Rumble Fish in Tokyo

10/29（水）は晴れだけど、既に風は冷たい。今日の最高気温は17℃。すでに自転車に乗る時には綿入りジャンパーを着ないと、風邪を引く程の寒さになりました。 朝9：30から屋外クレーコートのテニススクールに参加。最近雨が多かったせいで、振り替え参加の生徒が多く、生徒数は７名。生徒数の多さに加えて高齢者ばっかりだったので、スクール運営は随分ノンビリした雰囲気だった。 フォアもバックも、球の下面（或いは外側）を凝視する心持ちで居ると、冷静に球をヒットすることが出来た。フォアハンドは片手なので、球がイレギュラーした時の臨機応変の対応がやり辛いという弱点がある。 フォアはバックよりも、余裕を以ってヒッティングポイントに入る 謙虚さが必要です。 青梅街道を自転車で西方面に進んで、お昼ご飯の飲食店を物色した。今日は２９日（＝ニクの日）でステーキが安いので、ステーキマン小平店のお昼時はお店の外まで順番待ちのお客さんが並んでいた（いかついオッサンが多かった）。並ぶのが嫌いな私は即座にステーキ昼食を諦めて、別の選択肢に向かって自転車を進めた。 沈思熟考した挙句に、随分と久しぶりながら小平駅前の中国人経営の街中華　香港屋に行く決心をした。同店にて鶏肉四川風炒め定食（B定食）800円を喫食。このお店の味付けは独特。主菜、付け合わせの麻婆豆腐、スープ、搾菜、ご飯と杏仁豆腐というラインナップ。 ミョウバン臭なのか保存料臭なのか、全てのオカズに独特の強い匂いがします。「こりゃ身体に悪い！」「キケン！キケン！」って、ワタクシの危険予知アラームがピーピー鳴って教えてくれる、ヤバい匂いです。 しかし乍ら私は老い先が短いジジイなので、健康に問題があろうが何だろうが全く気にしません。食い物は須らく、旨くて安けりゃ良いのです。 麻婆豆腐はトロミを利かせまくった離乳食のような風体で、味はまあまあ。でも当店の調理人は、何故にここまで意地みたいにトロミを利かせるのか不思議です。 主菜の鶏肉四川風炒めは、野菜としてキュウリが炒められているのが如何にも「中国本場風」って感じです。甘さ辛さが共に強い、独特の癖が強い味。中国でも食べたことのない、不思議な味です。 スープは、トロミが強いけれど薄味。故に酢をドボドボ入れて、味にメリハリを付けました。 搾菜は塩味が強くて、塩以外の味がしない強引なタイプ。まあ端的に言って安くて...

10/24（金）朝は良く晴れていたが、午後から曇り時々雨。今日の最高気温は20℃。急に寒くなってきたので、自転車に乗る時は綿入りの上下ジャンパーが必要です。 朝から屋外テニススクールに参加。生徒4名。本日の習得事項は以下の通り。 ①グラウンドストロークを打つ 腕の動きは下から上。後ろから前に打ち出す力は、体幹の回転 が源泉になる。 ②グラウンドストロークは 球を外側（Inside Out）に打ち出すと、フォームが大きく緩やかに なる。 ③ボレーを打つ時は常に 体幹を地面に垂直 にする。 ④ボレーは球を身体に引き寄せて、球の回転を良く見て 球の軌道に対して垂直にラケットを当てる 。 お昼ご飯は久しぶりに自転車で東伏見駅前のテキサスに行って、ダブルランチステーキ（ハラミ肉）2,350円を喫食。 丁寧に処理されたハラミ肉は、柔らかく滋味に富んで旨い。量も充分。マスタード・醤油・粗挽き胡椒を掛けて、大変美味しく頂いた。 食事後、近隣の公園で歯間ブラシと歯ブラシをした後、ベンチで読書しようと思ったら生憎雨が降り出したので帰宅。帰路途中のスーパーで鶏鍋の材料を調達。寒くなってきたので今夜は鶏鍋です。 今日のまとめ： ①寒くなりました。夏から冬への衣替えを直ぐにしないと、風邪を引いてしまいます。 2025/10/24

10/21（火）は既に肌寒いお天気。今日の最高気温は20℃程度。綿入りジャンパーを着こんで、お昼から屋内テニススクールに参加。然し乍ら、屋内テニスコートは充分に温かかった。生徒５名。 フォアハンドストロークで、ガットの真ん中に当たらない＆球に力が全然伝わらないという悩みをコーチに相談したところ、解決策として以下３点を指摘された。これらを修正後、明らかに上手く球を打てるようになったので感激した。 ①私はラケットを後ろ側に大き過ぎるくらいに振りかぶっている癖に、上半身左側が回転せずに開きっぱなし（＝身体が「ガバァー」っと開いている）。これでは球に力が伝わらない。 上半身左側を充分に後ろ側に捻って、身体回転のコイルで力を溜め込む こと。 ② ラケットを後ろに引き過ぎるとフォームが不安定になる のでダメ。後ろに引っ張られている凧みたいに不安定なフォームは止める。 ラケットは身体 右側に立てて構える こと。 ③私はラケットを力一杯早いスピードで下から上に振り上げ過ぎているから、ガットの真ん中に球が当たらない。振り上げスピードが速すぎると、球とガットがマッチしない。 ラケットはゆっくり穏やかに球に合わせて振る こと。 お昼ご飯は一年振りに近隣のビッグボーイに行って、チキングリル・ライス・サラダバー1,400円位を注文。 私がサラダバーを注文するのは珍しいけれど、単なる気まぐれです。サラダは、歯に沁みる位にキンキンに冷えていた。極端な冷たさ故に全然味を感じない。こういった防御手段で、気合でサラダを食べ続ける困った一部の客（しばしば遭遇します）を牽制しているのかも知れんなぁと思いを致した。 カレーは凡庸。主菜のチキングリルも凡庸。全て予想通り。全く旨くない。私の味覚嗜好と当店は、全然相性が合わない。遺憾に思います。 私は想像通りに美味しくないことを確認するために、意図的にビッグボーイに行ったような気がする。落とし穴があることを知りながら、わざと落ちて痛い目に会って納得するような感じかしら。広いお店は平日午後14時頃、店員二人だけで全てを賄っていた（配膳ロボも使用）。すき家の深夜ワンオペ並に店員さんはてんてこ舞いで、店員さんは忙し過ぎてさぞかし辛いだろうなぁと思った。 今日のまとめ： ①上半身左側を充分に後ろ側に捻って、身体回転のコイルで力を溜め込む。 ②ラケットは身体右側に立てて構...

10/16（木）朝と10/17（金）朝の二日連続で、屋外テニススクールの個人レッスンを受講した。費用は3,300円/50分。 二日各々をフォアとバックに分けて、短めのサイド脇に飛んできた球を、ドライブ順回転で相手ネット際のショートクロスに落とし込むように打つ方法の練習を行った。 ①フォアバック共に、 身体は球を打つ方向と平 行 になる位置 に準備すること。 ②フォアバック共に、ドライブ順回転で球を打つために 後ろ足体重で身体を沈めて、身体を持ち上げる 力で球に上向きの力を与えること。 ③フォアバック共に、球を前向きフラットに打ち出そうとして腕の力を使うとサイドアウトしてしまうので、 ラケットによる下から上のスナップ打法 で球に力を与えること。 ④フォアバック共に、言ってしまえば小手先（身体の勢いをラケットに伝えることで、ラケットを下から上にぴゅっと振り上げる）の打ち方なので、 球を良く見る こと。 ⑤フォアは、 右手片手でラケットにシナリを与える ので難しい。右足体重で身体を沈めて→球を充分に引き寄せて→ 体幹（腹筋）を維持して→身体を右から左に半分位回転 させながら→半分の位置で身体を止めて→ラケットを遅らせ気味にして→ 身体を止めた勢いをラケットに伝えて→ラケットを下から上にスナップ させること。 ⑥ 右半身優先になる打ち方 なので、右足の片足フィニッシュでも良い。但し 体幹は地面と垂直 に保つ。 ⑦バックは、右手を支点にして左手でラケットにシナリを与えるだけで良いから簡単。 左足体重で身体を沈めて→球を充分に引き寄せて →ラケットを下から上にスナップさせること。 ⑧両手打ちなので、 両足共に地面につけてフィニッシュ する。体幹は地面と垂直に保つこと。 ⑨球を打つ方向を勘案して、 球のどれ程外側をラケットでシュッと打つか判断 すること。 個人レッスンは疑問点を直ぐコーチに聞けることから、己の完全すべきポイントが判り易く＆素直に納得出来るので良いなぁと改めて思った。 一方、日本で一般的なグループレッスン（特に生徒が5人以上の場合）は純粋なテニスコートエアロビに過ぎないので、グループレッスンだけではテニス技量の向上は不可能だろうなぁと感じ入りました。 10/18（日）昼は、新宿の赤身焼肉屋「牛恋」でいとこ二人と会食。お互いの親（彼ら二人の存命の親は、二年前に亡くなっ...

10/8（水）は南方にある台風の進路が東にズレた影響で、曇りの予報が一転して暑い位の晴天になった。最高気温28℃。半袖半ズボンで自転車に乗って丁度良い位の気温です。 朝から屋外クレーコートのテニススクールに参加。生徒6名。 球が飛んでくるまでにフォームを整える余裕があると、随分とキレイなヒッティングをすることが出来る なぁと感心した。 自転車で西方面に向かい、小平のステーキマンでビッグステーキ250g　1,485円を喫食。むーん、今日の肉は「何だこれ。」って位に旨くないのでガッカリした。肉が吉野家みたいに薄っぺらくて味に深みが無くて、とても残念でした。ガンバレ、ステーキマン！対照的にガーリックスープは、何時も通りドロドロしていて塩味が強くシツコイお味。大変に美味でした。 10/9（木）は風が強くて気圧変動が激しくて私は気分が沈みがちな上に、午後に青梅街道の車道の極めて端を自転車で大人しく私がゆっくり走っている時、直ぐ横を危険な高速で擦り抜ける馬鹿げた大型スクーターと遭遇して、嫌な気分になりました。敵愾心が強くて頭の悪いヤンキーは社会悪なので、彼ら全員へ早々に天罰が下ることを祈ります。 10/10（金）は朝から屋外テニススクールに参加。 私のグラウンドストロークの準備作業は、順回転ショットを打ちたいのであれば常に遅い！（スライスで返球するならば、問題ないけれど） とコーチから細かく指摘を受けた。 ①球が来るよりもズーーーッと早くラケットを構えて、余裕を以ってスウィングしなさい！ ②ラケット面を上げて構えて、相対的に腰を落としなさい！ ③スウィング中に前屈してはダメ。身体を横に傾けてはダメ。常に腰骨を垂直に保ちなさい！ と言う３点が、宿痾の如きワタクシのグラウンドストローク修正ポイントのようです。 自転車で西方面に向かってお昼ご飯は何時ものお店で食べて、食後は西方面を徘徊したけれど、そろそろウィンドブレーカーが無いと肌寒い季節になりました。 10月になって、漸くこの涼しさかよ！ダラダラと長引く酷暑にも限度ってもんがあるだろ！と憤るワタクシ。 10/11（土）12（日）13（月）の週末は、雨の可能性が高いようです。地域の小学校の運動会開催が集中している週末なので、開催関係者各位のご心労には思いを致します。私は雨が嫌いなので、週末は自室に蟄居する心算です。 今日のまとめ： ...

10/3（金）は良いお天気。やっと涼しい気候になりました。朝9：30から屋外テニススクールに参加。生徒4名。 ショートテニスの距離による平衡陣のドリルをした。その際、昨日にコーチから指導を受けて腑に落ちなかったポイント、即ちフォアハンドストロークにて左肩を入れて懐を深くすると安定したショットが打てるということについて、腑に落ちて実感した。 「フォアハンドストロークにて、左肩をグッと入れて懐を深くすると楽に球に力が乗って、安定したショットが打てる。」のは事実 です。皆さん素直に事実を認めて実行しましょう。 お昼ご飯は自転車で西方面に走って、東久留米卸売市場の海鮮市場食堂でマグロ漬け丼を喫食。100円値上がりして1,280円になっていたので衝撃を受けた。2025/10月から値上げになったのかしら。悲しい。 でも旨い。今日の半トロ身には少し硬い筋身が混じっていたが、許容範囲です。 食事後、途中の川沿いベンチで歯ブラシと歯間ブラシをして歯列矯正リテイナーを装着。 野山北自転車道を新青梅街道沿いの入り口から多摩湖終点に向けて走った。トンネル内が涼しいというか、寒い位の気温になりました。間が抜けた秋の雰囲気が大変結構。行程の間、誰ともすれ違わなかった。人間嫌いのワタクシの嗜好に合致した、過疎っぽい周囲の塩梅が大変宜しい。但し、コース最後のマウンテントレイルみたいな道筋にて、雑草のチクチクした種がフリース上着に沢山付いた。秋だから、植物の皆さんも種族保存に必死ですね。 今日のポイント： ①左肩をグッと入れて懐を深くすると楽に球に力が乗って、安定したショットが打てる。 ②東久留米卸売市場　海鮮市場食堂のマグロ漬け丼は、100円値上がりして1,280円。 ③野山北自転車道は閑散としていて大変結構。 2025/10/3

9/28（日）は晴れで最高気温29℃。ようやく運動しても汗がダラダラ流れない、快適な気候になりました。全く今年2025年の酷暑は文字通り酷いものでした。 お昼前に屋外クレーコートのテニススクールに参加。9/4に受けた手術後３週間ほどテニスをお休みしていたお陰か、力まず落ち着いてプレーしたので大層上手く行った。コーチと他の生徒さんにお褒め頂いた。嬉しい。 唯一の懸案事項。 余裕のある高めの球をボレーする時に、身体が正面を向いて棒立ちになってしまう癖によってボレーを２回ほどミスした。余裕があるからと言って 怠けて身体を正面に向けて球を待ってはダメ。 身体の横に球を呼び込んで横向き姿勢でボレー しましょう。慢心はいけません。 お昼ご飯は自転車で東武練馬駅そばのあむ亭に行って、ラム肉のクミン炒め定食1,080円を喫食。13時過ぎだったので店内は空いていた。大変旨いけれど、このお店に来ると毎度この料理を食べ続けているので、一寸飽きてきた。人間は贅沢で罪深いものです。 食後は和光市の陸上自衛隊の広報施設　りっくんランドに行ったけれど、改装中で施設内に入れなかった。残念だったけれど、屋外ベンチで戦車を眺めながら歯ブラシと歯間ブラシをして、歯列矯正リテイナーを装着。お客にむさくるしいオヤジが多いなぁと思ったら、バイク野郎のグループがツーリング途中でご訪問中でした。同じ趣味の仲間とツーリングって、微笑ましいですな。他人に迷惑を掛けないし程々に仲間意識も維持出来るから、ジジイにとってバイクって理想的な趣味かも知れません。知らんけど。 9/29（月）、朝は自転車で馴染みの杉並区の公園を徘徊視察、お昼からインドアテニススクールに参加。朝の自転車徘徊で多少体力を消耗したせいか、テニスでは身体のキレが悪かった。すっかりジジイの身体ですな。 公園で遊んでいる保育園の大人数の子供たちを観察していたら、1/20位の比率で全く集団行動が出来ない子供（常に独りで別のことを始めてしまう、集団から直ぐに離れて遠くへ行ってしまう）がいることに気が付いた。子供の頃の自分の姿を見るようで、痛ましい気分になった。 サーブの際は、 左後ろ下方面にいる悪い奴を 右肘で 肘打ちする要領 で、充分に上半身を右斜め後ろに反転 してパワーを貯めましょう。 9/30（火）は朝から自転車で青梅街道を西方面に進み、11：00頃に早め...