴れで、最高気温24℃の予想。夕方から雨が降るようです。 9：00頃から晴天になりました。朝から屋外クレーのテニススクールに参加。生徒３名。 昨日指導された通り、 ① 両肘を後ろ側に引いて胸をはる構え をして、 ②次に身体を後ろに回転させてラケットを準備して、 ③それから体重を球にぶつける要領でヒット すると、力が乗ったフォアハンドを打つことが出来た。満足しました。 しかしながら慌ててラケットを振った時に、 ①顔が球を追って動いて、 ②故に身体が前方に開いてしまい、 ③結果的に球に力が乗らなくなっている と、昨日と全く同じ指摘を受けた。 球を見つめてアゴを引きましょう。 むーん、進歩しないジジイで恥かしいです。 お昼ご飯は自転車で井荻駅前に行って、日本人経営の町中華　井荻飯店にて「春雨と豚挽肉の醤油煮込み定食」1,000円を喫食。まっ茶色で大変見栄えが悪い料理です。 写真をご覧頂くとお判りの通り、いささか貧相で見てくれが悪いので他人にお勧めするのは憚られる料理だけれど、大変旨い。 パッとしない材料（春雨・豚挽肉・ほんの少しの玉ねぎと椎茸）で作られているにも拘らずこんなに旨い料理に仕上げるなんて、この店のご主人は大変料理が上手だなぁと思わず感嘆した。感激屋さんのワタクシ。 先日はきくらげとたまご炒め定食1,050円を食べたけれど、それも旨かった。 当店の外観はとても地味だけれども、近隣の多くの根強いファン（顏なじみのリピーターばかりの様子）に支えられていて、お昼時は大盛況です。 激安の店と言う訳ではありません。それにも拘らず、これ程に地元庶民の皆さんに愛されているということは、皆さんは味の違いを判って当店に通っているんだろうなぁ、お客さんは正直だなぁと思った。 今日のまとめ： ①両肘を後ろ側に引いて胸をはる構えをしてから球を打つと、球に力が乗る。 ②顔が球を追って動くと、身体が前方に開いてしまうからダメ。球を見つめてアゴを引きましょう。 ③お客さんは正直です。 2026/4/15

4/14（火）は曇り時々晴れ、最高気温は24℃。朝9時前から新品自転車で近所をお散歩。杉並区の公園ベンチで読書。この公園は何時も、体操をしている老人・お散歩をしている老人・仲間と集っている老人・幼い子供を遊ばせている若い親で一杯なので、穏やかな心持になります。 公園内は掃き清められた跡がある。管理が行き届いているのは大変ありがたいけれど、こんな木目細かい住民サービスに金を使っているようでは杉並区の予算は大幅赤字じゃないかしら？と余計な心配をするワタクシ。 11：00から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒４名。コーチからの指摘事項は以下２つ。 ①ストロークを打つ時に、先ずは 胸を張って両肘を肩の高さ斜め後ろに押し出して、力を溜め込んでから球をヒットする こと。 ②打った球を直ぐに目で追いかけようとして、身体が泳いでいる。球に力を乗せるために、 球を打った後は アゴを胸元に近づけて 打点を暫く見続ける こと。 お昼ご飯は石神井公園駅近くのラーメン屋　睡大虎で辛辛ラーメン800円、小チャーハン300円、合計1,100円を喫食。 店内とテーブル周辺は、ゴチャゴチャしていた前回（2024/9月）に比べて随分とキレイになっていた。ラーメンもチャーハンも旨いのだろうけれど、私は味覚の調子が悪くて味を感じることが出来なかった。残念に思います。 私が使っている2022年購入のスマートフォンはOS年式が古いらしくて、東京アプリの認証ソフトがダウンロードできない。加えて最近、この携帯の反応の遅さが「自分の無能さ」を反映しているような気がしてイライラしてきた（ジジイの八つ当たりですな）。 月々の通信料がとにかく安いので以前から契約している楽天の販売店に今日午後に出向いて、サムソンの昨年モデルを購入した。本体価格は2万円でした。 2022年に購入して使用中の楽天携帯（ブランドなし。安かった）から今日買ったサムソン携帯へのデータ移行を、楽天販売店の若い店員にやってもらった。作業は大変複雑で、若い店員が掛かりっきりで１時間を費やした。私には到底出来そうにない面倒臭い作業だったので、自分でデータ移行をやらなくて本当に良かった。 帰宅して新携帯を操作してみたけれど、良く使うアプリのアイコンをホームページに並べたり、文字大きさを変えたりする工程には時間がかかる。一度にやろうとするとイライラす...

4/7（火）は昼からインドアテニススクールに参加。生徒4名にコーチ2名（1名は見習いコーチ）だった。 私はストロークを 打つと同時に顔が上に動いて身体が開いてしまう悪い癖 が再び出始めたので、 アゴを胸に近い位置に置いたまま、ストロークを打ち切る ことを心掛けるようにと指導を受けた。 4/8（水）午後、ネット購入した自転車をサイクルベースあさひ店舗にて受け取った。すると駐車スタンドがオプションになっていて、しかも店舗には在庫が無かったのでショックを受けた。最低でも1週間はスタンドなしで自転車に乗らなければならないので、大変不便です。 加えて、受け取った自転車に乗ってみたら、チェーンとフレームが擦れあってシャリシャリと音がするし、ブレーキも甘い。直ぐに店舗に戻って再調整して貰った。僭越ながら申し上げますが、少々プロ意識に欠けた商品引き渡し対応だなぁと思った（多分、ワタクシが神経質過ぎる）。 4/9（金）は多少雨模様だったけれど朝から屋外オムニテニススクールに参加。生徒は私と体験レッスンに参加した方の二人だけ。この35歳男性はテニス経験者だけれど暫くテニスをやっていなかったそうで、それなりに苦労されていた。 ゆっくり飛んでくる球を同じようにゆっくり返球する際には、 ガット面を上に向けてゆっくりの球を捉えた上で、縦上方向に順回転スピンを掛けることが必要 になるので、強く当方に向かってくる球よりも返球が難しい。ゆっくり飛んでくる球は、 通常よりも細心に球をよく見て「ガットを開いて確実に」返球 すること。 相手が球を打つフォーム＆球を打つ強さ＆飛んでくる球の回転を見て、球がバウンドする前にどのような弾み方をするのか推測しておくこと。球がバウンドしてからステップインの方向や踏み込み幅を判断していると手遅れになる。球の弾み方は毎回違うのだから 「球がバウンドする前の推測50％＋球がバウンドした後の微調整50％」の意識 で、球を迎え打つための身体の位置を調整 すること。 私は一回球を打つと、明らかに 「あぁ、ひと仕事終わった！」という表情と態度でひと休みしてしまって、次の球への準備を全くしない悪い癖 がある。 一回球を打った後は、ステップを踏んでラケットを前に構え、次の返球に備える こと。 4/11（土）の大腸内視鏡検査は、10：40開始へ時間変更になった。朝早く目が覚めたので、4...